現(xiàn)在練太極拳的人已經(jīng)越來(lái)越多。和式太極拳是太極拳眾多流派中練習(xí)多的一派。對(duì)于練習(xí)和式太極拳的人來(lái)說(shuō)，不許不怕吃苦、不怕吃虧、不怕厲害，這樣才能練好和式太極拳。今天，小編要和大家討論的就是練習(xí)和式太極拳需三無(wú)畏!就讓我們一起了解一下吧。
想要學(xué)習(xí)和式太極拳的人，一開始的動(dòng)機(jī)都是一樣的。
約言之：有為多病體弱者，因求健康而學(xué)也;有為以防不備為自衛(wèi)計(jì)者而學(xué)也;有為震其術(shù)之奇妙，爰求真理而學(xué)也。
此外有如乘興而來(lái)，與隨波逐流及無(wú)恒者，不在討論之列。我所謂“無(wú)畏”者，正為欲下工夫者而發(fā)也。
一、無(wú)畏吃苦
害怕吃苦就沒有辦法練好和式太極拳，所以練和式太極拳不能怕吃苦。
拳論所謂其根在腳，怕吃苦，則腳之落地不得生根，是以腳部之吃苦，有益于心臟及腦部則無(wú)疑。
其基本方法，初學(xué)者早晚抽三五分鐘之暇，以一腳立地，左右調(diào)換，逐漸加久，逐漸低坐。注意氣沉丹田，足心貼地，不可絲毫勉強(qiáng)。
所以在練習(xí)站樁的時(shí)候，必須將用中指和食指靠在桌子上，這樣才能保持穩(wěn)定。
嫻習(xí)后，便去一中指，只用一食指扶站。久之則站更穩(wěn)，可以不用扶，而自然站穩(wěn)矣。
繼此則采取提手及手揮琵琶二式，多下站功。又預(yù)備式亦為站樁之渾元功，單鞭為開展功，此于體用皆有莫大之裨益，不可忽視也。
二、無(wú)畏吃虧
和式太極拳要訣曰：舍己從人。舍己從人哪有不吃虧，故髯之十三篇開卷，便謂要學(xué)吃虧。何謂其學(xué)也?聽人進(jìn)攻進(jìn)擊，非獨(dú)不抗，且不還手。
尤要粘連貼隨，方能輕輕走化。此意非淺學(xué)及粗疏者所能。況初學(xué)者焉得不吃虧，若畏吃虧，莫如弗學(xué)。愿欲學(xué)之，莫若學(xué)吃虧始。
學(xué)吃虧，便是不貪便宜，貪小便宜吃小虧，貪大便宜吃大虧。
反此者，即是吃小虧得小便宜，吃大虧而后可以得大便宜。有智慧者，必欲得體用之實(shí)，將何從下手?
老子不有云乎：“專氣致柔，能嬰兒乎!”此即和式太極拳之主旨，學(xué)者即從是而學(xué)焉。倘能得專氣致柔，便學(xué)得吃虧之妙法，則已不畏吃虧矣。
歌訣所謂“任他巨力來(lái)打我，牽動(dòng)四兩撥千斤”，則已得致柔之效用矣。
三、無(wú)畏厲害
老子所謂：“兕無(wú)所投其角，虎無(wú)所措其爪，兵無(wú)所容其刃。夫何故?以其無(wú)死也。”
又曰：“天下莫柔弱于水，而攻堅(jiān)強(qiáng)者莫之能勝。”又謂：“天下之至柔，馳騁天下之至堅(jiān)。”然則兕虎兵刃，亦天下之厲害者，猶不足稱，而反獨(dú)稱喻柔弱之水，以其至柔，莫能勝也。
是之謂及吾無(wú)身，吾有何患?縱有兵刃爪角之利，不足為畏也。
倘有所畏懼，則精神與體質(zhì)必緊張，緊張便不松，不松何能柔?不柔便是剛。
故真能洞澈和式太極拳之原理者，便具有大無(wú)畏之精神，亦猶孟子所謂“泰山崩于前而色不變”、“善養(yǎng)吾浩然之氣”，此亦老子所謂“專氣致柔”，又何厲害之可畏也?
