在太極拳練習中,“發(fā)勁”是一個非常重要的概念,想要將其理解和運用不是一件簡單的事。今天小編就以太極拳中的“發(fā)勁”和大家講一講我們應注意哪些方面,希望通過本文可以讓大家對太極拳的發(fā)勁學習有所提高。
首先,我們先學習一下與發(fā)勁相關(guān)的概念。
發(fā)勁和抖勁的關(guān)系是一個概念中大概念和小概念的關(guān)系。發(fā)勁包括長勁和短勁,抖勁只是短勁,又稱寸勁。他們都是在周身松沉蓄勁后產(chǎn)生的暴發(fā)勁。發(fā)勁、彈抖勁均起于腳跟,行于腿,主宰于腰,達于四梢。
發(fā)勁是經(jīng)過長期練拳和推手實踐練出來的一種靈活集中、運用自如的彈性勁。要練出這樣的彈性勁,不僅要注意到周身肌肉松弛與收縮的鍛煉,而且更要重視感覺靈敏和反應速度訓練,同時十分強調(diào)運用正確的技術(shù),合理發(fā)揮肌肉的力量。
所以說,發(fā)勁也是需要一定的力量基礎(chǔ)的。
所謂“用意不用力”,這里是指不用緊張的僵力、笨力和呆力。在練習推手時,必須明辯內(nèi)力和外力的作用,揣摸和研究它們之間的相互關(guān)系。人們的外力,主要是重力。
重力是地心引力,人的體重是由于地球的吸引力而使身體受到的力。此外,還有支撐力及反作用力、摩擦力、慣性力、螺旋力、直力、橫力等。推手時對方所進之力屬外力,如果自己的引化勁達不到隨心所欲的程度,那么你就無法走化、利用、分解和消化外力。
此時彼此雙方的外力都互相影響著各自的內(nèi)勁,并在內(nèi)力合勁相爭的情況下,勝負取決于各自內(nèi)勁大小、靈敏度以及發(fā)揮的好壞。
內(nèi)勁的比拼,是多方面綜合素質(zhì)的考驗。
否則,即使取勝,把對方擊倒,也相當勉強,只是拖泥帶水而已,難以達到斬釘截鐵的剛、猛、冷、脆,一哼一哈,內(nèi)勁抖發(fā)而勝負立判。這與平時培養(yǎng)先天元氣,周身氣勁浩然流行是有密切關(guān)系的。
只有平時多下功夫,內(nèi)勁充實,在發(fā)勁時雙足抓地,借用大地的反彈力,五臟六腑,四肢百骸合為一家,勁專注一方,與人交手時彈抖發(fā)勁才能如摧枯拉朽,勢不可擋,決無拖泥帶水現(xiàn)象。
化、蓄是發(fā)勁的前提,所謂化蓄是欲擊人之意,擊人不化而發(fā)勁生硬,化而不蓄則發(fā)勁無力,故三者緊密關(guān)聯(lián),缺一不可。
化與蓄是相輔相成的,化中含蓄,蓄中有發(fā),方可化蓄發(fā)一條 龍。但發(fā)勁一定練得非常熟練、靈活、協(xié)調(diào),經(jīng)常在周身放長的情況下,練習長勁和彈抖勁的短勁。
如:在打上挑肘時,身體要形成上下對拉之勢,前面以肚臍,背以命門為界限,在發(fā)肘的一側(cè),肚臍命門以下氣向下行,肚臍命門以上氣則上行,另一側(cè)氣向下行,為發(fā)擊一側(cè)發(fā)揮好輔助作用。
只有這樣,發(fā)勁時才能保持下盤穩(wěn)固和發(fā)擊力點清晰、準確,發(fā)勁才能迅猛疾速。只有把握好發(fā)勁的關(guān)鍵,才能在一吸一呼、一開一合的瞬間,達到向預期目標發(fā)勁之目的。
長勁雖然急速猛烈,但其屬“三陰七陽尤覺硬”和“四陰六陽類好手”的過度階段,雖發(fā)擊勇猛逼人,但卻不可取。這也是由中級向高級階段過度的必經(jīng)之路。
所以說沒有遠打一丈,就沒有近打一寸。這樣遠打一丈,讓人觀之也可算得高藝,但發(fā)擊時生猛激烈,是以迅猛疾速取人,并非十分干凈利落,故曰此功夫只是向高級階段彈抖寸勁的過渡。
在以上水準的基礎(chǔ)上,再刻苦研練,就可邁入高層次境界。
那時發(fā)擊全在用心意巧發(fā),心意一動,自然彈抖,周身協(xié)調(diào)一致,上下形成一個合勁,處處皆是自然反應。
如果發(fā)擊對方,只要彈抖一震,就能以迅雷不及掩兒之勢,使對方騰跳躲避不及,飛擲而出,此則為玄妙的上乘功夫。
初學者可根據(jù)發(fā)勁的要點及要求,由大圈而中圈,由中圈而小圈,在由小圈到圓點,由慢而快,由快而速,由速到疾,直至自然反射彈抖。循序研練,探討攀登,逐步登堂入室,爐火純青,登峰造極,進入化境。