太極拳是我們中華名族的文化財富,對于太極拳我們需要將其發(fā)揚下去,這是我們中華名族的驕傲,和太極拳接觸這么久,下面小編就為大家談?wù)剬μ珮O拳的幾點認(rèn)識,希望通過以下的幾點可以促進大家的認(rèn)識和學(xué)習(xí)。

  太極拳是一種非常全面的武功,全面它不僅是武功,也是養(yǎng)生運動;全面在它不僅只有外面,同時也有內(nèi)在思想可以傳承給練習(xí)者。

  太極拳首先是技擊術(shù)

  太極拳舒展大方,輕靈沉穩(wěn),開合有致,老少皆宜,如春風(fēng)拂柳舒人心懷,如細雨無聲潛移默化,人生至友,健康佳寶,這是世人所共同認(rèn)知的。但這只是太極拳的外性。人們往往忽略了太極拳的本性是技擊,它是應(yīng)運而生的,是我們的祖先運用道學(xué)、儒學(xué)、佛學(xué)的高層境界開發(fā)出的一種儒雅而高深的技擊功夫。

  太極拳作為武術(shù),首先是技擊術(shù)的魅力。它運用太極勁沾連粘隨、引進落空、四兩撥千斤的技法,創(chuàng)造出以巧妙制笨拙,以整體擊散亂,以流暢攻間斷,以柔和克強攻,終達到以小力戰(zhàn)勝大力,實現(xiàn)由弱到強轉(zhuǎn)化的技術(shù)系統(tǒng)。而對方打太極拳,往往似捕風(fēng)捉影,處處落空。

實現(xiàn)由弱到強轉(zhuǎn)化的技術(shù)系統(tǒng)

  技擊是太極拳的靈魂,這是太極拳作為武功本質(zhì)的特點,我們不能將其淡忘。

  各個流派的太極拳都具有自己的風(fēng)格特點,如楊式太極拳主要特點是擲放,它運用抽絲勁和松沉勁,粘連黏隨不丟頂,借力打力牽動四兩撥千斤,引進落空,以一種獨特的擲放術(shù)使對方如彈丸騰空飛出。陳式太極拳運用纏絲勁拿跌,吳式太極拳滾轉(zhuǎn)運化,武式太極拳五弓開合,孫式太極拳起鉆落翻,趙堡太極拳嚴(yán)謹(jǐn)無懈。無論哪種流派,太極拳的技擊精髓都在于整體勁、輕靈勁和應(yīng)感而發(fā),所謂“太極十年不出門”,我以為正是指的這個意思。

  太極拳以柔和、舒緩著稱于世,合乎大自然的韻律和科學(xué)規(guī)律。所謂太極拳“天人合一”是太極拳找到了一種與大自然合拍無間的切入點,那就是頻率。風(fēng)動水中魚是因為頻率在起作用,老鷹在天空飛翔是因為羽毛頻率合拍。飛禽的羽毛己有3億年歷史。

  表演藝術(shù)家學(xué)老鷹飛,肢體語言惟妙惟肖,象極了,很生動,但她怎么都飛不起來,原因就是缺少羽毛頻率。太極拳沾連粘隨這種功夫的有無和深淺,正是靠頻率,頻率是非常精細的,需要多年堅持鍛煉才能掌握住這種功夫,對我們太極拳習(xí)練者來說就是合乎自然,順應(yīng)自然。

  所以說太極拳的學(xué)習(xí)須講究循序漸進的原則,并且要符合自然之理,不能違背自然的要求。

  鱷魚咬住水牛左翻右翻幾個斛斗,是力由脊發(fā);魚兒在水中游動箭一般地迅疾,是因為尾巴的搖擺從而獲得整勁,尾閭中正在這里起到關(guān)鍵作用。這些例子舉不勝舉,說明了太極拳的技理技法是人類適應(yīng)大自然的產(chǎn)物,是一種高超的技擊術(shù)。

  太極拳其次是平衡術(shù)

  太極拳從整體上說,追求的是全身和諧的效果,為了達到這個要求,它主要通過“內(nèi)開外合”的平衡技理和技法,終使人體“外柔內(nèi)剛”。

  所謂“內(nèi)開”是用意不用力、上下相隨、內(nèi)外相合、相連不斷,動中求靜;心虛腹實,肩胯常開,坐腕舒指,氣通手足;節(jié)節(jié)貫穿,息息呼應(yīng),一氣循環(huán)而周流全身;外形雖有伸縮開合、筋骨轉(zhuǎn)換則無論形式或開或合,內(nèi)中皆不失開意,渾身松凈氣騰然。

  所謂“外合”是虛靈頂勁、含胸拔背、松腰、分虛實、沉肩墜肘,動靜皆然,手足、肘膝、肩胯相合或呼應(yīng),上下一條線,達到肩平、胯平、身體中正,以腰為軸,形成整勁,忌散亂。

  太極拳由于“內(nèi)開”,以心行氣,以氣運身,一氣鼓蕩,循環(huán)無間;“外合”,虛實分清,重心穩(wěn)定,嚴(yán)謹(jǐn)無懈,轉(zhuǎn)動輕靈,從而達到內(nèi)固精神,外示安儀,由此實現(xiàn)了圓而寓方,外圓內(nèi)方,即柔中寓剛,外柔內(nèi)剛。

  太極拳“一動無有不動”實現(xiàn)了動態(tài)平衡,“一靜無有不靜”實現(xiàn)了靜態(tài)平衡,在陰陽互生、動靜轉(zhuǎn)換中終求得整體平衡。

  正是由于太極拳的平衡術(shù),才使得太極拳外極虛靜,內(nèi)極精神;外極松柔,內(nèi)極堅剛;外極緩慢,內(nèi)極迅猛;外極穩(wěn)固,內(nèi)極輕靈。老子說“天下之至柔,馳騁天下之至堅”,那么,太極拳正是以這樣的“拳以載道”而聞名于世。

  太極拳實用的是養(yǎng)生術(shù)

  在功能上,太極拳的養(yǎng)生功能是眾所周知的。太極拳作為內(nèi)家拳的主要代表拳種,它符合中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說的臟腑自行按摩運動,技法內(nèi)斂,形不外露,腹式自然呼吸,以意運勁,以氣鼓蕩,以靜制動,以柔克剛,不主于搏人,具有內(nèi)功心法,運勁如抽絲,用內(nèi)勁勝而不以拙力勝,是精、氣、神的化合,老中少皆宜。

  太極拳的修身方法,如中正安舒、過猶不及、舍已從人、隨屈就伸、棉里藏針、無為而治、順?biāo)熳匀坏鹊?,是其他拳種無可望其項背的。這里顯著地體現(xiàn)了我們中華傳統(tǒng)武術(shù)文化的博大精深。一篇“太極拳經(jīng)”,一篇“太極拳論”,字字珠璣,句句翡翠,夠我們欣賞研讀一輩子。

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