豐胸瑜伽 每天運(yùn)動(dòng)一點(diǎn)胸部漸漸隆起來
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責(zé)編:葛宇
發(fā)表時(shí)間:2015-01-13 14:02每天運(yùn)動(dòng)一點(diǎn) 胸部漸漸隆起來
每天平時(shí)稍微注意一點(diǎn),也許你就能豐胸了哦。
很多都是很平常的動(dòng)作,只要每天花那么幾分鐘,或者注意一下,很可能就能有個(gè)好胸部的呢?
睡覺之前,先俯臥在床,胸部以上部位探出床外,然后挺起上半身,雙手做如蛙泳般的劃水動(dòng)作,也可強(qiáng)健胸部的肌肉彈性。
每天花15分鐘按摩胸部,便可令胸部線條更完美,而且動(dòng)作簡(jiǎn)單方便,大家不妨一試。
豐胸瑜伽動(dòng)作
1、洗完澡后,涂抹適量胸部保養(yǎng)品如天然豐胸霜于胸部上,用雙手虎口包圍胸下圍,由外向內(nèi)推按。
2、用指腹由胸下圍往上拍滑,至上胸、頸部的位置,反復(fù)數(shù)次。
3、雙手交替使用四指的指腹,由下往上有節(jié)奏地于胸下圍輕拍。
4、雙手虎口置于乳房?jī)蓚?cè),用力往前擠壓與按壓。
5、使用小指腹的側(cè)面,分別在胸部外側(cè)、下方、內(nèi)側(cè)反復(fù)按壓。
必要的文胸
不要相信網(wǎng)絡(luò)上的謠言認(rèn)為睡覺的時(shí)候戴文胸會(huì)引發(fā)乳腺癌。
事實(shí)上胸部相對(duì)豐滿的女性在睡覺的時(shí)候戴文胸會(huì)感覺很舒服,所以不必要放棄。
要戴著過夜的文胸一定要保證純棉質(zhì)料,寬松,方便你翻身等動(dòng)作,絕對(duì)不要戴下面配有金屬托的文胸睡覺。
因?yàn)樗咦藙?shì)不當(dāng)會(huì)產(chǎn)生金屬托擦破皮膚等問題。
在這里再說下文胸的重要性,不要一味了為了擠出乳溝而賣那種很小很緊的文胸。
如果這樣很可能出現(xiàn)乳頭凹陷(乳頭內(nèi)陷)的問題,還有就是副乳也容易產(chǎn)生,真出現(xiàn)了女人啊你就哭吧。
所以正確的佩戴文胸顯得非常的重要了。
側(cè)臥或仰臥
偶爾一次趴著睡覺沒什么關(guān)系,但是長(zhǎng)期面朝下睡眠,女性乳房組織會(huì)受到過多擠壓,導(dǎo)致乳房提前老化,皮膚松弛。
如果已經(jīng)產(chǎn)生,補(bǔ)救的辦法是采用仰臥姿勢(shì)睡眠或在背部墊一個(gè)小枕頭。