太極拳是中國傳統(tǒng)武術(shù),太極拳的特點是輕靈圓活,那么太極拳的本質(zhì)是什么呢?有的人說是陰陽變化、剛?cè)嵯酀?、虛實轉(zhuǎn)化、動靜結(jié)合,究竟哪個是正確的呢?下面隨著太極拳教程了解一下吧!

  太極拳的本質(zhì)是什么

  太極拳運動注重一動無不動,一靜無不靜,動靜結(jié)合,在練習(xí)中,我們要將呼吸和動作相結(jié)合。

  對“動之則開,靜之則合”,辯證地理解,即動與靜,開與合及其變化,都是對立統(tǒng)一的。即“動中有靜”,“靜中有動”,動靜是平衡統(tǒng)一的。

  開合體現(xiàn)動靜,“開中有合”,“合中有開”,開合平衡統(tǒng)一。而動靜的實體,“動是實”,“靜是虛”,也是“實中有虛”,“虛中有實”,實虛平衡統(tǒng)一(以下對動靜,實虛,開合,皆要如此理解)。

  太極拳講究天人合一,道法自然,太極拳將人類非為小宇宙,將自然界非為大宇宙,太極拳將人與自然相結(jié)合。

  只有虛實的動靜才能平衡統(tǒng)一,統(tǒng)一的虛實互相轉(zhuǎn)化,才能互相銜接,多次循環(huán)往復(fù),成為一套太極拳過程。

  先輩拳家說:“實虛開合是為拳經(jīng)”,“經(jīng)是經(jīng)入不變的”。按《矛盾論》的觀點,“虛實開合”是太極拳區(qū)別于其他有共同點事物的“特殊點”,即“特殊本質(zhì)”。

  太極拳是“太極”的派生事物,不等于太極。太極拳的“動靜”是“太極”動靜的一種,不是“太極”動靜的全部。解讀演繹太極拳時,不要忘記太極拳的這個“特殊本質(zhì)”。

  練太極拳要動靜結(jié)合,提高身體平衡性,同時有助于提高太極境界,還能達到健康養(yǎng)生的目的。

  練太極拳的意義

練太極拳的意義

  練拳要“重意”,這對練拳多年、拳架定型、有了一定練拳經(jīng)驗和心得的人,一般的都有這樣的認識。

  太極拳是個意念拳,走架緩慢,綿綿不斷,起伏平穩(wěn),前進后退,出拳出掌,折迭轉(zhuǎn)換,意念自始至終貫穿著整個套路的運行之中。對每一個細節(jié)的變化也不容絲毫斷意,不致失控,做到意念貫勁無微不至。

  意念,在無形中促使著我們的身體各部位發(fā)揮作用。

  所以在走架中如能用意得法、架勢正確、運氣順暢,一旦氣血貫通,全身內(nèi)外會有一種與平時完全不同的感受。

  百會透氣,脊柱自下而上有一股暖流上升,手指有針刺感,而發(fā)麻發(fā)跳,手臂沉重,全身皮膚有膨脹之感。冬天寒風(fēng)吹襲毫無冷感,似有一個氣體圈護住全身周圍,出現(xiàn)一種用言語難以形容,極其良好的精神享受。

  那時候就覺得情意濃濃、妙趣橫生、心曠神怡,有神圣不可侵犯的心理狀態(tài)。不去"重意"就得不到上述的東西。

  如果意念不集中,心猿意馬,走架失控,兩手胡亂劃圈,上身東歪西斜,下肢走無定向,運轉(zhuǎn)失去生理運動規(guī)律和不合拳理要求,人就會動無循序,寒氣逼身,心中空空,情緒低落,達不到鍛煉的效果。

  想要達到以上的境界,還需要經(jīng)過一番的修煉和領(lǐng)悟。

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