陳式太極拳是太極拳流派起源早的門派,太極拳的本質(zhì)是武術(shù),研究人員從太極武術(shù)中發(fā)現(xiàn),陳式太極拳對女性氣質(zhì)的影響。女人練太極拳的好處是調(diào)節(jié)氣血預(yù)防貧血,下面隨著陳式太極拳練習(xí)一下吧!

  陳式太極拳對女性氣質(zhì)影響

  氣質(zhì)能反應(yīng)出女人的一切,如身體健康、生活環(huán)境等,氣質(zhì)對于每個女人來說非常重要,因此,愛美的女士多練陳式太極拳吧!

  太極拳賦予女人迷人的氣質(zhì)太極拳中“靜”對女人的影響是不容忽視的。太極拳不光是一種簡單的身體運動,還具有修心養(yǎng)性的功能。“能靜方知動”,“不靜不知動之奇,不動不知靜之妙”。

  這些需要口傳心授的心法修煉,必將使女性的“內(nèi)秀”得以提高。從本質(zhì)上深刻地改變女性的魅力。

  血虧是女性常見癥狀,血虧容易引起內(nèi)分泌紊亂,氣色差,嚴(yán)重者會有頭暈乏力、胸悶氣短的現(xiàn)象,練陳式太極拳可改善癥狀。

  從生理上來說,女性學(xué)太極是有一定優(yōu)勢的。比如身體松柔,有韌性,所以可塑性比較好,容易舍己從人,容易改正錯誤動作。

  女性天生與自然更親近,很容易進(jìn)入太極拳所要求的無我無他無意識狀態(tài),將自身完全融于其中。此外,女性內(nèi)斂、細(xì)致、敏感的心理特性,使得她們具備較強的氣感與悟性。

  女人練陳式太極拳調(diào)節(jié)氣血預(yù)防貧血

  技擊防衛(wèi),達(dá)到維持健康、提升氣質(zhì) 通常來說,由于生理原因,女性的氣血易于虧損、不調(diào),進(jìn)而導(dǎo)致貧血、腎虛、內(nèi)分泌紊亂,直接導(dǎo)致衰老的過早來臨。

  沒有一個女人能滿足美的條件,而實踐證明,女人練陳式太極拳能提高氣質(zhì),還能延遲衰老,對肌膚皺紋有明顯改善作用。

  沒有哪個女人不愛美,不希望青春與健康常駐,太極拳就是滿足她們這些愿望的佳方案。中醫(yī)理論與實踐證明,高強度的運動形式不利于科學(xué)健身。

  太極拳的運動特點是舉動輕靈、呼吸勻長,動中有靜,靜中有動,靜能養(yǎng)腦,動能活氣血,內(nèi)外雙修,修身養(yǎng)性。

  打拳過程中,內(nèi)氣自然流轉(zhuǎn)、動作和諧統(tǒng)一,可以調(diào)和人體陰陽,疏通經(jīng)絡(luò),和暢氣血,以至腎氣旺盛,神清目明。

  總之,太極拳就是通過頤養(yǎng)精、氣、神來增強人體生命力,使之日趨旺盛。

  太極拳本身所具有的優(yōu)良特點決定太極拳運動,不僅能幫助女性提高免疫力,而且還能呵護(hù)女人的健康與美麗。

  女人練太極拳能有效鍛煉腿部,太極拳提升了女性美麗標(biāo)準(zhǔn),而且還能修身養(yǎng)性,太極拳是一項全身性運動,練太極拳調(diào)養(yǎng)氣血,疏通經(jīng)絡(luò)。

  從生理上也有一定的優(yōu)勢女性身體松柔,有韌性,所以可塑性比較好,并且太極拳動作從松柔入手,練勁養(yǎng)氣,可緩可快,柔中含剛,剛中有柔,所以非常適合女性朋友習(xí)練。

  預(yù)防和治療頸椎病,保持大腦清醒,提高記憶力,曾強身體韌性,通經(jīng)絡(luò)活氣血,有美容功效,去除身體多余水分和脂肪,曾強免疫力,增加食欲,改善睡眠質(zhì)量,能鍛煉人的心理素質(zhì),即使是面對重大情況也能保持鎮(zhèn)定。

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