練太極拳的好處有很多，不僅可以強(qiáng)身健體，而且可以修身養(yǎng)性，是一項(xiàng)很不錯(cuò)的健身運(yùn)動(dòng)方式。太極拳是一個(gè)總的稱(chēng)呼，在太極拳之中，還分有很多的門(mén)派。今天，我們就一起探討一下五大流派太極拳的特點(diǎn)，讓我們一起了解一下吧。
五大流派太極拳的特點(diǎn)
陳式太極拳
在練習(xí)陳式太極拳的時(shí)候，要求身體和大腦的所思所想要保持一致性。
在推手中以纏繞粘隨為主，“縱放曲伸人末知，諸靠纏繞我皆依”。
在粘貼纏繞過(guò)程中，運(yùn)用：“棚、捋、擠、按”等法則，借力制動(dòng)，舍己從人，聽(tīng)勁懂勁，發(fā)勁制敵。
楊式太極拳
楊式太極拳的拳架比較舒展，動(dòng)作很簡(jiǎn)潔，結(jié)構(gòu)也較為嚴(yán)謹(jǐn)。
身法中正，動(dòng)作和順，剛?cè)醿?nèi)含，輕松自然，輕靈沉著兼而有之。
楊氏太極拳的姿勢(shì)比較簡(jiǎn)單，很好學(xué)。正如楊澄甫所說(shuō)：“太極拳是柔中寓剛，棉裏藏針的藝術(shù)”。架勢(shì)有高、中、低之分。
吳式太極拳
吳式太極拳以柔化著稱(chēng)，動(dòng)作輕松自然，連續(xù)不斷，循規(guī)蹈矩，松靜自然，獨(dú)具靜態(tài)之妙。
吳式太極拳的拳架雖然小巧，但是動(dòng)作的開(kāi)展又十分的緊湊。在緊湊中又很自然流暢，不顯拘束。
兩個(gè)一起打的時(shí)候，姿勢(shì)要擺好，不可以隨便的亂晃亂動(dòng)。
武式太極拳
既不同于陳式老架和新架，亦不同于楊式大架和小架，學(xué)而化之，自成一派。
其動(dòng)作簡(jiǎn)潔緊湊，架勢(shì)雖小而不局促，動(dòng)作舒緩平穩(wěn)，出手不超過(guò)足尖，收時(shí)不緊貼於身，左右手各管半個(gè)身體，不相逾越。
胸部、腹部的進(jìn)退旋轉(zhuǎn)始終保持中正。步法嚴(yán)格，分清虛實(shí)，小巧靈活，邁步時(shí)足尖先著地，然後再足跟著地徐徐放下全足踏平。弓步前腿膝蓋不得超過(guò)足尖，後腿不挺直高拔。
拳勢(shì)講究起、承、開(kāi)、合，動(dòng)作連貫順?biāo)?，用?nèi)功的虛實(shí)轉(zhuǎn)換和“內(nèi)氣潛轉(zhuǎn)”來(lái)支配外形，以“神宜內(nèi)斂”，“先在心，後在身”。
“以心行氣，以氣運(yùn)身，意動(dòng)身隨，意動(dòng)氣隨，意到氣到，意到力到，意力不分”，達(dá)到意、氣、形三者合一。
孫式太極拳
進(jìn)退相隨，邁步必跟，退步必撤。動(dòng)作舒展園活，敏捷自然，練時(shí)雙足虛實(shí)分明，全趟練起如行云流水，綿綿不斷。
每轉(zhuǎn)身時(shí)以“開(kāi)”、“合”相接，所以又稱(chēng)“開(kāi)合活步太極拳”。
