隨著人們對(duì)養(yǎng)生要求的提高，科研人員從多方面尋找養(yǎng)生方式，發(fā)現(xiàn)太極拳養(yǎng)生對(duì)免疫系統(tǒng)有積極的影響。太極拳的養(yǎng)生功效已被科研證實(shí)，癌癥患者練太極拳可提高免疫力，下面隨著太極拳練習(xí)一下吧!
論述太極拳對(duì)免疫系統(tǒng)的影響
專家對(duì)癌癥患者進(jìn)行了太極拳培訓(xùn)，發(fā)現(xiàn)練太極拳的人免疫系統(tǒng)均高于不練拳的人，化療患者練太極拳有明顯的改善。
生殖器皰疹是我國(guó)常見性傳播病之一。由單純皰疹病毒(HSV)感染所引起。單純皰疹病毒分為兩型即HSV-1和HSV-2。
研究人員發(fā)現(xiàn)打拳組對(duì)抗病毒的免疫能力比上課組提高了將近一倍。在注射疫苗之前，打拳組的平均免疫能力與一些較為年輕的受試者對(duì)照相差不大，但打拳再結(jié)合注射疫苗，他們的平均免疫能力就要比不打拳的人提高將近40%。
美國(guó)研究人眼發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常打太極拳的人，免疫能力非常高，可以對(duì)抗皰疹病毒發(fā)作，大大增強(qiáng)了自身免疫能力。
研究人員將112名年齡在59至86歲之間的健康人分為兩組。一組每周打三次太極拳;另一組則上課接受健康教育，包括如何建立良好的飲食習(xí)慣、如何消除心理壓力和緊張等等。
兩組人員都接受水痘疫苗注射，在注射前后，受試者要定期驗(yàn)血，以確定他們對(duì)此類病毒的免疫能力。6個(gè)月后，研究人員發(fā)現(xiàn)打拳組對(duì)抗病毒的免疫能力比上課組提高了將近一倍。
在注射疫苗之前，打拳組的平均免疫能力與一些較為年輕的受試者對(duì)照相差不大，但打拳再結(jié)合注射疫苗，他們的平均免疫能力就要比不打拳的人提高將近40%。究其原因，可能是打太極拳講究能夠影響免疫系統(tǒng)的平衡。
太極拳是一項(xiàng)全身性有氧代謝運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常練習(xí)太極拳可以修復(fù)身體病灶，并且還能提高身體抵抗病毒能力。
這一研究結(jié)果，為其他病毒性皮膚病，如生殖器皰疹患者康復(fù)以及該病的預(yù)防保健提供了既藥物治療和飲食療法后有一種方法?；颊邆冎档靡辉?。
太極拳與免疫力的關(guān)系
免疫力是指人體對(duì)病原的抵抗力，人體免疫力的大小取決于遺傳基因，但是后天也有很多因素影響，例如飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)等。
人體內(nèi)的免疫系統(tǒng)是由免疫器官及免疫細(xì)胞所組成，它不僅能抵御外來細(xì)菌和其他有害物質(zhì)的侵襲，還能消除體內(nèi)衰老、突變、惡化或死亡的細(xì)胞，保持機(jī)體的健康。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以很好地調(diào)節(jié)人體的免疫功能，提高機(jī)體的抗病能力。通常，堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)30到45分鐘，免疫細(xì)胞數(shù)目會(huì)增加，抵抗力也會(huì)相應(yīng)提高。如果運(yùn)動(dòng)量太小，則不足以達(dá)到調(diào)節(jié)免疫功能的效果。
運(yùn)動(dòng)過量會(huì)降低免疫功能，增加上呼吸道等疾病的感染，伸直可能誘發(fā)一些潛在疾病的危險(xiǎn)，特別是現(xiàn)在秋冬轉(zhuǎn)化之際，是細(xì)菌繁殖多的季節(jié)。
陰陽(yáng)自和能力=抗病康復(fù)能力
人類機(jī)體本身每時(shí)每刻都處在致病因素的環(huán)境中，由于這些環(huán)境影響機(jī)體，而機(jī)體每時(shí)每刻都在為適應(yīng)這些環(huán)境而在調(diào)整著自身的陰陽(yáng)平衡。這就是中醫(yī)病機(jī)學(xué)說的正邪相爭(zhēng)、陰陽(yáng)平衡說。
中醫(yī)稱致病因素為邪氣，機(jī)體調(diào)整陰陽(yáng)氣血平衡的能力為正氣。一個(gè)人受到病邪的侵襲，由于體質(zhì)稟賦和病人當(dāng)時(shí)的陰陽(yáng)狀態(tài)的不同，其表現(xiàn)出不病--病--健康的過程也不同。
由此可見，人們之所以會(huì)生病，就是在于體內(nèi)陰陽(yáng)氣血失去平衡，導(dǎo)致病邪可以入侵。
依靠自身機(jī)體的正氣，調(diào)整陰陽(yáng)相對(duì)平衡而不得病，或得病后能夠及時(shí)地使陰陽(yáng)氣血恢復(fù)相對(duì)平衡狀態(tài)的能力，中醫(yī)稱為陰陽(yáng)自和能力，《內(nèi)經(jīng)》稱之為正氣，相當(dāng)于西醫(yī)所說的抗病康復(fù)能力。
事實(shí)上，藥物、針灸、按摩、營(yíng)養(yǎng)等治病手段，也只是培補(bǔ)人體正氣、增強(qiáng)陰陽(yáng)自和能力，調(diào)整陰陽(yáng)氣血相對(duì)平衡，實(shí)現(xiàn)治病康復(fù)。由此可見，培補(bǔ)正氣和平衡陰陽(yáng)就是提高人的抗病康復(fù)能力和免疫力。
