陳式太極拳 陳式太極拳的五大特點(diǎn)

民??叼B(yǎng)生 > 太極 > 陳式太極拳

視頻作者:淮安三九網(wǎng)絡(luò)科技有限公司

責(zé)編:葛宇

發(fā)表時(shí)間:2015-01-16 17:07

  陳式太極拳的五大特點(diǎn)

  整體而言,陳氏太極拳順應(yīng)自然,符合生理,適合修身養(yǎng)性。

  太極拳架子之首,有預(yù)備式,此式垂手自然直立,全身放松,練習(xí)者可以將思想丟開、將工作勞碌忘卻,就如將千般重?fù)?dān)放下。心中安靜,腦部才能獲得休息。腦部放松,一個(gè)人的全身才能夠得到真正的放松和愉悅。

  它具有以下五大特點(diǎn)

  1.把拳術(shù)和導(dǎo)引、吐納相結(jié)合

  陳王廷把拳術(shù)中的手、眼、身、步法的協(xié)調(diào)動(dòng)作,與導(dǎo)引、吐納有機(jī)地結(jié)合起來,這就使太極拳成為內(nèi)外統(tǒng)一的內(nèi)功拳運(yùn)動(dòng)。

  這對增強(qiáng)人們的體質(zhì),提高拳術(shù)技巧,的確是一種創(chuàng)造性的發(fā)展。

  2.螺旋纏絲式的纏繞運(yùn)動(dòng)

  動(dòng)作呈弧形,連貫而圓活,極符合經(jīng)絡(luò)學(xué)說的原則。

  經(jīng)絡(luò)是指布滿人體內(nèi)的氣血通路。經(jīng)絡(luò)發(fā)源于臟腑,布流于肢體,臟腑經(jīng)絡(luò)氣血失和,則神機(jī)反常而疾病作,和則氣血流暢而強(qiáng)身延年。

  太極拳結(jié)合經(jīng)絡(luò)學(xué)說,要求“以意導(dǎo)氣,以氣運(yùn)身”,“氣宜鼓蕩”,“氣遍身軀”內(nèi)氣發(fā)源于丹田,以腰為軸,微微旋轉(zhuǎn)使兩腎左右抽換,通過旋腰轉(zhuǎn)脊,纏繞運(yùn)動(dòng),布于周身,通任、督(任脈、督脈),練帶、沖(帶脈、沖脈),達(dá)于四梢,歸于丹田。

  陳、王、武、李四家太極拳論,先后發(fā)其幽微。這些正是以經(jīng)絡(luò)學(xué)說為基礎(chǔ),而使太極拳成為“內(nèi)功拳”的一種流派。

  3.創(chuàng)造了雙人推手的競技運(yùn)動(dòng)

  推手,舊稱打手,是我國武術(shù)中一種綜合性的實(shí)習(xí)技擊方法。

  陳王廷創(chuàng)造的推手方法,以纏繞粘隨為中心內(nèi)容,綜合了擒、拿、跌、擲、打等競技技巧,并且還有所發(fā)展。

  推手方法的出現(xiàn),解決了實(shí)習(xí)技擊時(shí)的場地、護(hù)具和特制服裝等問題,成為隨時(shí)隨地兩人可以搭手練習(xí)的競技運(yùn)動(dòng),并在我國的武術(shù)技擊方法(踢,打、摔、拿、跌)中注入了一個(gè)新的內(nèi)容——推。

  4.創(chuàng)造了粘隨不脫,蓄發(fā)相變的刺槍術(shù)基本練法

  根據(jù)推手時(shí)的“聽勁”方法,繼而創(chuàng)造了雙人粘槍法,這也是陳王廷獨(dú)創(chuàng)的成就之一。

  這種器械對練法,解決了不用護(hù)具也可以練習(xí)實(shí)刺的問題。練習(xí)太極拳粘槍時(shí),采用沾連粘隨的原則,纏繞進(jìn)退,疾若風(fēng)云,封逼擲放,往復(fù)循環(huán),為刺槍術(shù)開辟了一條簡便易行,提高技術(shù)的途徑。

  5.發(fā)展了以太極精義為依據(jù)的拳法理論

  陳王廷的《拳經(jīng)總歌》七言二十二句,是太極拳的原始理論,是總結(jié)古代技擊術(shù)的一篇拳論,它闡述了攻擊與防御的戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù),所以稱得上是太極拳七個(gè)拳套的概括性拳論。

  把《拳經(jīng)總歌》和戚繼光的《拳經(jīng)三十二式》圖訣相對照,就不難看出陳王廷在拳論方面怎樣吸取了前輩所歸納總結(jié)的精華。

  但是陳王廷并不滿足于吸取當(dāng)時(shí)名家的拳法理論,而是在融會(huì)貫通的基礎(chǔ)上,做了一系列創(chuàng)造性地發(fā)揮。

點(diǎn)擊查看更多: 太極拳教學(xué) 太極拳視頻 陳式太極拳 
營養(yǎng)價(jià)值
西洋參的功效與作用
西洋參的功效與作用
西洋參泡水喝的功效有哪些?西洋參泡水喝的禁忌有哪些...
大麥茶的功效與作用
大麥茶的功效與作用
大麥茶是中國、日本、韓國等民間廣泛流傳的一種傳統(tǒng)清...
金桔的功效與作用
金桔的功效與作用
金桔從個(gè)頭上算有大、小之分,從口味上有咸、冰糖之分...
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗是一種非常重要的中藥材,它的口味清香,富含...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應(yīng)該都比較熟悉,因?yàn)樗巧钪薪?jīng)常用到...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應(yīng)該都比較熟悉,因?yàn)樗巧钪薪?jīng)常用到...

太極拳精選

簡述陳氏太極拳練習(xí)入門要求

簡述陳氏太極拳練習(xí)入門要求

說到太極拳流派,我們不得不提到陳氏太極拳,陳氏太...
論慢練太極拳是為了擊打更快

論慢練太極拳是為了擊打更快

太極拳是我國傳統(tǒng)武術(shù)的瑰寶,練習(xí)太極拳要掌握一定...
透視太極拳與兵法之間的關(guān)系

透視太極拳與兵法之間的關(guān)系

太極拳的特點(diǎn)是用意不用力,而意、氣、神是打太極拳...
論怎樣提高太極拳的技擊水平

論怎樣提高太極拳的技擊水平

眾所周知,太極拳的好處是強(qiáng)身健體,但是您了解八極...
闡述練太極拳先天推手的含義

闡述練太極拳先天推手的含義

太極拳與未來社會(huì)發(fā)展息息相關(guān),練太極拳的好處是強(qiáng)...
返回
首頁