很多中老年人就很喜歡練太極拳。太極拳不僅僅具有鍛煉身體的作用,還具有防身技擊的特點。楊式太極拳是在陳式太極拳的基礎上發(fā)展而來的。今天,小編就和大家說說想要練楊式太極拳技擊的四大要點!就讓我們一起學習吧。
練楊式太極拳技擊的四大要點
1.以靜制動
所有的拳法都有其自身的特點,楊式太極拳也是這樣。
兵法重虛實,拳術亦然。拳術之虛實,在勁不在形。我之虛實,我自知之。
人之虛實,當其蓄勁未發(fā)時,我皆無由知之,故于此時進擊敵人為不宜,蓋敵人富有伸縮余地,我若輕進反為所乘。
楊式太極拳的大的優(yōu)點就是,在敵人發(fā)勁的時候,自身還可以靜觀其變。
然后從而制之(即打手歌所謂“引進落空合即出”也),則無不應手而仆矣!語云“知彼知己,百戰(zhàn)百勝”,皆此以靜制動之妙用也!
2.以柔克剛
自來論拳勁者,每引經(jīng)義為訓,故于剛?cè)嶂郑m以陰陽二宇為其注解。此二字含義至廣,固足概括一切。
唯初學則鮮有不病其寬泛者。其實凡一種勁,若有抵抗者,不問其勁之大小,應皆謂之剛勁;反之,若有一種勁,能隨敵勁以為伸縮而不含抵抗性者,應皆謂之柔勁。
練習楊式太極拳的柔勁,重要的就是要習慣于身體的伸縮。
若無此性,則一遇敵勁便無復活之望}此種勁可名之日死勁。剛勁,以強為勝,遇強則折,勢所必然,其致敗之由雖與死勁不同,然其結(jié)果則無以異焉。
可見,以柔敵剛猶之以活勁與死勁較,勝敗之數(shù)不卜可知。
楊式太極拳以因敵變化示其神奇,蓋即本乎此理,非習斯術者故神其說也。
3.以小勝大
此言楊式太極拳破敵之時,常以小力勝大力。蓋楊式太極拳所用之術(形于外者,日著;蘊于內(nèi)者,日勁;著與勁合而用之,日術),無形之中皆以力學為根據(jù)。
其發(fā)勁之時,或先使敵人重心失其主宰,或利用合力原則順勢追擊,故無須大力而敵人自倒。此中妙處,迥非以硬打硬進為勝者所能夢見也!
4.以順避害
楊式太極拳用勁之法有二,曰走,曰黏。“人剛我柔謂之走,我順人背謂之黏”。走以化敵,黏以制敵,二者交相為用,乃能變化無窮。
楊式太極拳種種動作俱成圓形,一圓之中即含無數(shù)走黏,隨機應變,純恃感覺,其要法則不外順之一字!蓋應敵之法,非柔即剛。
用剛,則與敵勁逆而不順,不順則無由走,不走則無由化,不化則無由黏,不黏則敵之變動無由感覺。
輕進者不審敵勢,以能招架為勝,一遇大力壓迫,未有不創(chuàng)巨痛深者,皆不知用順以避害耳。