健康五六點:秋季不生病的養(yǎng)生法(一)
民??叼B(yǎng)生 > 養(yǎng)生節(jié)目 > 陜西衛(wèi)視健康56點
圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責編:馬瑤
發(fā)表時間:2024-12-06 09:09以氣養(yǎng)肺:肺主氣,司呼吸。清氣和濁氣在肺內進行交換,吸入氣體的質量對肺的功能有很大影響。要想使您的肺保持清靈,首先要戒煙,并避免二手煙的危害,不要在空氣污濁的地方長期逗留。有條件的朋友,可以經(jīng)常到草木茂盛、空氣新鮮的地方,做做運動,做做深呼吸,并通過著意的深長呼氣,將體內的濁氣排出。
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