愛(ài)美是每個(gè)人的天性，老話常說(shuō)，歲月不饒人，如何在時(shí)光的磨練中保持年輕貌美的容顏呢?太極拳的好處疏通經(jīng)絡(luò)調(diào)和氣血，可以起到美白淡斑的作用，太極拳的特點(diǎn)圓活輕靈，下面隨著太極拳練習(xí)一下吧!
練習(xí)太極拳調(diào)和氣血美白祛斑
肌膚經(jīng)常出現(xiàn)兩種問(wèn)題，一種是色斑，另一種是暗黃，練太極拳讓你和暗黃、色斑說(shuō)拜拜，太極拳讓你保持年輕貌美的容顏。
練拳時(shí)要“以意行氣，以氣運(yùn)身”、“氣遍周身不滯”。這樣可以使全身之氣機(jī)通調(diào)無(wú)阻，氣運(yùn)血行，血脈自然和順。
經(jīng)絡(luò)是人體氣血運(yùn)行的通路。太極拳以氣運(yùn)身和“運(yùn)勁似抽絲”的練習(xí)方法，通過(guò)“立如平準(zhǔn)，活似車輪”的軸心運(yùn)動(dòng)，周身關(guān)節(jié)之間，如螺絲形運(yùn)于肌膚之上，纏繞往來(lái)以暢通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血。
太極拳具有調(diào)和氣血的作用，練習(xí)者可以感覺(jué)到渾身氣血暢通，身心愉悅，還有精神抖擻的感覺(jué)。
這樣就可以達(dá)到氣運(yùn)血行、血旺氣足、血脈和順、氣機(jī)暢達(dá)、精力旺盛、抗病力強(qiáng)的效果。
太極拳打通經(jīng)絡(luò)淡化色斑
“經(jīng)脈流行不止，環(huán)周不休”，是指十二經(jīng)脈中氣血流行是循環(huán)貫注的。
《靈樞·營(yíng)氣》就其具體流注次序作了詳細(xì)描述：“故氣從太陰出注手陽(yáng)明，上行注足陽(yáng)明，下行至跗上，注大趾?jiǎn)?，與太陰合。
太極拳運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是陰陽(yáng)變化，每一個(gè)招式都有陰陽(yáng)變化哲學(xué)，在練習(xí)腿腳功夫時(shí)，要表現(xiàn)出陰陽(yáng)的對(duì)稱、平衡關(guān)系。
上行抵脾，從脾注心中;循手少陰，出腋下臂，注小指，合手太陽(yáng)，上行乘腋，出顱內(nèi)，注目?jī)?nèi)眥上，上巔，下項(xiàng)，合足太陽(yáng);循脊，下尻，下行注小趾之端，循足心，注足少陰;上行注。
腎，從腎注心外，散于胸中;循心至脈，出腋，下臂，出兩筋之間，人掌中，出中指之端，還注小指次指之端，合手少陽(yáng);上行注膻中，散于三焦，從三焦注膽，出肋，注足少陽(yáng)。
下行至跗上，復(fù)從跗注大趾間，合足厥陰，上行至肝，從肝上注肺，上循喉嚨，入頏顙之竅，究于畜門。
練習(xí)太極拳要細(xì)心體會(huì)太極拳的美，太極拳的運(yùn)動(dòng)規(guī)律柔和，動(dòng)作要做到松柔圓活，不失去太極拳的練習(xí)意義。
其支別者，上額，循巔，下項(xiàng)中，循脊人骶，是督脈也;絡(luò)陰器，上過(guò)毛中，入臍中，上循腹里，入缺盆，下注肺中，復(fù)出太陰。此營(yíng)氣之所行也，逆順之常也。”
太極拳的治病功效
1、可增加高密度脂蛋白，降低血脂。
2、增強(qiáng)血管的通透性，以降血壓。
對(duì)于高血壓患者，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)拇蛱珮O拳來(lái)緩解和控制自己的病情。
3、增加唾液，改善消化和吸收，提高胃腸功能，有效防治糖尿病。
4、能顯著增大腦波的能量，促進(jìn)左右腦功能的平衡與協(xié)調(diào)。
5、增強(qiáng)機(jī)體免疫力，提高抗御疾病和保持健康的能力。
