一、力的誤區(qū)
任何拳術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中都必須以“力”作為根本，陳式太極拳也不例外，沒有力就無法用于技擊，只能作為強(qiáng)身健體的一種功法。因此，完全不用力也能技擊的拳術(shù)是根本不可能存在的。
陳式太極拳講究“放松”、“柔軟”、“用意不用力”以及“四兩撥千斤”等，并不是完全否認(rèn)力的存在，而是要求每位初學(xué)者換掉天生的笨力，具備陳式太極拳所要求的“松柔彈性內(nèi)力”，這是個(gè)換力過程。
學(xué)拳之初，必須嚴(yán)格做到無須用力。過了這個(gè)階段，則非要有較大的“本力”才行，只是所用的力不能是僵力、蠻力、犟力，而是通過許多年的松柔不用力練習(xí)之后，練就的一種剛中寓柔(也即剛?cè)嵯酀?jì))之力。
陳氏十七世掌門人陳發(fā)科及陳照奎父子都有力舉二百斤的臂力，可見陳式太極拳前輩是很注重增強(qiáng)力量的，力在陳式太極拳中是不能輕視的。
恩師馬虹曾言：“有力量就等于有了本錢，力量越大，本錢越足。”有了本錢，就可以隨心所欲;沒有本錢，技巧也是空的。
沒有力量就如將軍手中無兵，縱有孔明之能，也只能紙上談兵。沒有力量，在實(shí)戰(zhàn)時(shí)就無法如意發(fā)揮，甚至反被對方所制。
過去陳式太極拳是用來技擊的，不是用來健身的，因此不適合年齡偏大者學(xué)習(xí)。如今人們練陳式太極拳的目的與過去大不相同，雖知道陳式太極拳講究剛?cè)?，但卻只知道柔不用力，不知道剛要用力和用多大力，所以目前陳式太極拳在廣泛普及中過多地注重“柔”，而忽視了“剛”。
要想成為真正的陳式太極拳高手(能實(shí)戰(zhàn)技擊的)，首先必須明白剛?cè)岬恼嬲齼?nèi)含，只有達(dá)到了剛?cè)嵯酀?jì)，方能稱得上是一個(gè)真正的陳式太極拳技擊高手，而不是理論高陳式太極拳中“剛”體現(xiàn)的就是“力”，雖講究不以僵力、蠻力、犟力體現(xiàn)，但必須以強(qiáng)大的力量為基礎(chǔ)，才可能去論巧力、內(nèi)力。以柔克剛的“柔”也必須是剛?cè)嵯酀?jì)的柔。
所謂的“外家拳”雖體現(xiàn)的是以剛為主，但(得其真?zhèn)髡?也從未離開過柔，也講究剛?cè)嵯酀?jì)，只不過從開始就將“剛”擺在首位，與陳式太極拳恰好相反，但終還是爭取達(dá)到剛不離柔、柔不離剛、剛?cè)嵯酀?jì)的目的：
二、慢的誤區(qū)
沒有哪一種拳術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中能以慢取勝的，陳式太極拳也不例外。那為什么陳式太極拳在練習(xí)時(shí)要追求慢呢?和“力”一樣，在初學(xué)階段是為了換勁的需要和追求理法、技法的熟練、規(guī)矩(即守規(guī)矩階段)，力求達(dá)到動(dòng)作協(xié)調(diào)，勁力順暢，內(nèi)力充足.技法熟練靈活。
因此陳式太極拳所要求的慢僅僅體現(xiàn)在學(xué)拳的熟悉和提高階段上，當(dāng)具備了以上條件后，就必須追求速度，由慢轉(zhuǎn)快，每個(gè)式子都要越快越好、陳式太極拳要求的“以靜制動(dòng)”也是一種避其鋒芒的應(yīng)戰(zhàn)技巧，“靜”是等待好的時(shí)機(jī)，“動(dòng)”則是快速反擊，慢了則錯(cuò)過良機(jī)：“靜”終要過渡到快速的“動(dòng)”。“后發(fā)先至”、“彼不動(dòng)，己不動(dòng);彼微動(dòng)，己先動(dòng)”都說明了“快”的重要性。
陳氏太極十四世陳長興所著的《用武要言》是陳式太極拳技擊的高層次理論。“起手如閃電、電閃不及合眸。擊敵如迅雷，雷發(fā)不及掩耳”、“發(fā)手要快，不快則遲誤”，從這些話中也可看出沒有速度、不講究“快”的陳式太極拳是不可能用于技擊的。
三、拳架及推手的誤區(qū)
“先求開展、后求緊湊”，這是對練拳過程的概括。拳架開展則大方好看，緊湊則不中看。拳諺云：“好看不中用，中用不好看”，道出了開展與緊湊的真正含義。參加套路比賽者，要想得獎(jiǎng)牌，拳必須打得舒展大方。因此很多大型的套路比賽往往限制了拳架朝實(shí)用性發(fā)展，誤導(dǎo)練習(xí)者舍本求末;
推手是檢驗(yàn)拳架的“試金石”，在拳架和技擊之間起著承上啟下的作用。但現(xiàn)在有的人誤把推手當(dāng)成太極散手，這是天大的笑話，他們不知“推手”離陳式太極拳散手技擊階段還相距“十萬八千里”(當(dāng)然這是比喻，有點(diǎn)夸張)。
在掌握了推手八法之后，技法應(yīng)在推手中充分體現(xiàn)，否則就只能啟下而不能承上，這也是許多人在推手比賽中比力氣頂牛的根本原因。如果將技法充分體現(xiàn)于推手中，誰還敢去比力氣、頂牛呢?
現(xiàn)在，許多拳師傳授推手越來越簡單化，只局限于基本八法之內(nèi)，被無形之圈束縛而不知，仍自以為是，使后學(xué)者茫然不得其法。這里可明確一點(diǎn)，套路和推手水平較高之人，不一定實(shí)戰(zhàn)技擊水平較高;而實(shí)戰(zhàn)技擊水平較高之人，也可能拳架及推手水平較高。
有人說陳式太極拳是“豆腐架子”、“好看不中用”，所有陳式太極拳名家、拳師們都不承認(rèn)，這是自然的。但許多名家拳師們卻又熱衷于推廣以“豆腐架子”為主的套路或簡化拳種，不是“豆腐架子”又是什么呢!
而拳擊是以實(shí)戰(zhàn)為主要目的進(jìn)行推廣的，即使沒有中國武術(shù)那么豐富全面的內(nèi)容，但又有誰會(huì)說是“豆腐架子”呢!
推廣簡化套路是給陳式太極拳臉上抹黑，這不是前進(jìn)發(fā)展，而是倒退(逐漸失其真意)。要改變這種局面，我認(rèn)為在取名上要有區(qū)別：注重技擊的命名為“拳”;注重健身的簡化套路應(yīng)命名為“操”或“功”，才不辱陳式太極拳之英名。
