新陳代謝是身體健康的衡量標準，因此，新陳代謝對每個人來說非常重要。那么，太極拳對新陳代謝的作用有哪些呢?太極拳的特點柔和緩慢，男女老少皆宜，太極養(yǎng)生在未來發(fā)展中必不可少，下面隨著太極拳練習一下吧!
太極拳對新陳代謝的作用
太極拳的創(chuàng)編結合了古代中醫(yī)學說，太極拳具有科學的治病原理，多練太極拳能提高身體抵抗力。
改善人體新陳代謝，是太極拳重要的健康因素。老年人的很多疾病是與新陳代謝的降低分不開的。因此，堅持打太極拳，對降低血液膽固醇含量，預防動脈硬化有良好的作用。
綜上所述，太極拳是一種適合生理的健身運動，它對中樞神經系統(tǒng)起著良好的影響，加強了血液循環(huán)，減少體內淤血，改善了消化作用與新陳代謝過程。
太極拳的運動特點圓活輕靈，即使是病患也適合練習，通過練習太極拳能恢復體力。
它幾乎適應各種人體慢性疾病的康復，對神經衰弱、神經痛、高血壓、心臟病、腸胃病、肝病、腎病、腰肌勞損、風濕寒腿、關節(jié)炎、糖尿病等等，都有良好的療效。它是一種老少咸宜的 養(yǎng)生、保健運動。
練太極拳提高新陳代謝
人體新陳代謝所產生的廢物,除通過眼、耳、鼻、口七竅和谷道排泄外,機體內分泌主要靠汗腺外排。除此,寒毛與汗毛孔尚具有保溫、散熱的自然調節(jié)功能。
故而,中醫(yī)有“汗腺通則百病不侵,汗腺堵則亂病纏身”一說?，F代社會,人們的物質生活條件不斷改善和提高,冬有集中供暖,夏有空凋、電扇,免受寒暑之苦的同時.卻又導致了人體皮膚保暖、散熱功能的下降。
練太極拳能打通汗液，身體毒素會隨著汗液的排出，提高身體機能，同時還能預防疾病。
科學的發(fā)展，電子時代的到來，很多人都學會的享受，冬天不再冷，夏天不再熱，身體的排汗量越來越少，身體健康也成直線下降。
由于寒毛變懶、汗腺壅塞、肌膚的通透性弱化,人體內臟分泌物、沉積物以及病毒等有害物質得不到及時排泄,新陳代謝失調,陰陽溫熱失衡,這樣那佯的疾病便會不染自生。
而太極拳作為一門內家功法,在肌膚的鍛煉上有其獨到之處。行功走架不分春夏秋冬.每每于身形的開合收放之中導引肌膚的膨縮和毛孔的張閉。
吸氣時周身毛孔張開,呼氣時周身毛孔閉合.吞吐吸化、行氣過氣中肌膚毛孔多有蠕動感,體內雜質廢水廢氣多隨汗溢出。內分泌日生日排,從而比一般不練功的人較好地保持了肌膚的純潔性和通透性。內分泌渠道暢通,病毒垃圾不易滯留.故而小病不生、大病不長。
練太極拳對身體的好處
有研究表明，太極拳與緩步跑對心臟有益，但前者消耗體力較少，適合絕大多數人練習。
練太極要集中精神，練習的人必須調整心態(tài)，放下壓力。
在練習太極拳的時候，注意力要高度的集中，所有的動作都對大腦有著很好的啟示作用。
太極拳全身放松、動靜結合的鍛煉方法有益于對大腦皮層興奮、抑制的調整。
打太極拳要求身體中正安舒，有助于防治頸椎病等疾病。太極拳強調以腰為軸，對腰背疾病的防治效果突出。
太極拳注重節(jié)節(jié)貫穿，周身一家，有助于關節(jié)韌帶、軟骨組織功能的增強。
