太極拳已有多年的歷史，因每個人學(xué)術(shù)的不同，所以太極拳在發(fā)展中也分成了好多個門派。各個門派都有其自身的太極拳的特點(diǎn)，太極拳的好處都是大致相同的功效，下面我們跟著太極拳學(xué)習(xí)一下吧!
太極拳的門派
太極拳主要分為五大門派，陳式太極拳起源早，陳式太極拳是陳王庭前輩所創(chuàng)。
后四家太極拳都是從陳式太極拳中演變而來的。這一點(diǎn)從陳氏太極拳傳承表可以看出來。楊露禪學(xué)藝于陳長興，后經(jīng)三代人的研究而形成了楊氏太極拳。吳全佑學(xué)藝于楊露禪，后經(jīng)兩代人而形成了吳氏太極拳。
武禹襄先學(xué)藝于楊露禪后學(xué)藝于陳青萍而形成了武氏太極拳。孫祿堂學(xué)藝于郝為真的武氏太極拳而創(chuàng)孫氏太極拳。
陳式太極拳的學(xué)習(xí)者眾多，且陳式太極拳創(chuàng)立的時間也很悠久，其有獨(dú)特的太極內(nèi)涵。
陳氏太極拳創(chuàng)于明末清初陳王庭，從陳王庭起，陳氏世代傳習(xí)太極拳，不斷對拳套路進(jìn)行加工提煉逐步形成了老架一、二路。老架一路74式、二路43式。后期經(jīng)陳發(fā)科晚年所創(chuàng)的新架也叫京架一、二路。一路83式、二路71式。
一路拳法是以柔為主、以剛為輔的運(yùn)動
方法是以纏絲勁為主,發(fā)勁為輔;動作上力求松沉、柔順，以化勁為基礎(chǔ)，用柔迎剛和化剛，在外形上具有緩、柔、穩(wěn)的特色。動作起來是以身領(lǐng)手，要求達(dá)到動分(離心力)、靜合(向心力)不斷變化的效果。
二路拳(炮錘)是以剛為主、以柔為輔
動作上力求堅(jiān)剛、迅速著重彈性勁的鍛煉。套路中有竄蹦跳躍，騰挪閃戰(zhàn)的動作具有快、剛、躍的特色。從外形上看，它的快、剛、躍雖與其它拳種似無區(qū)別，但是在本質(zhì)上仍具有自己的特點(diǎn)。
其在運(yùn)動中會形成全身動，形成一個整體，因?yàn)檫@套拳法的爆發(fā)力很強(qiáng)，所以要有一定的基礎(chǔ)才能練習(xí)。
陳式太極拳是古老的拳種它在動作上柔化剛發(fā)的技擊特點(diǎn)保存較多。拳理上要求是柔行氣，剛落點(diǎn)、剛?cè)嵯酀?jì)、時隱時現(xiàn)、快慢相間 、圓到方時快、方到圓時慢。圓為柔、為慢、為隱。方為剛、為快、為現(xiàn)。
楊式太極拳起源于陳式太極拳，楊露禪學(xué)藝于陳長興，習(xí)練陳式太極拳，后逐漸刪改原有發(fā)勁、縱跳、震腳和難度較高的動作，并由其子楊健侯修訂為中架子，又經(jīng)其孫楊澄浦再修訂，定型為楊氏大架子。
楊氏太極拳85式，拳架舒展簡潔，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)身法中正，動作和順，輕靈和順 兼而之;練法上由松入柔，虛實(shí)變化，實(shí)腿旋轉(zhuǎn)，形成了獨(dú)特的風(fēng)格。由于楊氏太極拳 姿勢舒展大方，平正樸實(shí)，練法簡易。
深受廣大群眾熱愛，開展得為廣泛。逐漸成為太極拳的一大家。這就是流傳到社會上的楊式太極拳。因此就給人們留下了太極拳是慢練，不發(fā)勁，是老年人的運(yùn)動，年青人多數(shù)不喜歡它。
這就是近代楊式太極拳的傳布，是以楊氏祖孫三代對教材教法不斷創(chuàng)新之力為多。便于推廣。楊式太極拳有大架和小架。小架拳是以陳式太極拳為主流。楊家的功夫不是通過大架這種摸式而練出來的，而是以陳家的功夫占主導(dǎo)，剛?cè)嵯酀?jì)，快慢相間。也講究發(fā)勁。
吳氏太極拳是滿族人全佑學(xué)藝于楊露禪，從楊式太極拳所傳的拳式發(fā)展創(chuàng)新的。楊式太極拳原有大架和小架之分，吳氏太極拳是在楊氏小架拳式基礎(chǔ)上逐步修訂的。因此;吳氏太極拳始于滿人全佑，后經(jīng)其子吳鑒泉(從漢姓吳)加以改進(jìn)修潤而形成一個派別。
吳氏太極拳以柔化著稱，動作輕松自然，連續(xù)不斷拳式小巧靈活，斜中求中正。拳架由開展而緊湊，緊湊中不顯拘謹(jǐn)。推手動作嚴(yán)密、細(xì)膩 ，守靜而不妄動，亦以柔化見長。
武氏太極拳是武禹襄先學(xué)藝于楊露禪老架陳式太極拳，得其大概。后學(xué)藝于陳青萍 ，備悉理法。得王宗岳《太極拳譜》研究，更有發(fā)悟，以練拳習(xí)心得發(fā)揮王氏舊譜之義。為《十三勢行功歌訣》作注解十條，名為《打手要言》。
又衍為《十三勢行功心解》四則。并歸納鍛煉要領(lǐng)為《身法十要》其著作皆根據(jù)其本身的體會，故簡練精要，無一浮詞。
武禹襄之外甥李亦畬跟武禹襄學(xué)拳。李亦畬研究太極拳，仿武禹襄實(shí)驗(yàn)之法一再筆錄修訂，久之遂集成書。李亦畬的太極拳論文有：《五字訣》一篇、“撤放密訣”擎引松放七言四句;《走架打手行動要言》一篇闡述了走架即是打手、打手即是走架。
練拳和推手相輔相成之理。對太極拳拳理的鉆研總結(jié)。首推武、李，較之王宗岳《太極拳論》之抽象性的概括，遠(yuǎn)為具體切實(shí)，有繼承、有發(fā)展。乃能自成一家。
武禹襄拳式既不同于陳式太極拳老架和新架。亦又不同于楊式太極拳的大架和小架。而是學(xué)而化之，自成一派，其特點(diǎn)是：姿勢緊湊，動作舒緩，步法動作虛實(shí)轉(zhuǎn)換和“內(nèi)氣潛轉(zhuǎn)”來支配外形;左右手各管半個身子，相逾越 ，出手不過足尖。
武、李后輩多不專研太極拳，太極拳遂由郝氏傳習(xí)，郝為真學(xué)于李亦畬武式太極拳。民國初傳入北京，后由其子郝月如和其孫郝少如于1928年間去南京、上海教拳，以廣其傳。
孫氏太極拳創(chuàng)始人孫祿堂，自幼酷愛武術(shù)，從師于形意拳大師郭云深。習(xí)練形意拳，得到了郭云深大師的真?zhèn)鳌Ｓ謴膸熡诔掏⑷A學(xué)練八卦掌，經(jīng)數(shù)年刻苦研摩，功夫深厚。
后又經(jīng)于郝為真學(xué)練武式太極拳。孫祿堂先生畢生研究武術(shù)，精通形意、八卦及太極拳。并聚三家拳術(shù)之精義，觸會一體而創(chuàng)孫太極拳。
孫氏太極拳的特點(diǎn)是;進(jìn)退相隨，邁步必跟，退步必撤。動作舒展圓活，敏捷自然。練時雙足虛實(shí)分明。全遍練起如行云流水，綿綿 不斷。每 轉(zhuǎn)身時以開、合相接。故又稱開合活步太極拳。
