人人都說(shuō)女人是水做的,但是隨著年齡的增長(zhǎng),身體水分越來(lái)越少,容顏也會(huì)跟著憔悴、衰老。而研究發(fā)現(xiàn),女人練太極拳的好處是補(bǔ)氣養(yǎng)顏,排毒祛濕,太極拳的特點(diǎn)符合女性生理變化,下面隨著太極拳練習(xí)一下吧!

  太極拳使女人由內(nèi)向外散發(fā)魅力

  健美的肌膚是我們美麗的外在體現(xiàn),女人通過(guò)練習(xí)太極拳能減少肌膚皺紋,鎖住肌膚水分,保持年輕貌美。

  愛(ài)美是每個(gè)女人的天性,很多女人都把大量的時(shí)間和金錢浪費(fèi)在美容上,殊不知許多美容方法都是以犧牲人的整體健康來(lái)?yè)Q驅(qū)動(dòng)額局部短暫的美,想要長(zhǎng)期保持,會(huì)有依賴性。

  要想真正達(dá)到容光煥發(fā)的目的,不能只注意外在的美容與保養(yǎng),而忽視了內(nèi)在的調(diào)理。對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō),太極拳運(yùn)動(dòng)是好的美容養(yǎng)顏的方法。

  太極拳運(yùn)動(dòng)是女性天然護(hù)膚品,太極拳能疏通經(jīng)絡(luò),加快身體新陳代謝,快速排除體內(nèi)毒素,能減少很多色斑。

  美麗不老的容顏是我們每位女性的追求,為了減少面部的皺紋,許多女性往往花費(fèi)大把的時(shí)間和金錢在美容院,練習(xí)太極拳可省去這些麻煩。

練太極拳能調(diào)養(yǎng)血?dú)?,暢通?jīng)脈

  練太極拳能調(diào)養(yǎng)血?dú)?,暢通?jīng)脈,合乎生命運(yùn)動(dòng)規(guī)律,不損害人的身體,使女性朋友在運(yùn)動(dòng)中得到一種全身性的保養(yǎng),長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)可以使女性面色紅潤(rùn)光澤、肌膚細(xì)膩、雙目有神,從而達(dá)到美化容貌、常葆青春之效。

  女人練太極拳補(bǔ)氣養(yǎng)顏

  中醫(yī)學(xué)認(rèn)為氣、血是構(gòu)成人體的基本物質(zhì),是人體臟腑、經(jīng)絡(luò)、組織器官活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。氣為血帥,血為氣母,氣血的調(diào)和與通暢是人體健康的關(guān)鍵。

  太極拳注重精氣神的修煉,在太極拳鍛煉時(shí),要求以意導(dǎo)體、以體導(dǎo)氣,使氣血運(yùn)行流暢,身體保持平和。

  練太極拳能打通經(jīng)絡(luò),打拳的時(shí)候,身體會(huì)有熱的感覺(jué),證明氣血已經(jīng)暢通,可以將身體的毒素排出體外。

  因此常見(jiàn)一般練習(xí)太極拳有年之人,即使在戶外打拳,也無(wú)需戴手套,練習(xí)后手還是暖暖的。這僅說(shuō)明練習(xí)太極拳能促進(jìn)氣血運(yùn)行的只鱗片甲而已。

  中醫(yī)學(xué)將氣歸納成元?dú)?、宗氣、營(yíng)氣、衛(wèi)氣;其中元?dú)馐侨梭w生命的原動(dòng)力。宗氣是水谷精微之氣與大自然空氣的混合體,積于胸中,以補(bǔ)充元?dú)狻?/p>

  營(yíng)氣行于脈中,濡養(yǎng)五臟六腑、四肢百骸。衛(wèi)氣行于脈外,有溫分肉、肥奏理、司開(kāi)合的作用。它們的協(xié)同作用,保證了血脈的暢通,維持了人體周身各部的功能作用。

  女性在月經(jīng)期間打太極拳可以幫助你祛除淤血,緩解經(jīng)期疼痛,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,還可減少色斑。

  太極拳則將元?dú)?、宗氣、營(yíng)氣流歸成內(nèi)氣,將衛(wèi)氣歸為外氣,通過(guò)養(yǎng)、蓄、運(yùn)、使四個(gè)方面來(lái)練氣養(yǎng)生。尤其是吳圖南師爺提出的養(yǎng)蓄宗氣、培補(bǔ)元?dú)?。運(yùn)行營(yíng)氣、開(kāi)發(fā)衛(wèi)氣,更是太極拳養(yǎng)生保健的關(guān)要之說(shuō)。

  太極拳提高女人氣質(zhì)

  首先,太極拳對(duì)腿上的鍛煉,提升了女性美麗的標(biāo)準(zhǔn)。因?yàn)?,腿是展現(xiàn)女性美麗、體現(xiàn)女性自信的一個(gè)重要方面。

提升了女性美麗的標(biāo)準(zhǔn)

  俗話說(shuō),人老先從腿上老。很多女性朋友,正是由于對(duì)腿部鍛煉的缺乏,從而也使美麗在自己的身上跟著慢慢的“老化”了。

  女性練太極拳使肌膚變得更緊繃,減少皺紋,在月經(jīng)期間練習(xí)太極拳還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、痛經(jīng)等問(wèn)題。

  太極拳對(duì)腿上的鍛煉,是全方面的,從內(nèi)到外的。綜合性的提高了腿的功能。它不像是某些運(yùn)動(dòng),只鍛煉了腿的一部分,有的甚至是強(qiáng)制性的鍛煉方法。

  這樣,就使腿部的功能失去了平衡,甚至容易受傷。而太極拳卻能在人體自然的運(yùn)動(dòng)中,牽動(dòng)著腿部的所有環(huán)節(jié),一起運(yùn)動(dòng),從而使肌肉群、關(guān)節(jié)、骨骼,得到有效的鍛煉。給女性朋友展現(xiàn)自我魅力帶來(lái)了良好的機(jī)會(huì)。

  第二,太極拳中“靜”對(duì)女人的影響是不容忽視的。太極拳不光是一種簡(jiǎn)單的身體運(yùn)動(dòng),還具有修心養(yǎng)性的功能。“能靜方知?jiǎng)?rdquo;,“不靜不知?jiǎng)又妫粍?dòng)不知靜之妙”。

  太極拳可以修身養(yǎng)性,練太極拳的女性心理承受能力更強(qiáng),而且更有魅力,太極拳能提高女性氣質(zhì)。

  這些需要口傳心授的心法修煉,必將使女性的“內(nèi)秀”得以提高。從本質(zhì)上深刻地改變女性的魅力。

  第三,太極拳是全身性的運(yùn)動(dòng),練太極拳能調(diào)養(yǎng)血?dú)?,暢通?jīng)脈。它不激烈,不使人透支,合乎生命運(yùn)動(dòng)規(guī)律,不損害人的身體。

  使女性朋友,在運(yùn)動(dòng)中,得到一種身體的保養(yǎng)。同時(shí),這種全身性的鍛煉,也將給女性抒發(fā)自身魅力和活力帶來(lái)信心。

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