20151101健康之路：陶琳講女人老得快的原因

　　我們每個人都希望自己可以青春永駐，我們都不希望自己衰老，但是日常生活中往往事與愿違。那么生活中女人老得快原因是什么呢?接下來就讓我們一起隨著健康之路欄目陶琳專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　女人老得快的原因

　　衰老原因一：整天愁眉苦臉，庸人自擾

　　首先和我們衰老密切相關的就是我們的情緒，我們糟糕的情緒會對我們的容顏產(chǎn)生不可思議的影響。

　　每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無華，出現(xiàn)皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。

　　笑一笑，十年少。情緒穩(wěn)定對內(nèi)分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也并不只是一種心理上的印象。

　　衰老原因二：不愛喝水

　　許多人都沒有養(yǎng)成經(jīng)常喝水的習慣，水是我們生命的源泉，經(jīng)常喝水能夠及時補充我們皮膚所需的水份。

　　水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。

　　衰老原因三：經(jīng)常曝曬

　　吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。

　　因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無光澤，出現(xiàn)皺紋。所以，要養(yǎng)成使用優(yōu)質(zhì)防曬品的好習慣。

　　衰老原因四：抽煙喝酒

　　我們都知道抽煙喝酒對我們的健康非常的有害，但是日常生活中還是有許多的人在吸煙，喝酒，將其置之不理。

　　尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數(shù)量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。

　　衰老原因五：面部表情過于豐富

　　經(jīng)常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，好盡量減少面部動作和過分的表情。

　　衰老原因六：熬夜

　　熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調(diào)節(jié)活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低于這個水平，可要對自己的健康指數(shù)重新估計。

　　睡眠是否充足會很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調(diào)節(jié)活動處于正常，延緩皮膚的老化。

　　本期嘉賓介紹

　　陶琳

　　女，醫(yī)學碩士，副主任醫(yī)師，現(xiàn)任中華中醫(yī)藥學會脾胃病分會急癥委員。

　　1993年畢業(yè)于首都醫(yī)科大學中醫(yī)藥學院，長期從事中西醫(yī)結(jié)合消化研究及臨床工作，曾在北京協(xié)和醫(yī)院胃腸動力實驗室及消化內(nèi)科、北京大學醫(yī)學部精神衛(wèi)生研究所進修功能性胃腸病、消化內(nèi)科及焦慮抑郁等神經(jīng)癥。經(jīng)過多年培養(yǎng)及實踐，具備扎實的專業(yè)理論基礎，積累了較為豐富的臨床經(jīng)驗，能夠解決臨床常見及多種疑難問題。

　　致力于研究中醫(yī)藥在功能性胃腸病、脂肪肝中的應用，尤其擅長治療慢性便秘、腹瀉、功能性消化不良。對難治性、出口梗阻型等長期便秘、老年便秘積累了一套行之有效的方法，從氣、血、痰、瘀角度論治，立足于調(diào)整腸腑功能，不依賴刺激性瀉藥而奏效。認為脂肪肝的發(fā)生涉及人體脂代謝、糖代謝等多種代謝紊亂，與心、腦血管疾病密切相關，重視脂肪肝的早期治療，進行生活方式調(diào)整，運用中藥整體論治，通過治“未病”防“已病”，控制病情進一步發(fā)展，取得良好效果。

　　作為骨干參加多項國家級、市級科研工作。作為第一作者在國家核心期刊發(fā)表了《排便障礙》、《健脾理氣活血法治療功能性消化不良的臨床研究》等多篇論文，參加編寫《名醫(yī)臨證經(jīng)驗叢書.脾胃病》《中醫(yī)消化病診療指南》《實用中醫(yī)手冊》等專著。承擔北京中醫(yī)藥大學、首都醫(yī)科大學課堂教學及臨床代教工作。

　　先后三次當選為院級先進工作者。

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