現(xiàn)在越來越多的人喜歡打太極拳。以前只有中老年人愛打太極拳，現(xiàn)在很多年輕人也加入到打太極拳的行列。吳式太極拳作為太極拳的一個(gè)分支，受到了很多人的喜愛。今天就讓我們一起探討一下練習(xí)吳式太極拳的入門基本常識(shí)吧!
吳門太極基本常識(shí)
吳門太極，說理透徹，承先啟后，升堂入室。靜慢柔松，細(xì)膩涵接，輕靈圓活，機(jī)巧妥帖。
中正安舒，頂踵和協(xié)，手上沾粘，腰腿充實(shí)。棚捋擠按，虛實(shí)辨別，引進(jìn)落空，肘靠采列。
勇猛精進(jìn)，勿懈勿息，志同道合，精神團(tuán)結(jié)。不丟不頂，莫玩譎訣，沾連粘隨，基本勿失。
動(dòng)分陰陽，機(jī)巧內(nèi)藏，行云流水，無阻毋妨。虛心接受，處變?nèi)绯?，隨曲就身，主在腰襠。
棚捋擠按，變化多方，失去沾粘，心里驚慌。不丟不頂，仔細(xì)端詳，真理難明，大道難逢。
世情繁雜，矛盾重重，充寒天地，六合包容。有意尋求，無影無蹤，無心得之，就在朕躬。
太極妙理萬千般歌
太極妙理萬千般，打破凝團(tuán)望里鉆。不悟前人真妙訣，空言口困舌頭干。
固步自封竅難開，自以為是在萌蘗。礱推磨轉(zhuǎn)畫胡蘆，徒具皺形未合徹。
十三氣勢(shì)十三勁，隨曲就伸細(xì)反映。默識(shí)揣摩未動(dòng)心，丟抗頂匾全身病。
雙人推手往來頻，上下相隨互送迎。不丟不頂為基礎(chǔ)，沾連粘隨手上明。
棚捋擠按少痕跡，順應(yīng)變化莫橫逆。采列肘靠渾身走，引進(jìn)落空穩(wěn)腰脊。
靜慢柔松掌上擎，心意持中自在行。中正安舒求穩(wěn)定，頂腰貫直防偏傾。
陰陽相濟(jì)互為用，輕靈圓活細(xì)品評(píng)。虛領(lǐng)頂勁持中氣，拔背涵胸四難并。
沉肩墜肘身舒展，氣沉丹田懸頂呈。松腰垂臀人形正，坐腿翹腳一身輕。
虛實(shí)分明隨意取，得心應(yīng)手絕逢生。舍已從人知進(jìn)退，謙虛對(duì)待氣不盈。
大道無形人鮮悟，韶華易逝術(shù)難精。盲修瞎練消年月，幸負(fù)時(shí)光浪得名。
說步法
步法奧妙在節(jié)奏，不識(shí)節(jié)奏枉為功。
前步似踩又似踏，后步似甩又似蹚。
瘋牛怒虎氣勢(shì)雄，全憑節(jié)奏建奇功。
玩得節(jié)奏真諦后，再探整體行動(dòng)功。
后驅(qū)逆行指腿腳，搖臀蕩胯似秋風(fēng)。
說步不僅指腿腳，全身配合總相宜。
突發(fā)立止猛撲到，氣勢(shì)渾雄使人驚。
兩拳相交不為能，大形過位方英雄。
千古傳藝說絕密，不傳步法是其中。
勸君學(xué)拳多識(shí)步，仔細(xì)玩味得精髓。
說難不難難亦難，不得耳聆亦枉然。
