在初學(xué)太極拳的過程中，我們經(jīng)常會發(fā)生各種錯誤，這是正常的，知錯能改，才能提高。今天小編就為大家講講幾個新手在練習太極拳時會出現(xiàn)的錯誤，希望以此來讓大家避免錯誤的發(fā)生，并在練習時候可以正確規(guī)范自己的動作。
練習太極拳，不要怕發(fā)生錯誤，要善于去發(fā)現(xiàn)自己的不足才是重要的。
練習太極拳初學(xué)過程中常見的錯誤：
一是急于多學(xué)動作，造成動作不到位、不標準、練的不扎實、不規(guī)范，克服這一點的關(guān)鍵是在開始學(xué)習時不要急于追求數(shù)量，而是要求動作質(zhì)量，而且始終抓住這個要點貫穿于練拳的全過程中。
第二個常見的錯誤是練拳時心不靜，太極拳是身心兼練的運動，心靜則氣順，我們在練拳時要拋開一切雜念、專心練拳。
拋開雜念，才能使自己的思想集中，學(xué)習的時候才會更加專注。
太極拳區(qū)別于其他運動的特點之一是對心智的鍛煉。
第三是動作不連貫，每個動作倒是做得還夠標準，但動作之間缺乏銜接連續(xù)、處處斷勁。
太極拳是一個完整的整體，不是各個單體動作的連接，轉(zhuǎn)關(guān)之處處理不好，太極拳的韻味就出不來，也就失去了太極拳的風格和特點，所以要仔細研究每個動作之間的細微之處，這樣太極拳就會成為一個渾圓的連綿不斷整體。
再次強調(diào)，要注意細節(jié)，細節(jié)的把握才是我們提高的關(guān)鍵。
第四個常見的錯誤是僵硬，有的人練拳時過于緊張不夠放松，練拳時直來硬去，好像長拳慢練，要知道太極拳動作要點是非園即弧。
要克服這一點：
一是加強基本功的練習;
二是可以先練一兩個單式反復(fù)練習，先把感覺練出來。
第五個常見錯誤是"軟"，也就是丟，缺乏膨脹感，沒有外包內(nèi)撐，稱之為“病態(tài)練拳”。
太極拳柔和歸柔和，但她畢竟是武術(shù)“柔中帶剛”人越練會越精神，越練越萎靡不振就不對了。
所以練太極拳時盡管“靜”“松”“柔”，但“靜中生動”，松柔之中含有張力，精力充盈，精神飽滿。
第六個常見錯誤是對身體各個部位要求不清晰，不清楚練拳時對身體各部位的要求、沒有中線、渾圓意識，立身不中正、前仰后合、挺胸翹臀，肢體路線不明了。
太極拳是圓或圓弧運動，但行拳時對手、眼、身、法、步的要求還是非常清晰的，你不能比劃個大概，特別是學(xué)習初期，一定要合規(guī)矩守規(guī)矩。
通過規(guī)范的練習功夫深厚了，做到不頂不丟、圈越練越小，重意不重形，才能達到高級境界。
