20130925中華醫(yī)藥：余仁歡講補腎吃什么好

　　日常生中往往由于我們一些不健康的生活習(xí)慣，會導(dǎo)致我們患上一些疾病，有可能會出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象。那么生活中我們究竟吃什么食物對我們的腎臟好呢?那就讓我們一起隨著余仁歡專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　補腎吃什么好

　　1、紅棗

　　紅棗含有豐富的營養(yǎng)價值，我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢越?jīng)常食用，對我們的腎臟也是非常的好的。

　　紅棗味甘性溫、入脾胃經(jīng)，有補中益氣，養(yǎng)血安神，強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。

　　紅棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。

　　紅棗有非常不錯的益血安神的功能，非常適合那些貧血的人群，對男性的身體也是非常的有幫助的。

　　2、核桃

　　核桃仁為胡桃核內(nèi)的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李時珍說：核桃能“補腎通腦，有益智慧”。

　　核桃仁性甘溫，歸腎經(jīng)、肺、大腸經(jīng)。功效：補腎溫肺，潤腸通便。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等癥。

　　3、西紅柿

　　西紅柿到底是水果還是蔬菜?曾經(jīng)引發(fā)過很激烈的爭論，后來定論為蔬菜類。

　　但是在日常生活中許多人都非常的喜愛吃，就像吃水果一樣，它還含有豐富的營養(yǎng)價值。

　　西紅柿又名蕃茄，番茄中含有豐富的維生素A、C及D，比蘋果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。還主要含維生素B1、維生素B2、磷和煙酸、膽堿、胡蘿L素、蘋果酸、檸檬酸、糖類、蛋白質(zhì)、鈣、鐵和谷胱甘肽、番茄堿等。番茄是番茄紅素豐富的食物來源，番茄紅素具有很強的抗氧化活性，能有效清除人體內(nèi)自由基。

　　番茄紅素可以預(yù)防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統(tǒng)疾病，并能改善男性精子濃度和活力，提高精子的質(zhì)量，降低不育的風(fēng)險。番茄紅素還能預(yù)防前列腺癌的發(fā)生。

　　4、荔枝

　　荔枝素有“嶺南佳果”之美譽，不但肉質(zhì)脆嫩，清甜可口，而且營養(yǎng)豐富，每100克荔枝含蛋白質(zhì)0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克，還富含多種人體必需的微量元素和維生素。

　　荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng);果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。荔枝核的作用：理氣，散結(jié)，止痛。用于疝氣痛，鞘膜積液，睪丸腫痛，胃痛，痛經(jīng)。用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。

　　5、枸杞

　　枸杞是藥食同源的水果。枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，枸杞具有清肝、潤肺、滋腎、益氣、生精、助陽、祛風(fēng)、明目、補虛勞和強筋骨等功效。枸杞富含抗氧化物、維生素和礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分。

　　其中維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。枸杞對某些男性的不育、腎虧、遺精、早泄、虛勞等癥有顯著的效果?，F(xiàn)在，很多關(guān)于枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長期食用。

　　本期嘉賓介紹

　　余仁歡

　　男，現(xiàn)任腎病科主任，碩士生導(dǎo)師，腎病科學(xué)術(shù)繼承人。北京中醫(yī)藥學(xué)會腎病分會秘書長，北京中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會腎病分會委員，世界中醫(yī)藥聯(lián)合會腎病分會理事，中華中醫(yī)藥學(xué)會腎病分會委員。曾參與“腎炎”、“腎衰”七五國家科技攻關(guān)等多項課題。為“十五”國家科技攻關(guān)課題：“IgA腎病中醫(yī)證治規(guī)律研究”主要研究人員，獲中華中醫(yī)藥學(xué)會科學(xué)技術(shù)進步二等獎。曾跟隨多位名老中醫(yī)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)和繼承了他們豐富的臨床經(jīng)驗。同時，能及時跟蹤和吸收國內(nèi)外腎臟病學(xué)研究的新進展，較好地將傳統(tǒng)中醫(yī)與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)融合，將辨證、辨病、辨體質(zhì)有機結(jié)合，形成具有一定特色的慢性腎臟病中醫(yī)診治經(jīng)驗，診治了來自全國各地的腎臟病患者。編著和《腎功能衰竭》、《尿路感染防治120問》、《常見腎臟病防治》，參編了《時氏中醫(yī)腎臟病學(xué)》、《妊娠與腎臟病》、《性功能障礙》、《性•性行為•性疾病》等著作10種，發(fā)表學(xué)術(shù)論文近20余篇。擅長中醫(yī)治療腎炎、腎病綜合征、狼瘡性腎炎、腎功能不全、尿路感染、腰痛、水腫、尿血等腎臟疾病。

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸中央電視臺，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容!