和式太極拳 和式太極拳論十法之前五法

民??叼B(yǎng)生 > 太極 > 和式太極拳

視頻作者:淮安三九網絡科技有限公司

責編:宋輝

發(fā)表時間:2015-07-21 14:28

  和式太極拳是太極拳的基本流派之一,想要學好它得要學好它的拳論,下面小編就為大家介紹它拳論十法中的前五法,借此來提高大家對合適太極拳的拳論學習,從而在自己的和式太極拳實踐練習中有所提高。

  前五法,是和式太極拳拳論十法中相對比較基本的,理解它有利于進一步的學習。

  三節(jié)

  人之一身而言,手肘為梢節(jié),足腿為根節(jié)。分而言之,三節(jié)之中亦各有三節(jié)。

  手為梢節(jié)之梢節(jié),肘為梢節(jié)之中節(jié),肩為梢節(jié)之根節(jié);胸為中節(jié)之根節(jié),心為中節(jié)之中節(jié),丹田為中節(jié)之根節(jié);足為根節(jié)之梢節(jié),膝為根節(jié)之中節(jié),胯為根節(jié)之根節(jié);總不外乎梢起、中隨、根追之理。庶不至有長短、曲直、參差、俯仰之病.此三節(jié)所要貴明也。

  明白三節(jié)的作用,對后面的學習起到了鋪墊的作用。

  四梢

  發(fā)為血梢、甲為筋梢、牙為骨梢、舌為肉梢。四梢齊,則內勁出矣。

  至于起至之法,必須發(fā)欲沖冠,甲欲透骨,牙欲斷金,舌欲摧齒。心一動而四梢皆至丹田。

  而從氣出,如虎之狠,如龍之警,氣發(fā)而為聲,聲隨手發(fā),手隨聲落。故一枝動,百枝搖.四梢齊,內勁從此出矣。

  四梢的運用,對已我們內勁的收放也起到了關鍵的作用。

  五行

  五行者,金、木、水、火、土也。內對人之五臟,外對人之五官。

  心屬火,心動勇力生。脾屬土,脾動大力攻。肝屬木,肝動火焰沖。肺屬金,肺動沉雷驚。腎屬水,腎動快如風。此是五行存于內者。目通于肝,鼻通于肺,耳通于7腎,舌通于心,人中通于脾。

  此五行著于外者。五行本是五通關,無人把守自遮攔,真乃確論也。天地交合,武藝相爭,先閉五行,四兩可撥干斤。己為天,人為地,手為云,閉己之五行,以克人之五行。

  身法

  身法有八要,起落進退,反側收縱。起為橫,落為順,進步低,退步高,反身顧后,側顧左右。斂如伏貓,放似縱虎。

  以中平為宜,以正直為妙,與三節(jié)相宜。

  步法

  步法有寸步、墊步、縱步、快步、剪步。如離敵0.6~1米,可以用寸步。寸步者,一步可以到也。

  如距敵1.3~1.8米,可以用縱步(墊步后,仍上前步)。至于身大力勇者,即進前步,急過后步,也必墊一步。若距敵3-3米,可用快步,后腳也必墊一步,但不露形??觳秸?,起前腳帶后腳,平飛而去。但不是跳躍進步,此是馬奔、虎剪之急,氣不成者不可輕用。

  如遇人多,或有器械,即連腿帶腳并剪而上,亦稱飛腳。學者隨便用之。總之,法不可執(zhí),習之純熟,用之無心,方盡其妙。進前腳,急過后腳,如鷂子鉆林,燕子抄水,是折腳而起,即總論所謂鷹抓四平,足下身存是也。

營養(yǎng)價值
西洋參的功效與作用
西洋參的功效與作用
西洋參泡水喝的功效有哪些?西洋參泡水喝的禁忌有哪些...
大麥茶的功效與作用
大麥茶的功效與作用
大麥茶是中國、日本、韓國等民間廣泛流傳的一種傳統(tǒng)清...
金桔的功效與作用
金桔的功效與作用
金桔從個頭上算有大、小之分,從口味上有咸、冰糖之分...
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗是一種非常重要的中藥材,它的口味清香,富含...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應該都比較熟悉,因為它是生活中經常用到...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應該都比較熟悉,因為它是生活中經常用到...

太極拳精選

簡述陳氏太極拳練習入門要求

簡述陳氏太極拳練習入門要求

說到太極拳流派,我們不得不提到陳氏太極拳,陳氏太...
論慢練太極拳是為了擊打更快

論慢練太極拳是為了擊打更快

太極拳是我國傳統(tǒng)武術的瑰寶,練習太極拳要掌握一定...
透視太極拳與兵法之間的關系

透視太極拳與兵法之間的關系

太極拳的特點是用意不用力,而意、氣、神是打太極拳...
論怎樣提高太極拳的技擊水平

論怎樣提高太極拳的技擊水平

眾所周知,太極拳的好處是強身健體,但是您了解八極...
闡述練太極拳先天推手的含義

闡述練太極拳先天推手的含義

太極拳與未來社會發(fā)展息息相關,練太極拳的好處是強...
返回
首頁