不健康的生活習(xí)慣,會(huì)讓我們出現(xiàn)氣虛的現(xiàn)象,所以生活中我們要積極進(jìn)行相關(guān)的調(diào)理,才有利身體的健康。那么日常生活中補(bǔ)中益氣的食物究竟有哪些呢?那就讓我們一起隨著北京臺(tái)養(yǎng)生堂欄目張大煒專家來(lái)了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  補(bǔ)中益氣的食物

  1、粳米

  粳米又稱大米,是我們生活中經(jīng)常吃的主食,味甘,性平,有健脾和胃,壯氣力,強(qiáng)肌肉之功,有利補(bǔ)中益氣。

  2、玉米

  又名包谷。味甘,性平。有補(bǔ)中健脾,除濕利尿之功??捎糜谛篂a,痢疾等病。

  3、粟米

  又名小米。味甘咸,性微寒。有補(bǔ)中益氣,健脾益腎之功。用于脾腎不足所致的納食少,煩渴反胃嘔吐及病后體弱等。

  4、高粱

  高粱也是非常好的事物,味甘,性平。有非常好的補(bǔ)中益氣,滲濕止痢之功。還能緩解小兒出現(xiàn)的消化不良的現(xiàn)象。

  5、糯米

  又名江米。味甘,性溫。有暖脾胃、補(bǔ)中益氣之功。用于胃寒痛,消渴,自汗,便溏,腹瀉。

  6、小麥

  味甘,性涼。有健脾養(yǎng)心益腎,除熱止渴之功。用于口干咽燥,煩躁不安,食欲不。

  7、大麥

  味甘咸,性微寒。有益氣健脾,止渴除煩之功。用于脾胃虛弱之消化不良,嘔吐泄瀉等。

  8、甘薯

  甘薯又稱紅薯。它味甘,性平,能有效補(bǔ)中益氣,健脾胃,潤(rùn)腸通便,對(duì)于便秘的現(xiàn)象有著非常好的緩解作用。

  9、黃豆

  味甘,性平。有健脾寬中,潤(rùn)燥之功。用于疳 積瘦弱,腹脹瀉痢等癥。

  10、蠶豆

  味甘,性平。有健脾利濕之功效。用于脾虛食少,便溏等癥。

  11、豆?jié){

  味甘,性平。有潤(rùn)燥補(bǔ)虛之功。用于體弱不健,腸燥便秘等。

  12、薏苡仁

  味甘淡,性微寒。有健脾止瀉,利水滲濕之功。用于泄瀉,食欲不振之癥。

  13、蓮子

  味甘澀,性平。有健脾止瀉之功。用于脾虛久瀉,食欲不振。

  14、蕎麥

  味甘,性涼。有消積下氣,健脾除濕之功。用于胃腸積滯,腹脹滿,及脾虛而有濕熱的腹瀉痢疾。

  15、芝麻油

  味甘,性涼。有潤(rùn)腸通便,解毒,生肌之功。用于腸燥便秘,蛔蟲,食積腹痛,潰瘍等。

  16、菜油

  味辛,性溫。有潤(rùn)腸健脾之功。用于脾不健運(yùn),食少乏味,腸燥便秘等癥。

  本期嘉賓介紹

  張大煒

  男,主任醫(yī)師,第三批全國(guó)名老中醫(yī)學(xué)術(shù)繼承人。畢業(yè)于北京中醫(yī)學(xué)院(現(xiàn)北京中醫(yī)藥大學(xué))。 1993年7月開始在北京中醫(yī)醫(yī)院心血管內(nèi)科工作至今?,F(xiàn)擔(dān)任心內(nèi)科病房執(zhí)行主任。

  擅長(zhǎng)

  各類型心律失常、永久起搏器植入、心律失常射頻消融; 冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病及介入治療; 各類型心肌病; 心肌炎及心肌炎后遺癥; 腦血管病及后遺癥。

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