太極拳 太極拳何以實現(xiàn)四兩撥千斤

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視頻作者:淮安三九網(wǎng)絡(luò)科技有限公司

責(zé)編:宋輝

發(fā)表時間:2015-08-13 11:12

  “四兩撥千斤”一直以來都被大家用來形容太極拳的奧妙,對于這一說法到底是否屬實,小編認(rèn)為在某種意義上是存在的,它符合太極拳小力勝大力的基本原理。下面小編就為大家具體講講太極拳如何可以“四兩撥千斤”。

  太極拳博大精深,奧妙無窮,需要我們在實踐中去認(rèn)識它,領(lǐng)悟它。

  “四兩撥千斤”是拳經(jīng)中的名言,是各門派習(xí)武之人孜孜追求的目標(biāo),尤其太極拳主張以靜制動、以弱勝強(qiáng),更應(yīng)修煉出“四兩撥千斤”的功夫。

  當(dāng)然,“四兩”和“千斤”都是比喻用詞,其內(nèi)涵就是對方用強(qiáng)大的力(“千斤”)進(jìn)攻,或者說對方具有可以發(fā)揮的強(qiáng)大的進(jìn)攻優(yōu)勢,我只用很小的一點(diǎn)力(“四兩”)就可以把來力撥開化掉令其擊不中我,使對方之力無用武之地。

  當(dāng)中的要領(lǐng)非常巧妙,需要大家細(xì)細(xì)揣摩和領(lǐng)悟。

  經(jīng)過老師言傳身教和多年的推手悟練,要修煉出“四兩撥千斤”的功夫,我的體會有如下三點(diǎn)。

  一、切實貫徹“舍己從人”這一太極推手的戰(zhàn)略思想,是實現(xiàn)“四兩撥千斤”的前提

  “合己從人”是太極推手的戰(zhàn)略思想,是道家清靜無為、與世無爭世界觀的體現(xiàn)。只有舍己從人,才能以靜制動、以逸待勞,做到靜觀其變、乘虛而入、以弱勝強(qiáng)。推手時舍己從人的做法是“不想動、不主動、不妄動,隨人而動”,否則就會給人以可乘之機(jī)。

  做到舍己從人,我們也需要注意觀察局勢的變化,學(xué)會以不變應(yīng)萬變。

  從思想到動作,內(nèi)外相合,要時時處處舍己從人。推手時不是想我如何進(jìn)攻,而是時時盯著對方,看、聽對方如何動,我要做到“逆來順受”,來者歡迎讓位,走者歡送跟進(jìn),在沒有找到我順人背可以順勢而發(fā)的時機(jī)時,自己的運(yùn)轉(zhuǎn)都是在對方的推動和帶動下隨同而動,并通過陰陽變換自求平衡和穩(wěn)定。

  二、切實采用“引進(jìn)落空”這一太極推手的戰(zhàn)術(shù)思想,是實現(xiàn)“四兩撥千斤”的必由之路

  “引進(jìn)落空”就是對方進(jìn)攻哪里,我哪里就讓位出來,引其進(jìn)入,毫不費(fèi)力使其撲空;或者我稍加旋轉(zhuǎn),而且是借對方之力被推而旋轉(zhuǎn),使其力沿切線滑掉。

  “引進(jìn)落空”是省力又不挨打的戰(zhàn)術(shù),是以柔克剛的打法,當(dāng)然要具有既能閃讓旋化又不失中定的功夫。如果不是采用“引進(jìn)落空”的戰(zhàn)術(shù),而是頂著打,進(jìn)行“陣地戰(zhàn)”、硬碰硬,必然是拼消耗、費(fèi)大力,絕不會收到“四兩撥千斤”的效果。

  只有采取“引進(jìn)落空”、“游擊戰(zhàn)”的戰(zhàn)術(shù),才能保存實力,以小勝大、以弱勝強(qiáng),才能伺機(jī)尋找對方弱點(diǎn),在對方落空之時集中兵力、合力反擊。只有樹立了先放進(jìn)來的思想,才有取勝的余地,“引進(jìn)落空”就是實現(xiàn)“四兩撥千斤”的必由之路。

  這條路或稱這種打法,就是“即化即打”或者叫“化就是打”,是弱者取勝之路。當(dāng)然,對于具有絕對優(yōu)勢的強(qiáng)者而言,他可以采取“一觸即發(fā)”、“彼微動,己先動”,或者主動出擊、先下手為強(qiáng)、“打就是化”的戰(zhàn)術(shù)。

  這是兩種截然不同的戰(zhàn)術(shù)思想。但太極拳是道家的功夫,主動出擊的打法不是太極拳主張的做法。

  三、熟練運(yùn)用“不頂不丟”這一太極推手的基本原則,是實現(xiàn)“四兩撥千斤”行之有效的具體做法

  “不頂”,就是對方進(jìn)攻時,我不在對方進(jìn)攻的點(diǎn)上頂著阻擋其前進(jìn)。只有做到“不頂”,才能做到以小力勝大力,才能沒有不必要的消耗、浪費(fèi)。“不丟”,就是對方進(jìn)攻時;我不能退得過快而超前離開對方,對方后退時,我也不能跟得太慢而落后離開對方,總之是進(jìn)退均不離開對方,始終與其連隨,像蠅蟲落在人身上一樣黏貼在接點(diǎn)上隨人而動。

  只有這樣才能保證自己不費(fèi)大力,而又能借到對方之力,達(dá)到“四兩撥千斤”之神效。“不頂不丟”,既是初學(xué)太極推手的基本要求,也是推手進(jìn)入上乘功夫的檢驗標(biāo)準(zhǔn)。真正做到時時處處不頂不丟,也就到了“一羽不能加,蠅蟲不能落”,輕靈圓活,隨心所欲的神明階段。

  怎樣才能真正做到不頂不丟呢?換句話說,不頂不丟的分寸是什么呢?把握分寸是在無數(shù)次推手實踐中逐步形成的功夫,我體會分寸就是接勁就走、毫不遲疑。走的要領(lǐng)是以身帶手,走身不走手,手不單動。對方進(jìn)得慢,我就退得慢;對方進(jìn)得快,我就退得快。我的退完全是被對方推動的,與對方同速度。

  這就是“急來急應(yīng),慢來緩隨”的拳經(jīng)要訣。這樣做,對方力量再大、速度再快也無奈我何。就像一只蠅蟲落在拳頭上,不管拳頭出擊多快、多猛,也不管拳頭如何揮舞,因同在空中同速同向運(yùn)動,只要碰不到物體上,蠅蟲就會毫無損傷。

  其奧妙就在二者合一,陰陽相伴。雙方沾在一起后,沒有二者之間的相對運(yùn)動,也就沒有了傷害。那種為防止被擠扁,先要有一定的勁阻擋、先掤后化的做法,我認(rèn)為是不符合“四兩撥千斤”技巧的做法。

  如果擁勁過大,就不是輕靈運(yùn)化的做法,其實質(zhì)仍屬于“頂”的范圍,頂就有超過“四兩”的較大消耗,就達(dá)不到“四兩撥千斤”之效。所以,要做到“引進(jìn)落空”、“不頂不丟”,達(dá)到“四兩撥千斤”的效果,推手掌握的分寸就是要“接勁就走”,而且是接輕勁就走,或稱沾上就走。不管什么位置,只要感覺對方剛一出勁,我立即就走。

  無頂抗之意,也無本能反應(yīng)的頂抗之力,讓對方感覺空洞無物。我是順對方力而走,是周身同動而走,是以身帶手的走。

  做到接勁就走需要有一種沾勁,此種沽勁既是引化勁,也是一種“起于腳,發(fā)于腿,主宰于腰,行于手指”的周身圓整的擁勁,只不過這種勁力度很小。

  這很小的“四兩”勁就叫沾勁。沾勁既不會“頂”又確保了“不丟”,沾勁既能聽勁又能引勁,盡管小卻是實現(xiàn)“引進(jìn)落空”必不可少的勁。這“四兩”勁就是吸貼勁、沾連勁,起著引領(lǐng)對方落空的向?qū)ё饔谩?/p>

  采取了上述“舍己從人”、“不頂不丟”、接勁就走的做法,如果對方勁沒有我勁長,我直引就可把對方勁力引空;如對方比我勁長,我除了走還要有轉(zhuǎn)來配合,到適當(dāng)時機(jī)要適時旋轉(zhuǎn),讓對方勁沿我旋轉(zhuǎn)圈的切線走掉落空。

  這一旋轉(zhuǎn),符合了“撥千斤”的“撥”字,但實際上這里的“撥”不是橫撥,而是讓對方的勁力隨我旋轉(zhuǎn)而落空。這一引進(jìn)過程中我只是用了“四兩”沾勁,根據(jù)作用力與反作用力相等的原理,對方也承受了我“四兩勁”。

  換句話說,就是當(dāng)對方剛剛發(fā)出“四兩勁”時,我就牽著對方引其落空,對方盡管具有千斤之力的能量,也只能用上與我相等的四兩勁,余勁對我來說發(fā)揮不了作用。因此,太極先賢稱之為“牽動四兩撥千斤”。

  以上是“牽動四兩撥千斤”的具體做法,或稱做技巧。但是,如果沒有經(jīng)過刻苦修煉,不具備相應(yīng)的功夫,不但不能引進(jìn)落空反而會招致引進(jìn)落實、被動挨打的局面。

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