中華醫(yī)藥:保健按摩之頭部按摩
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:馬瑤
發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 09:10左右手分別抓捏頸后部兩側(cè),由上而下,約2分鐘。動(dòng)作要緩和,用力適中。
用指腹從枕骨自上而下用力緩慢按壓20次。
拇指分別固定在雙側(cè)風(fēng)池穴旋轉(zhuǎn)用力按摩1分鐘。
將兩手指頭放在頭部左右兩旁,再將手平緩地往上滑進(jìn),直到兩手在頭頂上相逢為止。
將雙手的指頭置于前額,以旋轉(zhuǎn)方式沿著發(fā)際按摩。
將整個(gè)手掌緊貼在頭皮上,然后進(jìn)行旋轉(zhuǎn)式按揉,第一次將手置于雙耳上端,第二次將手置于前額及后腦部。
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