起源于陳家溝的陳式太極拳，是為世人所熟知的一種太極流派，風(fēng)格獨特，健身有奇效，且競技效果顯著，在陳式太極拳中，有一個不得不說的體系，那就是“小架”，今天的文章，小編想和各位聊聊關(guān)于“小架”的一些特點。
陳氏太極拳是中國武術(shù)的優(yōu)秀拳種之一。陳氏太極拳是結(jié)合易學(xué)的陰陽五行之變化、中醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)學(xué)說等理論、以及導(dǎo)引、吐納術(shù),并綜合百家拳術(shù)之長而創(chuàng)立的。陳氏太極拳以其博大精深的拳術(shù)理論、高超的技擊效果、顯著的健身功能而在中華武林獨樹一幟,并越來越多地受到全世界人民的認(rèn)同與歡迎。>>>陳式太極拳拳譜 堅持鍛煉有奇效
陳氏太極拳起源于河南陳家溝,由明末清初的陳氏第九世陳王廷在祖?zhèn)魅档幕A(chǔ)上,精益求精地創(chuàng)造了太極五套拳、五套錘、十三勢、炮錘,以及槍、刀、劍、棍、劍、锏、鞭等,尤其獨特的還有雙人推手和雙人粘槍,形成了完善的流派體系。在300多年的演變發(fā)展過程中,從陳氏太極拳又派生出了楊、吳、武、孫、趙堡等各式太極拳。在陳氏太極拳體系當(dāng)中,被后人稱為“小架”的,是為傳統(tǒng)的一種練習(xí)形勢。>>>陳式太極拳拳譜 短拳24式霸氣內(nèi)斂
一、陳氏太極拳“小架”概述
陳式太極拳的訓(xùn)練講究以大圈收至小圈,小圈收至無圈為登峰造極。歷史上陳氏太極拳并無大、小架型之分,而是在訓(xùn)練方法上,對于初學(xué)者,師傅為了使徒弟盡快入門,把架型放大,讓徒弟先從大圈、外圈入手,經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練,在徒弟掌握了陳氏太極拳劃圈走圓的運動規(guī)律之后,再逐步由大圈過渡到小圈、外圈過渡到內(nèi)圈,而形成勁路沿軀干和四肢變化、傳遞的螺旋纏絲勁,達到外形上不見圈的高級境界。>>>陳式太極拳老架一路拳譜 順?biāo)浦垡匀峥藙?/span>
隨著太極拳的發(fā)展,后人為了區(qū)分陳氏太極拳的不同練習(xí)方法,拳術(shù)上有大架、小架(大圈、小圈)之稱。如今的陳氏太極拳大架、小架除了動作形式不同外,其技術(shù)理論基礎(chǔ)是一樣的。大架拳手也講求將圈逐漸收小,小架訓(xùn)練開始也講求將圈放大,兩者的訓(xùn)練過程基本相同,因此有“大架不大,小架不小”之說。
陳氏太極拳大架因一些后人在外走鏢或經(jīng)商,而開始向外界傳播,特別是陳氏第十七世陳發(fā)科、十八世陳照丕被北京、南京正式邀請傳拳,使陳氏太極拳大架得到廣泛的普及,被世人所熟知。小架由于僅在家族內(nèi)傳授,且?guī)煶袊?yán)格,至今鮮為人知。如今的陳氏“小架”傳人也開始向外界傳授,但由于起步較晚,普及范圍仍然有限。當(dāng)代陳氏太極拳“小架”代表人物有：十八代傳人陳克忠、陳克弟、陳伯祥、十九代傳人陳東海、陳東山、陳立清、陳立憲、陳伯先等。>>>陳式太極拳 記住要領(lǐng)從容不迫
由陳氏十六世陳鑫編著的《陳氏太極拳圖說》,被譽為武林圣典,其中的拳譜皆為“小架”拳譜?！秷D說》自序言到：“愚今者既恐時序遷流,迫不及待,又恐分門別戶,失我真?zhèn)?所以課讀余暇極力顯微闡幽,纖悉畢陳”。由此可知,《陳氏太極拳圖說》記載的太極拳架,應(yīng)該是接近于陳王廷所創(chuàng)拳術(shù)的原貌。>>>陳式太極拳 心隨意動拳隨心發(fā)
