20140121貴州衛(wèi)視養(yǎng)生:羅大倫講從舌頭看健康

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圖文作者:淮安三九網(wǎng)絡(luò)科技有限公司

責(zé)編:劉書

發(fā)表時間:2014-01-23 10:56

  我們的身體其實是很脆弱的,如果不注意保養(yǎng)會被疾病纏上身,有些疾病不易發(fā)現(xiàn),那么我們該如判別身體是否有問題呢?今天專家羅大倫要教我們從舌頭看健康,同時舌苔也能幫我發(fā)現(xiàn)疾病哦,一起去貴州衛(wèi)視養(yǎng)生中學(xué)一學(xué)吧!

  該視頻主要文字介紹:

  從舌頭看健康

  1. 舌頭振顫:

  對著鏡子吐舌頭,如果舌頭微微顫動,很可能是精神緊張、體力衰退的征兆。日本醫(yī)學(xué)專家在一項調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn),七成以上的人都不會在振顫初期意識到,等發(fā)現(xiàn)的時候,往往已經(jīng)晚了。建議你盡快調(diào)整作息時間,不要熬夜,合理飲食,否則很快會面臨神經(jīng)衰弱的危險!

  2. 舌頭發(fā)紫:

  當(dāng)血液中含有大量廢物、體內(nèi)水分供應(yīng)不足時,缺氧血和含氧血就會混在一起,使得血管變成紫色。如果除了舌頭發(fā)紫,你還會感覺肩膀僵硬和腰痛,只能說明你體內(nèi)的毒素已經(jīng)沉積太多!不妨堅持一周清淡飲食,做做桑拿,保持規(guī)律、輕度的有氧運動,毒素很快就能排出。

  3. 舌苔太厚:

  舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易被刮去,可能是腸胃功能不良或飲食過量。如果這樣的舌苔一直都有,好去消化科,讓醫(yī)生幫你降降胃火。

  本期嘉賓介紹

  羅大倫

  羅大倫,原名羅大中。

  北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)診斷學(xué)博士,中醫(yī)學(xué)者。被譽為中醫(yī)新生代的領(lǐng)軍人物。

  羅大倫博士2009年曾做為發(fā)起人之一創(chuàng)辦了北京電視臺《養(yǎng)生堂》欄目并任主編,后曾兼任中央電視臺《健康之路》欄目特邀策劃。2011年,羅大倫博士在中央電視臺十套科教頻道的《百家講壇》欄目主講了《大國醫(yī)》系列。2013年3月,錄制了《百家講壇》第二個系列《名醫(yī)是這樣成名的》。

  羅大倫博士在國內(nèi)諸多商學(xué)院如上海財經(jīng)大學(xué)商學(xué)院、上海中歐商學(xué)院、清華大學(xué)經(jīng)濟管理學(xué)院商學(xué)院、長江商學(xué)院等講授“正能量——國學(xué)中的身心雙修之道”課程。

  舌苔看健康

  舌象一:舌苔白厚

  少食寒涼節(jié)制飲食堅持鍛煉

  顯示病癥:“當(dāng)風(fēng)寒、風(fēng)濕、寒濕等六淫之邪,病尚在表,還未里傳,且病邪較輕,臟腑之氣未傷時,舌苔多見薄白苔。”

  若舌苔發(fā)白變厚說明身體出現(xiàn)了問題,痰濕較重,要引起注意。

  專家解讀:“舌苔發(fā)白表明體內(nèi)有寒,無論是吃了寒冷的食物還是受了寒,舌苔都會發(fā)白,現(xiàn)在的人多數(shù)都是白苔,就是因為吃冰箱里的水果、蔬菜,常喝冷飲造成的。”此外,“在日常生活中,舌體胖大,舌苔白厚多見于身體肥胖、脾胃運化失常而導(dǎo)致水腫、痰濕內(nèi)盛的患者。高血脂、動脈硬化、高血壓的患者也常見厚白膩苔。”

  專家建議:白舌苔患者日常應(yīng)少食寒涼之物,減少對胃部的刺激。此外對于白苔厚膩、身體肥胖的患者應(yīng)節(jié)制飲食,多食新鮮的蔬菜、水果及粗纖維食物,山藥、薏米、山楂等都有很好的健脾化濕療效,少食肥甘之品。并堅持體育鍛煉,控制體重。

  舌象二:黃白色舌苔黏黏厚厚

  飲食清淡健胃消食

  顯示病癥:如果舌頭上看到有一層厚厚的黃白色垢物,舌苔黏黏厚厚,不易刮去,口中有一種又酸又臭的穢氣味道,同時胃口不好,大便干燥。

  專家解讀:劉艷巧指出,這種情況很可能是因平時飲食過量,或進食油膩食物過多,脾胃消化功能差或發(fā)生紊亂引起的,老百姓管它叫積食。

  專家建議:出現(xiàn)如上情況,要注意飲食要相對清淡些。如果出現(xiàn)積食的情況,可根據(jù)具體情況服用一些消食的藥物或食物,比如山楂、蘑菇、蘿卜。大便特別干燥時,可以適當(dāng)用些瀉藥。

  舌象三:舌苔發(fā)黑

  積極治病謹(jǐn)遵醫(yī)囑

  顯示病癥:“極熱和極寒都可引起黑色的舌苔,當(dāng)然,染色舌除外。”生活中,如果吃了某些藥品或食物,往往也會使舌苔變色,但這些均不屬于病苔。一般來講,染苔的色澤比較鮮艷而浮淺,而病苔不易褪去,可以利用這一點進行區(qū)別,千萬不要將正常的舌苔誤認(rèn)為病苔而虛驚一場。

  專家解讀:“黑苔,往往與疾病有密切的關(guān)系。臨床多見于慢性喘息性支氣管炎、肺氣腫、肺癌、胃癌、慢性腎功能衰竭等病人的舌象。黑苔的人應(yīng)重視所患疾病的治療,以期早日康復(fù)。”

  專家建議:很多疾病都可以引起黑苔,所以對待黑苔要謹(jǐn)遵醫(yī)囑,看病情進行調(diào)理。

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