太極拳譬如一座建筑物,十三勢則是它的建筑原料。在手法上為掤、捋、擠、按、采、捌、肘、靠八法;在步法上為前進(jìn)、后退二法;在眼法上為左顧、右盼二法;在身法上為中正一法。

  陳式與其它式在原則上原是相同的,但在講解和運用中大有不同。

  今按眼、身、步、手四個方面依次介紹如下

  眼法

  跟是負(fù)責(zé)觀察地勢、敵情、以指揮肢體因敵變化的器官。它的注意方向經(jīng)常是前進(jìn)而無后退的,它觀察所及的范圍角度為l50°左右。

  而且在這個范圍內(nèi)注意的點即目標(biāo)外,還自然有面。俗語說的眼觀六路應(yīng)當(dāng)是“一目了然”,而不可能把眼球轉(zhuǎn)移六個方向。

  因此,我對十三勢中的“左顧、右盼”解為左顧的同時應(yīng)有右盼。反之,則右顧的同時也必有左盼。顧處是視力的集中點,是眼法的實處;盼處是除集中點外視力所及范圍面,是眼法的虛處。

  有人解為:左為顧、右為盼。人們不禁要問為什么左就為顧,右就為盼?恐怕沒有正當(dāng)理由可以說明。也有人將左顧右盼與前進(jìn)后退并為一談,說這屬步法規(guī)律,也是講不通的。因為腳上沒有長眼,步法不適用顧盼字樣。

  身法

  負(fù)責(zé)帶動步、手而因敵變化。它的規(guī)律是動中的中正安舒,而非呆板的中正。陳式的全體運動,即以螺旋為主,所以身法也同樣應(yīng)當(dāng)是立體螺旋的。

  只要眼看固定方向,則身向左右旋轉(zhuǎn)時,自然形成立體螺旋之狀。但應(yīng)注意,在一般拳式中的旋轉(zhuǎn)方向,經(jīng)常是45°,而軀干旋轉(zhuǎn)上下配合,又經(jīng)常是胸以下可以隨襠勁的下塌轉(zhuǎn)得略多于45°。

  當(dāng)然在步法進(jìn)退時,身法可以隨勢加大角度。而身體旋轉(zhuǎn)中,肩部可以一邊略高,一邊略低的傾斜,才能形成螺旋主體。但不可走得太過,使腰勁折斷。

  步法

  在陳式拳的上下配合規(guī)律中是較重要的。所以陳鑫說:“手到腿不到,發(fā)人不巧妙;手到腿也到,發(fā)人如薅草。”所謂的到與不到就是指的步法。

  一般武術(shù)也有“手似兩扇門。全憑腳打人”的說法。按說這也是指步法而言,不過往往被人誤認(rèn)為手只能防御,攻擊則須用腳的踢蹬,那就錯了。關(guān)于陳式步型,前面已作介紹。這里再講講腳的八法和步法怎樣進(jìn)退。

  腳的使用八法為:踢、蹬、踹、捭、掃、跺、套、襯。

  踢勁在腳尖、蹬勁在腳踵,端勁在腳掌,捭勁在腳面外側(cè),跺勁在全腳(但分前后,前把勁在足踵里側(cè),后把勁在足尖里側(cè)),套是將腳進(jìn)在對方的腿部外側(cè)。

踢勁在腳尖、蹬勁在腳踵,端勁在腳掌

  襯是將腳進(jìn)在對方的腿部里側(cè)(有人稱之為插,雖然同樣可以表明前進(jìn),但不如襯字更為恰當(dāng),因陳式進(jìn)腿要求貼住對方腿部。插則可能離的尺寸不準(zhǔn))。

  八法中的前六法,都先用手法制住對方的雙手,而后區(qū)別使用踢蹬等法。這樣做較為保險,不致被對方以手接腳而被掀倒。但使用腳的六法都應(yīng)先收提膝部,再發(fā)足勁,而且膝部總是略留余地,不完全展開。

  踢可以高齊下頦,蹬則僅齊膝胯。而且凡發(fā)腿腳的動作,實腳必須踏穩(wěn),襠必松塌,身體略向前斜,作出向心狀態(tài),以免足部發(fā)勁后被對方反作用力頂回。

  手法

  陳式的肘法也有數(shù)種,如順攔、拗?jǐn)r、連環(huán)等法,發(fā)肘的方向和步的方向一致的為順攔(陳式各書均為順鸞、拗鸞,鸞”字對這個著法沒有什么意義,“鸞”乃“攔”字之誤。

  因肘法是截攔對方勁路而發(fā)的,故我改為順攔、拗?jǐn)r);和步的方向相反的為拗?jǐn)r。二路手肘式(原名獸頭式),兩手互發(fā)而兩肘向后互發(fā),故稱為連環(huán)肘。

  但應(yīng)注意,陳式發(fā)肘都是步法進(jìn)到一定步位,雙方身體已經(jīng)接近才因敵而發(fā)。所以順攔的肘用逆纏發(fā)勁,手心正對心口,肘尖略出肋部;拗?jǐn)r肘則系左引右發(fā),用順纏下塌外碾的勁,肘雖離胸數(shù)寸,手仍不超過胸前。

  陳式靠法亦分?jǐn)?shù)種:有肩靠、胯靠、臀靠、膝靠。肩胯靠均于步法進(jìn)到對方腿部內(nèi)或外方,軀干十分接近時,足尖一踏,即行發(fā)勁。方向是偏于左右兩側(cè)的,身體在發(fā)勁時,只作左右旋轉(zhuǎn),不許以身找人。

  臀靠向下塌襠勁以壓對方腿部,如穿地龍第二動作是解決背后有人摟住腰部的著法。膝靠是正面進(jìn)膝攻對方襠部的著法。陳師也經(jīng)常囑咐,這是與生命攸關(guān)之法,不許隨便使用。

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