今天小編給大家介紹的是陳式太極拳內(nèi)功技擊法，中國的傳統(tǒng)文化太極拳博大精深，希望本文對于每一位練習(xí)太極拳的朋友，能起到有一定的幫助，下面讓我們一起看看文章，共同學(xué)習(xí)一下吧。
陳式太極拳以其古老和良好的技擊健身作用而聞名全世界。中華武術(shù)，源遠(yuǎn)流長，門派眾多，各門各派的攻防技巧，各有所長，然而，陳式太極拳卻獨樹一幟，它以掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠為技擊中心內(nèi)容，在沾、粘、連、隨的基礎(chǔ)上，將抓、拿、摔、打、脫、滑、橫、跌、閃、驚熔為一爐，其中陳式太極拳內(nèi)功技擊法卻鮮為人知。所謂陳式太極拳內(nèi)功技擊法即:用太極混元一氣之內(nèi)勁，根據(jù)力學(xué)原理，以太極內(nèi)勁將敵擎起，使敵在渾然不知不覺中跌倒。>>>陳式太極拳拳譜 養(yǎng)生功十八式科學(xué)健身
陳式太極拳內(nèi)功技擊法四步功：
1、深入細(xì)致地學(xué)習(xí)陳式太極拳秘傳功夫架。
陳式太極拳秘傳功夫架是在原有陳式拳架的基礎(chǔ)上進(jìn)行創(chuàng)新總結(jié)，一代一代沿襲下來的秘傳功夫架套路。
2、學(xué)習(xí)秘傳功夫架的變勁、變打法。
這一步功是在秘傳功夫架套路練到勢勢熟練無誤的基礎(chǔ)上進(jìn)行的變勁、變打法;就是將混元陰陽纏絲勁變出，一勢一勢進(jìn)行學(xué)習(xí)，直至勢勢都有陰陽纏絲勁，勢勢鄱能變勁，變打，達(dá)到松、柔、彈、抖的技擊勁別。>>>陳式太極拳 亦張亦弛外柔內(nèi)剛
3、學(xué)習(xí)陳式太極拳秘傳推手法。
在陰陽纏絲勁變出來的基礎(chǔ)上，練習(xí)雙人推手法，運用陰陽纏絲勁，雙人推手，熟悉套路上的各種勁別、打法。做到聽勁、辨勁準(zhǔn)確無誤，達(dá)到將對方不知不覺地跌倒的境界。
4、學(xué)習(xí)陳式太極拳散手法。
在以上三步功的基礎(chǔ)上，進(jìn)行雙人拆招對打，熟悉各種攻防技巧，運用太極八法，掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、抓、拿、摔、滑等進(jìn)行實戰(zhàn)演習(xí)，達(dá)到借力打人，四兩撥千斤，挨著何處何處擊的境界。
以上四步功法，砬循序漸迸，--層一層，層層深人，逐步進(jìn)人佳境，切不可操之過急。
