初學者學瑜伽 初練瑜伽必看的四個因素
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圖文作者：江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責編：葛宇
發(fā)表時間：2024-12-06 13:28初練瑜伽必看的四個因素
瑜伽目前全球火熱的一項運動，可能現在還有很多人正想去學瑜伽，又不知道從何做起，從什么開始。
今天小編整理了四個初練瑜伽必看的因素，掌握了這些知識，練起來就可以得心應手。
那具體是要注意什么呢，我們一起來看看吧!
1、心態(tài)
排在第一的，就是心態(tài)，練瑜伽，心態(tài)真的非常重要。
盡管你可以買貴的瑜伽服或者瑜伽墊，但是擁有一個好的心態(tài)比任何東西都珍貴。
2、不被人誤導
目前市場上很多瑜伽館或者瑜伽教練都是魚目混珠，不太好分辨。
特別是針對我們初學者，一定要選擇一些正規(guī)的瑜伽機構練習。
否則的話，碰上一些沒有職業(yè)資格認證的瑜伽館，教出來的東西可想而知，會誤導我們。
3、練瑜伽不追求極致
很多愛好者學瑜伽之前可能看了很多瑜伽視頻。
或者一些有資歷的瑜伽老師做的一些動作很羨慕。
也想急于求成的達到這些極致的動作，其實有這個想法是錯誤的。
瑜伽本來就是一項循序漸進的運動，初學的話，從入門簡單的東西開始學。
久而久之就有條件做高難度的極致動作了，不然這樣很容易造成受傷。
4、有自信
在剛初學瑜伽的時候，肯定有一些動作不是很標準或者做不好，但是不要氣餒，慢慢來。
有一些入門者可能遇到一些動作做不好就容易放棄，千萬要有自信，每個人都是從零開始學的。
如果之前都會，那還用得著來這里學習嗎，所以要有自信!
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