太極拳是中華武術(shù),太極拳的特點(diǎn)柔和緩慢,男女老少皆宜。專家學(xué)者研究發(fā)現(xiàn),太極拳對(duì)癌癥患者具有調(diào)理康復(fù)作用。癌癥患者練太極拳的好處恢復(fù)免疫功能,下面隨著太極拳練習(xí)一下吧!
太極拳對(duì)癌癥患者的調(diào)理康復(fù)作用
太極拳是我國(guó)人民在長(zhǎng)期的生活時(shí)間中創(chuàng)造和逐漸發(fā)展起來的養(yǎng)生拳術(shù),是武術(shù)項(xiàng)目中的精華,對(duì)當(dāng)今人們具有良好的健身作用。
習(xí)練太極拳能夠增強(qiáng)體質(zhì)提升免疫力已廣為人知,堅(jiān)持太極拳鍛煉可以治療某些疾病亦有報(bào)道。然而,太極拳鍛煉對(duì)癌癥康復(fù)究竟有何作用呢?
癌癥是一種復(fù)雜的疾病,要達(dá)到康復(fù)的目的不能只靠單方面的醫(yī)療,必須采取綜合手段,保健調(diào)理提升自身免疫功能,恢復(fù)自身自愈能力,尤為重要。
很多人認(rèn)為生病就要休息,但是科研發(fā)現(xiàn),練太極拳具有輔助醫(yī)療作用,可以改善身體健康水平。
其中,體育鍛煉也是加快康復(fù)的十分重要的內(nèi)容。生命在于運(yùn)動(dòng),可對(duì)于不同體質(zhì)的人來說,運(yùn)動(dòng)一定要適時(shí)、適己、適量要做到科學(xué),而習(xí)練太極拳則成為癌癥患者康復(fù)鍛煉的首選運(yùn)動(dòng)。
太極在陰陽的概念,王宗岳太極論中指出“太極者,無極而生,陰陽之母也”。太極拳的動(dòng)作是根據(jù)陰陽變化進(jìn)行的,太極拳的姿勢(shì)動(dòng)作都是遵循著陰陽相濟(jì)的規(guī)律進(jìn)行操練。陰不離陽,陽不離陰,因此名義為“太極拳”。
太極拳鍛煉并不是單一針對(duì)某些疾病為某個(gè)局部起作用的特異性療法。而是通過這種全身的意氣與形體的運(yùn)動(dòng),改善人體整體機(jī)能狀態(tài),提高人體素質(zhì)為目標(biāo)的鍛煉方法,作為一種輔助療法,其作用機(jī)理是復(fù)雜而又全面的。
常練太極拳能提高身體機(jī)能,增強(qiáng)身體抵抗力,修復(fù)病灶,恢復(fù)身體元?dú)猓俏磥砣祟愷B(yǎng)生的佳運(yùn)動(dòng)。
主要是通過加強(qiáng)人體自我調(diào)節(jié)機(jī)能,提高免疫機(jī)能和防御能力。它通過不斷加強(qiáng)正氣促進(jìn)病殘機(jī)體的康復(fù),從而使機(jī)體強(qiáng)壯。太極拳療法是通過全身運(yùn)動(dòng),修復(fù)陰陽平衡來發(fā)揮作用。
太極拳是全身運(yùn)動(dòng),不是局部性的,而且它這個(gè)全身從上到下,從內(nèi)到外,從肉到骨,從血到氣,從隨意肌到不隨意肌,就是全身的每個(gè)細(xì)胞,無不在運(yùn)動(dòng),在加上細(xì)胞活力液的滋養(yǎng)可以很好的提升細(xì)胞的活力,提升人體生命能量。
所謂“以心行氣”,“以氣運(yùn)身”,這是你看不見的全身運(yùn)動(dòng),所謂“往復(fù)須有折疊,進(jìn)退須有轉(zhuǎn)換”。這是你看的見全身運(yùn)動(dòng)。
癌癥患者的調(diào)理康復(fù),一是需要良好的體質(zhì),二是有良好的心態(tài),而打太極拳不僅鍛煉了身體,還陶冶了性情,使身心得到極大放松,強(qiáng)化了自身免疫力,進(jìn)而阻止和延緩病程進(jìn)展。
癌癥病人的康復(fù)初期是在診療中經(jīng)過放化療后人體極度虛弱,正處于元?dú)獯髠臓顟B(tài),在剛剛要運(yùn)動(dòng)調(diào)理時(shí)不能疲勞過度是第一重要的。
所以應(yīng)該避免激烈的體育鍛煉,選擇柔和輕靈的太極拳鍛煉是癌癥病人康復(fù)期首選的練身好方法之一,因?yàn)樗俏难?,柔和,輕靈而不用大力的,內(nèi)外結(jié)合的運(yùn)動(dòng)。
按照其每日有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)方式,有意識(shí)地“意動(dòng)身隨”,“意到勁到”,“以意導(dǎo)氣”的習(xí)練方式,慢慢調(diào)整人體生理功能,從而增強(qiáng)體質(zhì),提高抗病能力,以達(dá)到強(qiáng)身康復(fù)的目的。
癌癥患者練習(xí)太極拳的優(yōu)勢(shì)
對(duì)體力要求不高
太極拳動(dòng)作柔和,鍛煉后患者勞而不累,不僅利于肢體關(guān)節(jié)保健,還對(duì)胃腸道、肌肉神經(jīng)以及大腦有保健作用,長(zhǎng)期打太極拳可提高癌癥患者機(jī)體免疫力,降低癌癥復(fù)發(fā)危險(xiǎn)。
提高免疫力
癌癥患者的康復(fù),一是需要良好的體質(zhì),二是有良好的心態(tài),而打太極拳不僅鍛煉了身體,還陶冶了性情,使身心得到極大放松,強(qiáng)化了自身免疫力,進(jìn)而阻止和延緩病程進(jìn)展。
修煉太極拳要求放松,癌癥患者在練習(xí)中,可以忘卻疼痛,醫(yī)療作用會(huì)更有效,而且還能破壞癌細(xì)胞的滋生環(huán)境。
幫助恢復(fù)
太極拳對(duì)癌癥患者的術(shù)后恢復(fù)能夠起到一個(gè)緩解的作用,但是剛開始學(xué)習(xí)的時(shí)候時(shí)間不能太長(zhǎng),以免勞累過度。
所以應(yīng)該避免激烈的體育鍛煉,選擇柔和輕靈的太極拳鍛煉是癌癥患者康復(fù)期首選的好方法之一,因?yàn)樗且环N文雅、柔和、輕靈而不用大力、內(nèi)外結(jié)合的運(yùn)動(dòng)。