20130730貴州衛(wèi)視：王雷講夏天吃什么水果好

　　生活中，其實我們很多的水果吃了都是對我們身體有好處的。那么夏天來了，我們該吃點什么對我們身體有好處呢?今天我們貴州衛(wèi)視請來專家王雷教授，跟我們講下夏天我們該吃點什么水果對我們身體有好處呢?一起看下哦!

　　夏天吃什么水果好

　　柿子

　　適宜疲憊不堪的體力勞動者和司機。多數(shù)情況下，機體覺得疲勞是因為缺血造成的，柿子里含有大量的鐵元素，可刺激血紅蛋白的生成。柿子還能幫助經(jīng)常吸入廢氣的司機排出體內毒素。

　　菠蘿

　　適宜運動員。菠蘿有消炎和消腫的作用，還能改善血液循環(huán)，可促進肌腱炎癥和外傷的康復。

　　香蕉

　　適宜服務行業(yè)從業(yè)者。香蕉能緩解緊張情緒、提高工作效率、降低疲勞。多吃香蕉，可讓服務行業(yè)從業(yè)者保持開朗心情。

　　梨

　　適宜電腦辦公一族。梨含有豐富的維生素A、E和B2，對長期處于工作狀態(tài)的雙眼有好處。

　　芒果

　　適宜白領女性。芒果含有豐富的胡蘿卜素和獨一無二的酶，可以令皮膚富有彈性，并且延緩皺紋生成，適合年輕愛美的女性。

　　獼猴桃

　　適宜老人和孩子。因為它的維生素含量是橙子的兩倍，多吃獼猴桃，可以更好地提高免疫力，避免感染疾病。

　　蘋果

　　性平，味甘酸，具有補心養(yǎng)氣、生津止渴、健脾胃的作用。蘋果營養(yǎng)十分豐富，含有的鞣酸、有機酸有收斂作用，果膠、纖維有吸收細菌、毒素作用，因此能止瀉;含有的纖維能使排泄便利，有機酸有刺激腸道的作用，可以通大便。含有的鉀元素能與體內過剩的鈉元素結合，對防治高血壓有益。

　　西瓜

　　夏季消暑珍品，涼甜可口。西瓜具有清熱消煩、止渴解暑、寬中下氣、療喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。

　　節(jié)目嘉賓

　　王雷

　　出身中醫(yī)世家，中國民主同盟盟員。國家中醫(yī)藥管理局主管、中華中醫(yī)藥學會主辦的《中華養(yǎng)生保健》雜志主編。

　　中華中醫(yī)藥學會科普分會常務副秘書長，北京市中醫(yī)藥學會科普分會常委。曾獲得中華中醫(yī)藥學會頒發(fā)的“百名優(yōu)秀中醫(yī)健康信使”等榮譽稱號，并榮獲2010年“全國中醫(yī)藥科學普及金話筒獎”。

　　近年來先后受邀做客北京電視臺、中國教育電視臺、山東衛(wèi)視、湖北電視臺、甘肅衛(wèi)視等全國多家電視臺作為主講養(yǎng)生嘉賓，深受好評?，F(xiàn)為河南衛(wèi)視《國醫(yī)養(yǎng)生堂》節(jié)目主編，北京大醫(yī)堂養(yǎng)生機構養(yǎng)生顧問。

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　　孕婦吃什么水果好

　　⑴ 準備期

　　蘋果、提子、車厘子、西柚、草莓、奇異果、桃、柑橘等性溫平和的水果為主。

　　補充營養(yǎng)素目的

　　1. 調節(jié)母體，增加各種營養(yǎng)素在身體內的貯量;

　　2. 增強體質，增強對疾病的抵抗能力;

　　3. 預防懷孕過程中可能會出現(xiàn)的各種不良反應;

　　4. 預防流產。

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