陳式太極拳是太極拳流派起源早的門(mén)派，太極拳的本質(zhì)是武術(shù)，研究人員從太極武術(shù)中發(fā)現(xiàn)，陳式太極拳對(duì)女性氣質(zhì)的影響。女人練太極拳的好處是調(diào)節(jié)氣血預(yù)防貧血，下面隨著陳式太極拳練習(xí)一下吧!
陳式太極拳對(duì)女性氣質(zhì)影響
氣質(zhì)能反應(yīng)出女人的一切，如身體健康、生活環(huán)境等，氣質(zhì)對(duì)于每個(gè)女人來(lái)說(shuō)非常重要，因此，愛(ài)美的女士多練陳式太極拳吧!
太極拳賦予女人迷人的氣質(zhì)太極拳中“靜”對(duì)女人的影響是不容忽視的。太極拳不光是一種簡(jiǎn)單的身體運(yùn)動(dòng)，還具有修心養(yǎng)性的功能。“能靜方知?jiǎng)?rdquo;，“不靜不知?jiǎng)又妫粍?dòng)不知靜之妙”。
這些需要口傳心授的心法修煉，必將使女性的“內(nèi)秀”得以提高。從本質(zhì)上深刻地改變女性的魅力。
血虧是女性常見(jiàn)癥狀，血虧容易引起內(nèi)分泌紊亂，氣色差，嚴(yán)重者會(huì)有頭暈乏力、胸悶氣短的現(xiàn)象，練陳式太極拳可改善癥狀。
從生理上來(lái)說(shuō)，女性學(xué)太極是有一定優(yōu)勢(shì)的。比如身體松柔，有韌性，所以可塑性比較好，容易舍己從人，容易改正錯(cuò)誤動(dòng)作。
女性天生與自然更親近，很容易進(jìn)入太極拳所要求的無(wú)我無(wú)他無(wú)意識(shí)狀態(tài)，將自身完全融于其中。此外，女性?xún)?nèi)斂、細(xì)致、敏感的心理特性，使得她們具備較強(qiáng)的氣感與悟性。
女人練陳式太極拳調(diào)節(jié)氣血預(yù)防貧血
技擊防衛(wèi)，達(dá)到維持健康、提升氣質(zhì) 通常來(lái)說(shuō)，由于生理原因，女性的氣血易于虧損、不調(diào)，進(jìn)而導(dǎo)致貧血、腎虛、內(nèi)分泌紊亂，直接導(dǎo)致衰老的過(guò)早來(lái)臨。
沒(méi)有一個(gè)女人能滿(mǎn)足美的條件，而實(shí)踐證明，女人練陳式太極拳能提高氣質(zhì)，還能延遲衰老，對(duì)肌膚皺紋有明顯改善作用。
沒(méi)有哪個(gè)女人不愛(ài)美，不希望青春與健康常駐，太極拳就是滿(mǎn)足她們這些愿望的佳方案。中醫(yī)理論與實(shí)踐證明，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)形式不利于科學(xué)健身。
太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)是舉動(dòng)輕靈、呼吸勻長(zhǎng)，動(dòng)中有靜，靜中有動(dòng)，靜能養(yǎng)腦，動(dòng)能活氣血，內(nèi)外雙修，修身養(yǎng)性。
打拳過(guò)程中，內(nèi)氣自然流轉(zhuǎn)、動(dòng)作和諧統(tǒng)一，可以調(diào)和人體陰陽(yáng)，疏通經(jīng)絡(luò)，和暢氣血，以至腎氣旺盛，神清目明。
總之，太極拳就是通過(guò)頤養(yǎng)精、氣、神來(lái)增強(qiáng)人體生命力，使之日趨旺盛。
太極拳本身所具有的優(yōu)良特點(diǎn)決定太極拳運(yùn)動(dòng)，不僅能幫助女性提高免疫力，而且還能呵護(hù)女人的健康與美麗。
女人練太極拳能有效鍛煉腿部，太極拳提升了女性美麗標(biāo)準(zhǔn)，而且還能修身養(yǎng)性，太極拳是一項(xiàng)全身性運(yùn)動(dòng)，練太極拳調(diào)養(yǎng)氣血，疏通經(jīng)絡(luò)。
從生理上也有一定的優(yōu)勢(shì)女性身體松柔，有韌性，所以可塑性比較好，并且太極拳動(dòng)作從松柔入手，練勁養(yǎng)氣，可緩可快，柔中含剛，剛中有柔，所以非常適合女性朋友習(xí)練。
預(yù)防和治療頸椎病，保持大腦清醒，提高記憶力，曾強(qiáng)身體韌性，通經(jīng)絡(luò)活氣血，有美容功效，去除身體多余水分和脂肪，曾強(qiáng)免疫力，增加食欲，改善睡眠質(zhì)量，能鍛煉人的心理素質(zhì)，即使是面對(duì)重大情況也能保持鎮(zhèn)定。
