前面已經(jīng)為大家介紹了五種太極拳的歷史和特點(diǎn)，對(duì)此還沒(méi)有結(jié)束，下面小編繼續(xù)為大家講述簡(jiǎn)化太極拳和武當(dāng)太極拳的歷史和特點(diǎn)，希望大家可以耐心閱讀本文，并通過(guò)本文的學(xué)習(xí)進(jìn)一步加深自己對(duì)太極拳歷史的認(rèn)識(shí)和理解。
簡(jiǎn)化太極拳
簡(jiǎn)化太極拳，顧名思義，動(dòng)作簡(jiǎn)單，適合初學(xué)的人學(xué)習(xí)。
中華人民共和國(guó)成立后推行的簡(jiǎn)易太極拳套路。為了便于在廣大群眾中推廣太極拳，1956在楊式太極拳的基礎(chǔ)上﹐刪去繁難和重復(fù)的動(dòng)作，選取24式，編成“簡(jiǎn)化太極拳”。
20多年來(lái)﹐簡(jiǎn)化太極拳已盛行于國(guó)內(nèi)外，深受人們喜愛(ài)。
目前，國(guó)外也有許多人每年慕名來(lái)到中國(guó)學(xué)習(xí)太極拳，場(chǎng)面頗為壯觀。
《簡(jiǎn)化太極拳》的掛圖和書(shū)籍出版了數(shù)百萬(wàn)冊(cè)(張)。僅北京一地，1980年就建立了 140多處太極拳輔導(dǎo)站，舉辦過(guò) 800多期太極拳訓(xùn)練班﹐參加活動(dòng)者達(dá) 4萬(wàn)人次以上，這些輔導(dǎo)站傳授的主要是簡(jiǎn)化太極拳。
為了滿足群眾練拳的需要，中華人民共和國(guó)體育運(yùn)動(dòng)委員會(huì)在1979年又吸取陳式﹑楊式﹑吳式和武式太極拳之長(zhǎng)，編成“48式簡(jiǎn)化太極拳”。
國(guó)家非常重視非物質(zhì)文化遺產(chǎn)的保護(hù)，2006年5月20日，該遺產(chǎn)經(jīng)國(guó)務(wù)院批準(zhǔn)列入第一批國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。2007年6月5日，經(jīng)國(guó)家文化部確定，河北省永年縣的楊振河和韓會(huì)明為該文化遺產(chǎn)項(xiàng)目代表性傳承人，并被列入第一批國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)項(xiàng)目226名代表性傳承人名單。
可見(jiàn)，我國(guó)非常注重對(duì)太極拳歷史文化的尊重和保護(hù)。
太極拳，早期曾稱為“長(zhǎng)拳”、“棉圈”、“十三勢(shì)”、“軟手”。清朝乾隆年間，山西人王宗岳著《太極拳論》，才確定了太極拳的名稱。
“太極”一詞 源出《周易。系詞》：“易有太極，是生兩儀。”含有至高、至極、絕對(duì)、唯 一之意。
武當(dāng)太極拳
雖然目前學(xué)者公認(rèn)為太極拳與武當(dāng)張三豐無(wú)關(guān)，不過(guò)確實(shí)存在武當(dāng)太極拳。
武當(dāng)太極拳講究“拳打臥牛之地”，基本上兩米方圓足以施展，其中除螺旋纏絲外，另有九宮、八卦的內(nèi)容，其內(nèi)涵與當(dāng)前流行的太極拳不盡相同。
武當(dāng)太極拳的要決就是：拳隨心境，舒展綿長(zhǎng)，恢宏大氣，容萬(wàn)物于心。 武當(dāng)太極拳以柔克剛、以靜制動(dòng)，后發(fā)先至，能四兩撥千斤。
不但是強(qiáng)身健體還可以防身自衛(wèi)，武當(dāng)太極拳結(jié)合有練精化氣、練氣化神、練神還虛，還虛合道的道教氣功功法，開(kāi)人智慧、發(fā)人體能，使人延年益壽、長(zhǎng)生久世，是一種集武術(shù)與養(yǎng)生一體，至高無(wú)上的拳法。
太極拳的練習(xí)過(guò)程分三個(gè)階段：首先練形、然后練氣、后練神。其內(nèi)含功法主要有：吐納導(dǎo)引功、外氣采補(bǔ)功、混元站樁功。
其動(dòng)作以崩履、擠、按、采、列、肘、靠為主，在應(yīng)用中隨、連、粘、貼，連綿不斷、行云流水。
演練太極拳要求虛靈頂靜、含胸拔背、沉肩墜肘，動(dòng)作舒展，做到神形俱妙。
武當(dāng)太極拳動(dòng)靜結(jié)合、內(nèi)外相含，是內(nèi)外雙修的至寶，是人體性命的源泉。
