太極拳是一門非常精深的武學(xué),堪稱武術(shù)界的瑰寶,當(dāng)太極拳練到一定程度時,就可以將太極拳的神韻體現(xiàn)出來,那么太極拳的神韻都體現(xiàn)在哪些方面呢?下面小編就為大家做相關(guān)的介紹,希望對大家的學(xué)習(xí)可以有所幫助。
太極拳的神韻,體現(xiàn)的是一種姿態(tài)、一種氣度。
講書法有云:“書之妙道,神采為上,形質(zhì)次之,兼之者方可紹于古人。”太極拳也是如此,有些人拳打得挺熟練,動作也投有多大錯誤,就是沒有氣勢,沒有太極味,總的講是沒神韻。這一點涉及到人的氣質(zhì)的修煉。
所謂太極拳是一種文化就在于此。它不僅鍛煉你的身體,還鍛煉你的情操,鍛煉你的精神。不僅增強你的體格,而且鍛煉你的人格。很多人通過練太極拳,性格有所變化,就是因為太極拳這一特殊運動方式可以鍛煉人的思維、意志、道德、情操。表現(xiàn)在拳上就是神韻。
所以說,太極拳中是包含有思想的,我們要將其體現(xiàn)出來。
神韻,實質(zhì)上就是通過練太極拳,增強氣質(zhì)的修煉、精神的修煉、武德的修煉、人格的修煉。體格的鍛煉是有形的,人格的修煉是隱形的。拳是人格的表現(xiàn),人格的再現(xiàn)。陳老師常講:“什么人打什么拳。”神韻的修煉我認(rèn)為應(yīng)該包括以下幾個方面:
(一)講氣勢
在練拳的態(tài)度和勢之中,注意氣勢。首先,要求練拳時身正勢圓。身法要正,中正安舒,不是扭扭曲曲的。要形成身法中正,內(nèi)氣鼓蕩,從而達(dá)到:外形飽 滿,松透堋圓,筋柔骨正。所有動作都要做到非圓即弧,縱看立體螺旋,橫看環(huán)環(huán)相套,胸腰運化,如龍似蛇。氣勢磅礴,做到凝重而舒展,嚴(yán)謹(jǐn)而瀟灑。
(二)講襄情
神態(tài)自然,從容不迫,情緒安逸。表情實際上就是一種心態(tài)的外露。如打掌時怒目、皺眉、張口、緊閉口、吐舌、緊張、慌張、呆相、低頭都是不自然的心態(tài)。打拳時拋棄惡性興奮,換來良性興奮,盡量做到情緒好時打拳,打拳又換來好情緒,這樣一種良性循環(huán)。
打太極拳,需要持有一種平和的心態(tài),猶如看淡一切,不為世俗所動。
(三)講節(jié)奏
節(jié)奏,就是打拳的韻律。音樂有韻律、舞蹈有韻律,打拳也有韻律。有快有慢,快慢相間,一般是蓄勁慢,發(fā)勁快;有蓄有發(fā),蓄發(fā)相連;有開有合,開合相寓;有卷有放,卷放相接;忽引忽進(jìn),引進(jìn)交替;有升有沉,升沉皆走螺旋。行功如波濤滾滾,以顯示太極勁力的旋律。這樣打拳既有節(jié)奏又不累,即所謂有氧代謝.拳畢,呼吸正常,汗流而不氣喘。
(四)講眼神
眼神是精氣神的窗口。我們這套拳,要求眼睛以視敵人為主,兼顧左右。眼睛炯炯有神、神采奕奕。頭不可低、不可仰,不可扭脖子。頭隨身動,眼光四射,或以正視,或以余光掃視,兼顧左右。眼光既要機(jī)警,又不怒視,以顯示神態(tài)之自然從容和大方莊重。
(五)講韻味
什么韻味,即“太扳味”,即太板陰陽哲理體現(xiàn)出來的韻味。既反映在拳上,又反映在神態(tài)上。通過拳的哲理來悟人生的哲理,“練拳、練體、練人格”。 打拳聯(lián)想到做人的道理,聯(lián)想到為人處事;為人處事又要聯(lián)想拳中的哲理。
通過練拳,表達(dá)你的心態(tài);通過練掌,又影響你的心態(tài),這樣一個辯證關(guān)系。打拳要求立 身中正,那么做人就要一身正氣;打拳要剛?cè)嵯酀?jì),那么做人處事就能屈能伸,既有開拓精神,又有嚴(yán)謹(jǐn)作風(fēng);打拳講的開合相寓,能吞能吐,那么做人處事就能打能化。
打拳有順纏有逆纏,那么做人處事也有顧境逆境,在逆境中求順境,順逆都能適應(yīng);打拳講輕沉兼?zhèn)洌瑥娜莶黄?,能容能化,做人處事也要能做到沉著?yīng)事, 能寬容,能忍讓,能從容不迫;打拳講諧調(diào),那么做人處事也要講和諧,以和為貴,處理好人際關(guān)系、社會關(guān)系、與大自然的關(guān)系;打拳強調(diào)凝重而舒展,做人也應(yīng) 該沉著穩(wěn)重而蕭灑。所以,打拳既是練體質(zhì)又是練氣質(zhì)。
總之,在行拳、悟拳過程中,要使太極拳的哲理與人生哲理互為影響,交相輝映。打拳時的神態(tài)、情緒能反映出一個人人格內(nèi)在的心態(tài)。一句話,太極拳生活化,生活 里有太極哲理。所以,我們的皋有獨特的魅力,同時我們在為人處世以及練拳、傳拳之中,也要顯示出自身人格的魅力,武德的高尚。所以我常說:飽含人生哲理的 太極拳,不僅會給你一個健康的體魄,而且它會助你修煉一個高尚的人格。
打拳,把拳理、哲理、心理、生理聯(lián)系起來,體魄得到鍛煉,精神也得到鍛煉,從而達(dá)到形神兼練、方圓兼?zhèn)?、體用兼?zhèn)?、德藝兼?zhèn)?、文武兼?zhèn)?,從而使自己步?ldquo;天人合一”的無礙妙境,這也就是王宗岳講的“階級神明”的上乘階段。