內(nèi)氣的運(yùn)行線路，主要指練拳時(shí)候要在肢體運(yùn)動(dòng)之外，結(jié)合內(nèi)氣的運(yùn)行，順逆纏絲也主要指的是這個(gè)內(nèi)容，主要講的是肢體末端與丹田之間的內(nèi)氣循環(huán)往復(fù)的運(yùn)行過(guò)程(其他文章里有較為詳細(xì)的說(shuō)明，這里不作贅述)。
肢體的勁力的線路，更傾向于陳式太極拳的用的方面，是肢體外在勁力所走的線路，主要源于人體骨骼和骨骼間通過(guò)關(guān)節(jié)連接，而勁力的傳遞，如果簡(jiǎn)單的直向傳遞，則有剛無(wú)柔，勁力容易在關(guān)節(jié)處被截?cái)唷?/p>
而陳式太極拳的勁路傳遞是纏繞著大臂、小臂前進(jìn)的，這樣才能夠有剛有柔，循環(huán)往復(fù)，連綿不斷。
“松”、“掤”、“纏”結(jié)合起來(lái)，才是好的陳式太極拳。
即可以通過(guò)松而做到舍己從人，又可以通過(guò)掤來(lái)感知對(duì)方勁力變化的大小和方向，同時(shí)通過(guò)纏——順纏、逆纏、大纏、小纏、內(nèi)纏、外纏等等予以發(fā)放應(yīng)對(duì)等等。
當(dāng)然了，要做好松、掤、纏，一定要有內(nèi)氣、內(nèi)功作為基礎(chǔ)和助力。否則，一切僅僅是力氣和技巧的博弈而已，難窺太極的堂奧，也入不了陳式太極拳的大雅之堂。
松、掤、纏，本身也是練好陳式太極拳內(nèi)功的基本要求和手段，彼此相輔相成、相得益彰。
陳式太極拳的五大特點(diǎn)
1、輕松柔和
架勢(shì)平穩(wěn)舒展，動(dòng)作柔和。
2、連貫均勻
從起勢(shì)到收勢(shì)的整套動(dòng)作都緊密銜接，沒(méi)有明顯停頓的地方，身體重心始終在一個(gè)平行線上前后左右移動(dòng)。
3、圓活自然
在打陳式太極拳過(guò)程中手臂的動(dòng)作帶有弧形。
4、協(xié)調(diào)完整
整套動(dòng)作上(手)下(腳)相隨，內(nèi)(意念、呼吸)外(軀干、四肢)一體，以腰為軸，用腰部力量自然帶動(dòng)四肢。
5、剛?cè)嵯酀?jì)
既輕靈又穩(wěn)重、既柔和又有力。
練習(xí)陳式太極拳的四大要領(lǐng)
第一種、練習(xí)拳架
主要以鍛煉身體為目的，看上去要舒展優(yōu)美。確切點(diǎn)叫“太極操”。
第二種、練推手
主要以各種用力技巧為主。領(lǐng)會(huì)如何松肩、松腰、松胯，如何沉肩墜肘，如何手上不用勁而以腰為軸帶動(dòng)，用上周身的勁，如何引進(jìn)落空，如何氣沉丹田，如何棚履擠按等。
第三種、練習(xí)散手
散手是陳式太極拳的檢驗(yàn)階段，練習(xí)陳式太極拳散手首先要練好陳式太極拳的基本功，基本功的練習(xí)特別的重要。
