瑜伽視頻 幫你打造迷人小臉的瘦臉瑜伽

　　臉部如果肉多的話，那么是非常讓人頭疼的，畢竟誰都希望自己能夠擁有一個精巧的小臉，廉讓堆積的肉過多的話，是會直接影響到人們的第一印象的，所以一定要重視好”面子”工程。

　　那么你知道怎樣瘦臉快有效嗎，一般的運動都運動不到臉部，所以也有很多人說臉部是一個非常難減的部位，下面小編就來給大家介紹了一些瘦臉的瑜伽動作，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭旅婢蛠砜匆幌掳?/p>

　　瑜伽第一式：犬舌神功

　　保持該姿勢一分鐘，有放松舌頭之功效;

　　瑜伽第二式：飛眼神功

　　快速晃動眼球，有預(yù)防皮膚衰老之功效;

　　瑜伽第三式：魚嘴神功

　　一定要邊笑邊魚嘴;

　　瑜伽第四式：糞迫神功(獅子吼第一步)。

　　吸氣、拽緊拳頭、擰巴面部肌肉。與便秘時感覺相似;

　　瑜伽第五式：咆哮神功(獅子吼第二步)。

　　用力呼氣，甩出舌頭，鼓動雙眼，放松雙拳;

　　瑜伽第六式：魚眼神功

　　睜大雙眼，做震精狀，視線定于前方一點。保持5～10秒，做四個循環(huán);

　　瑜伽第七式：腮幫神功

　　嘴里鼓氣，做吹小喇叭狀;

　　瑜伽第八式：吹氣神功

　　有緊實唇部之功效;

　　瑜伽第九式：口水神功

　　朝左側(cè)仰頭，舌尖頂住口腔上顎，吞口水。重復(fù)，移向右側(cè)吞口水。又重塑下巴之功效;

　　瑜伽第十式：佛祖神功

　　閉眼，放松，注意力集中于眉間，做佛祖冥思狀，保持一分鐘以上。

　　溫馨提示：以上的瑜伽姿勢都是非常簡單有趣，大家可以一邊娛樂，一邊瘦臉哦!如果大家想要迅速瘦臉的話，保持良好的作息習(xí)慣是至關(guān)重要的哦!

　　練習(xí)這套瑜伽的時候可以配合著瘦臉?biāo)氖褂茫@樣可以加速臉部脂肪的燃燒，讓你整個人的狀態(tài)變得更加良好，臉瘦了，整個人看起來的話也會顯得非常的精致和細膩，如果有著一張寬寬的大餅?zāi)樀脑挘敲词窃摱嗝吹挠绊懻w形象啊。

　　上面就是給大家介紹的一些瑜伽瘦臉的方法，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，有時間的話經(jīng)常練習(xí)一下就可以看到很好的效果，好的時間段是早上起床后，和晚上睡覺前，效果很好，而且也不耽擱時間。