20130409貴州衛(wèi)視養(yǎng)生：郭兮恒講失眠的原因

　　很多朋友收到失眠的困擾，我們就一起來看看大家的失眠的原因到底是什么吧，又是什么原因可以導致失眠呢？敬請收看本期的的貴州衛(wèi)視樣生聽郭兮恒講失眠的原因。

　　敬請收看本期的貴州衛(wèi)視養(yǎng)生

　　該視頻主要文字介紹：

　　失眠的原因

　　因情緒波動引致的情緒不良性失眠

　　如興奮、喜悅、焦慮、悲傷、恐懼等，使大腦處于過度活躍狀態(tài)，機體一時得不到調(diào)整?；颊叨喟橛薪箲]和抑郁反應，思想負擔重，患有睡眠障礙，嚴重者會有厭世和輕生反應。情緒不良性失眠易復發(fā)，可因誘因持續(xù)存在或過度焦慮緊張致使病情加重，終發(fā)展成為心理生理性失眠。

　　因睡眠習慣不良而造成的睡眠習慣不良性失眠

　　如睡前大量吸煙、飲酒、喝茶或咖啡，或者劇烈運動，使大腦過于興奮，或者說話時間過長致使神經(jīng)中樞思維活躍等。這些都會導致入眠困難，致使睡眠質(zhì)量下降。

　　因睡眠習慣的改變而引起的睡眠條件性失眠

　　比如長期看電視入睡，形成了對電視的依賴，一旦沒有電視可看就會發(fā)生失眠。

　　因環(huán)境不良因素造成的真正環(huán)境性失眠

　　常見因素有嚴寒、酷暑、噪聲、強光等，或處在需要保持警惕的環(huán)境下，如守護病人，身處危險場所等。就是我們常說的“睡眠淺”、“見光死”。這些因素可使人感到不安或緊張焦慮，并由此產(chǎn)生失眠，一旦環(huán)境變化或環(huán)境因素消失，此類失眠?？勺孕邢А?/p>

　　本期嘉賓介紹

　　郭兮恒，主任醫(yī)師，教授，碩士生導師?，F(xiàn)任首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院睡

　　眠呼吸中心主任、中國睡眠研究會睡眠呼吸障礙專業(yè)委員會副主任委員、中華醫(yī)學會呼吸分會睡眠學組委員、美國睡眠科學院委員、美中睡眠研究會秘書長、北京市醫(yī)療器械評審專家委員會委員、中華醫(yī)學雜志特約審稿、中華醫(yī)學雜志英文版特約審稿、中華內(nèi)科雜志特約審稿、睡眠醫(yī)學雜志編委、國際呼吸雜志特約審稿、SLEEP特約審稿、Sleep and Respiration 特約審稿、中國醫(yī)療常務編委。專業(yè)工作：睡眠呼吸障礙。培養(yǎng)碩士研究生：已經(jīng)畢業(yè)三名，并取得碩士學位，在讀四名。

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