太極拳是中華武術(shù),隨著武術(shù)歷史的變遷,太極拳流派分成陳式太極拳、楊式太極拳、武氏太極拳、武式太極拳等主要門派。每個門派之間有相同之處,也有不同之處,我們今天隨著太極拳的特點(diǎn)了解一下各流派之間的區(qū)別,跟著太極拳了解一下吧!
太極拳各流派之間的主要區(qū)別
陳式太極拳是眾多流派中起源早的流派,可以說是太極拳的開始,在其基礎(chǔ)之上,又發(fā)展處了多家門派。
陳式太極拳
陳式太極拳由拳師陳王廷創(chuàng)始于明末清初,所創(chuàng)老架路五套,陳式世代傳習(xí)、演化,又增新架路二套。經(jīng)過精心編排,動作速度和強(qiáng)度、身法勁道也有所不同。
第一路動作簡單,柔多剛少,以“棚捋擠按”四正勁的運(yùn)用為主,以“采挒肘靠”四隅手的運(yùn)用為輔。柔中寓剛,行氣運(yùn)動,以纏絲勁的鍛煉為主,發(fā)勁為輔。
練陳式太極拳要做到全身內(nèi)外動分靜和,一動全動,體現(xiàn)了陳式太極拳的主要特點(diǎn)之纏絲,突出柔、緩、穩(wěn)的特色。
第二路(炮捶)動作復(fù)雜,急速緊湊,剛多柔少,用勁以“采挒肘靠”為主,以“棚捋擠按”為輔;以剛發(fā)勁為主,竄蹦跳躍,騰挪閃展,震足發(fā)勁。剛中寓柔,體現(xiàn)柔纏中顯剛、快、脆的特點(diǎn)。
陳式太極拳的鍛煉原則和練法還要求,意、氣、身三者密切配合,以意行氣, 源動腰脊,旋腰轉(zhuǎn)脊,節(jié)節(jié)貫穿。
在推手中以纏繞粘隨為主,“縱放曲伸人末 知,諸靠纏繞我皆依”,在粘貼纏繞過程中,運(yùn)用“棚、捋、擠、按”等法則,借力制動,舍己從人,聽勁懂勁,發(fā)勁制敵。
學(xué)習(xí)陳式太極拳要掌握粘連相隨,特別是在練太極推手時,靈活運(yùn)動勁力,將對方拿住,使對方失去反抗能力。
楊式太極拳
由河北永年人楊露禪從學(xué)于河南溫縣陳家溝陳長興,與其子楊健侯、其孫楊澄 甫等人在陳式老架太極拳的基礎(chǔ)上,創(chuàng)編發(fā)展了“楊式太極拳”。
其拳路逐漸刪改了陳式老架中原有的縱跳、震足、發(fā)勁等動作,由楊健侯修訂為中架子,又經(jīng)楊澄甫一再修訂逐漸定為楊式大架子。
即現(xiàn)在廣為流行的楊式太極拳拳架舒展簡潔,結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn),身法中正,動作和順,剛?cè)醿?nèi)含,輕松自然,輕靈沉著兼而有之。姿勢開展,平正樸實(shí),練法簡易,由松入柔,積柔成剛,剛?cè)嵯酀?jì)。
正如楊澄甫所說:“太極拳是柔中寓剛,棉里藏針的藝術(shù)”。架勢有高、中、低之分。
武式太極拳
清末河北永年人武禹襄在楊露禪從陳家溝返鄉(xiāng)后,深愛其術(shù),從學(xué)楊于陳式老架太極拳,后又從陳清平學(xué)趙堡架,經(jīng)過修改,創(chuàng)造了“武式太極拳”。
武式太極拳既不同于陳式老架和新架,亦不同于楊式大架和小架,學(xué)而化之,自成一派。其動作簡潔緊湊,架勢雖小而不局促,動作舒緩平穩(wěn),出手不超過足尖,收時不緊貼于身,左右手各管半個身體,不相逾越。
胸部、腹部的進(jìn)退旋轉(zhuǎn)始終保持中正。步法嚴(yán)格,分清虛實(shí),小巧靈活,邁步時足尖先著地,然后再足跟著地徐徐放下全足踏平。弓步前腿膝蓋不得超過足尖,后腿不挺直高拔。
拳勢講究起、承、開、合,動作連貫順?biāo)欤脙?nèi)功的虛實(shí)轉(zhuǎn)換和“內(nèi)氣潛轉(zhuǎn)”來支配外形,以“神宜內(nèi)斂”,“先在心,后在身”,“以心行氣,以氣 運(yùn)身,意動身隨,意動氣隨,意到氣到,意到力到,意力不分”,達(dá)到意、氣、形三者合一。
吳式太極拳
吳式太極拳以柔化著稱,動作輕松自然,連續(xù)不斷松靜自然,獨(dú)具靜態(tài)之妙。拳架雖然小巧,但具有大架功底,又開展而緊湊,在緊湊中自具舒展,不顯拘束。推手時,端正嚴(yán)密,細(xì)膩熨貼,守靜而不妄動,以善化見長。