太極拳 太極拳空松圓活中的空與松

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視頻作者:淮安三九網(wǎng)絡(luò)科技有限公司

責(zé)編:宋輝

發(fā)表時間:2015-07-24 14:49

  太極拳常常會提到“空”與“松”的字眼,它們在學(xué)習(xí)太極拳的過程中起著非常重要的作用。那么“空”與“松”之間存在著什么樣的聯(lián)系呢?下面就有小編為大家講解一下,希望通過本文的介紹大家可以進一步理解太極拳。

  太極拳的訓(xùn)練是階段性的,當(dāng)經(jīng)過初級和中級的訓(xùn)練,就可以到達高級階段。

  太極拳練到較高級的階段時,身體會產(chǎn)生懸空般的高大之感,全身好似一個龐大的氣球。

  有了這種感覺,便可達到行氣自如、活似車輪的境界。欲達此境界,必須先研究揣摩“空松圓活”。

  我們接下來先研究的是“空”與“松”。

  “空松圓活”雖只有四個字,然而要真正理解個中含義并準(zhǔn)確地體現(xiàn)它,卻不是一件容易的事。

  這四個字一字有著一字之法,一字有著一字之用,四字之間又是互相聯(lián)系的,連貫起來就有妙趣。習(xí)者要按其道而行之,一字一問,悉心體驗,施之于身。

  空與松

  太極拳運動不可只講“松”,片面地追求大松特松。沒有“空”的存在,再松也無法進入太極拳的高級階段。

  所以說任何動作要領(lǐng)都是有限度的。

  要使身體的肌肉、骨節(jié)松開還比較容易,但要達到“空”的境界卻很難。因此,必須在“空”字上下功夫。

  在太極拳運動中,“空”與“松”必須分清,但又不可舍棄任何一方,這兩者之間既是互相對立的,又是互相依賴、共同作用的。

  如果一味地追求“松”;而沒有“空”的依存,必然會產(chǎn)生“丟”、“塌”、“散”的弊病,這樣松的結(jié)果無法產(chǎn)生巧妙的作用,是太極拳運動的一忌。

  反之,如果一味地追求空而沒有松的有機配合,又必然導(dǎo)致空而無物,即只有主觀上的幻覺,而沒有客觀上的變化,這樣的運動也無所作為。

  習(xí)練太極拳必須求達于意識和物質(zhì)運動的統(tǒng)一,而不能使意識成為物質(zhì)運動以外的幻想。

  因此“空”必有“松”,欲“松”必有“空”,達到二者間有機的結(jié)合,才能實現(xiàn)行氣運勁的目的。

  單一地求松或求空,都違背太極拳運動辯證法的原則。

  平日行工走架,必須認真細心地揣摩“空”與“松”的意境。欲使肌肉骨節(jié)松開,思想上則要有“空”意;欲空時,思想上則要有“松”意。

  這樣練久之后,才能達到“空”與“松”的對立統(tǒng)一。邁出了這一步,才有希望踏上太極拳高級階段的階梯。

  很多初習(xí)者練拳,未嘗舉手思想先緊張,隨之肌肉骨節(jié)也緊張了起來,繼而感到周身僵硬、行動不便。

  要使動作不緊張,首先要從思想上做到舒松自然,時刻不忘用意不用力的原則,做到心靜體舒。

  “松”而氣向下沉,肌肉與骨骼有分離之感,我們便達到一定的境界了。

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