和式太極拳是太極拳的基本流派之一,想要學好它得要學好它的拳論,下面小編就為大家介紹它拳論十法中的前五法,借此來提高大家對合適太極拳的拳論學習,從而在自己的和式太極拳實踐練習中有所提高。
前五法,是和式太極拳拳論十法中相對比較基本的,理解它有利于進一步的學習。
三節(jié)
人之一身而言,手肘為梢節(jié),足腿為根節(jié)。分而言之,三節(jié)之中亦各有三節(jié)。
手為梢節(jié)之梢節(jié),肘為梢節(jié)之中節(jié),肩為梢節(jié)之根節(jié);胸為中節(jié)之根節(jié),心為中節(jié)之中節(jié),丹田為中節(jié)之根節(jié);足為根節(jié)之梢節(jié),膝為根節(jié)之中節(jié),胯為根節(jié)之根節(jié);總不外乎梢起、中隨、根追之理。庶不至有長短、曲直、參差、俯仰之病.此三節(jié)所要貴明也。
明白三節(jié)的作用,對后面的學習起到了鋪墊的作用。
四梢
發(fā)為血梢、甲為筋梢、牙為骨梢、舌為肉梢。四梢齊,則內(nèi)勁出矣。
至于起至之法,必須發(fā)欲沖冠,甲欲透骨,牙欲斷金,舌欲摧齒。心一動而四梢皆至丹田。
而從氣出,如虎之狠,如龍之警,氣發(fā)而為聲,聲隨手發(fā),手隨聲落。故一枝動,百枝搖.四梢齊,內(nèi)勁從此出矣。
四梢的運用,對已我們內(nèi)勁的收放也起到了關(guān)鍵的作用。
五行
五行者,金、木、水、火、土也。內(nèi)對人之五臟,外對人之五官。
心屬火,心動勇力生。脾屬土,脾動大力攻。肝屬木,肝動火焰沖。肺屬金,肺動沉雷驚。腎屬水,腎動快如風。此是五行存于內(nèi)者。目通于肝,鼻通于肺,耳通于7腎,舌通于心,人中通于脾。
此五行著于外者。五行本是五通關(guān),無人把守自遮攔,真乃確論也。天地交合,武藝相爭,先閉五行,四兩可撥干斤。己為天,人為地,手為云,閉己之五行,以克人之五行。
身法
身法有八要,起落進退,反側(cè)收縱。起為橫,落為順,進步低,退步高,反身顧后,側(cè)顧左右。斂如伏貓,放似縱虎。
以中平為宜,以正直為妙,與三節(jié)相宜。
步法
步法有寸步、墊步、縱步、快步、剪步。如離敵0.6~1米,可以用寸步。寸步者,一步可以到也。
如距敵1.3~1.8米,可以用縱步(墊步后,仍上前步)。至于身大力勇者,即進前步,急過后步,也必墊一步。若距敵3-3米,可用快步,后腳也必墊一步,但不露形??觳秸撸鹎澳_帶后腳,平飛而去。但不是跳躍進步,此是馬奔、虎剪之急,氣不成者不可輕用。
如遇人多,或有器械,即連腿帶腳并剪而上,亦稱飛腳。學者隨便用之??傊ú豢蓤?zhí),習之純熟,用之無心,方盡其妙。進前腳,急過后腳,如鷂子鉆林,燕子抄水,是折腳而起,即總論所謂鷹抓四平,足下身存是也。