孫式太極拳

孫式太極拳 學(xué)習(xí)孫式太極拳的六大特點(diǎn)

學(xué)習(xí)孫式太極拳的六大特點(diǎn)孫式太極拳是孫祿堂先生所創(chuàng)。孫祿堂(1860-1933)，諱福全，晚號(hào)涵齋，河北完縣東任家瞳村(今屬望都縣)人。孫祿堂自幼酷愛武術(shù)，曾拜李奎元為師，實(shí)從郭云深(李之師)習(xí)形意拳，后從程廷華習(xí)八卦拳，并得太極名師郝為真...

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孫式太極拳 孫式太極拳的六段進(jìn)階原則

孫式太極拳的六段進(jìn)階原則一段：入門，一切從零開始對(duì)“九要”，對(duì)手位腳位身法步法有初步了解，把套路串下來，把基本的路線劃下來就行。動(dòng)作不準(zhǔn)確，不規(guī)范，都沒關(guān)系。初學(xué)，斷斷續(xù)續(xù)，搖搖晃晃，散、軟、僵、漂、亂是必然的。散：手足無(wú)措，互不統(tǒng)屬，互不...

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孫式太極拳 孫氏太極拳動(dòng)靜有據(jù)如何練

孫式太極拳 孫氏太極拳動(dòng)靜有據(jù)如何練孫式太極拳的形態(tài)神意練習(xí)孫氏太極拳，一動(dòng)一靜，乃至每一動(dòng)作的形態(tài)、神意，都要有內(nèi)外兩方面的依據(jù)。雖然這個(gè)依據(jù)，隨練拳的深入，其內(nèi)容會(huì)不斷發(fā)生變化，但沒有依據(jù)的動(dòng)作則是盲練，練習(xí)效果要大打折扣。有人到處教拳...

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孫式太極拳 孫氏形意拳的入門練習(xí)方法

　　孫氏形意拳的入門練習(xí)方法孫氏形意拳規(guī)格、境界極高，與道同符，有超凡入圣之功，此絕非虛言，孫祿堂先生早已以身證之。孫氏形意拳入門之征兆：于內(nèi)要有練精化氣之功，于外要有明勁至剛之勁，于技擊要有行止坐臥以丹田之氣撲人于尋丈外無(wú)時(shí)不然之能。此三...

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孫氏太極拳 孫氏太極拳的恒與趣

孫氏太極拳的恒與趣孫祿堂先生仙逝后，有一些同道鑒于孫存周先生武藝絕倫、技擊功夫遠(yuǎn)逾時(shí)輩，他們常問孫存周先生孫家拳有何秘訣。孫存周先生曰：秘訣是有，惟一恒字。關(guān)于孫家拳秘訣，孫劍云老師晚年時(shí)說：“規(guī)矩，時(shí)間，求中和?！睍r(shí)間即恒也。功夫在恒，似...

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孫式太極拳 孫式太極拳的兩種站樁方法

孫式太極拳的兩種站樁方法修為孫式太極拳，基本的樁功為兩種功法。一曰“無(wú)極式”，一曰“三體式”。下面分述之。“無(wú)極式”之練法起點(diǎn)面向正方 (早晨要面向東方)，身子直立，兩手下垂，兩肩不可向下用力，下垂要自然，兩足為9O度之形式。...

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孫式太極拳 孫式太極拳的形成和技擊功效

孫式太極拳的技擊功效技擊本無(wú)法，若使有法御以無(wú)法，則惟在氣質(zhì)、本能上下功夫。就習(xí)孫氏太極拳推手者而言，若未練出內(nèi)勁或無(wú)不意而發(fā)之經(jīng)驗(yàn)，則好于技擊一道駐步，否則將對(duì)習(xí)者之身心健康無(wú)益。即便習(xí)者已練出內(nèi)勁，技擊也僅是檢驗(yàn)自身修為的一種必要手段，...

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孫式太極拳 孫式太極拳遵循的8大原則

孫式太極拳是怎樣產(chǎn)生的孫式太極拳是中國(guó)近代武術(shù)大師孫祿堂先生( 1861-1932年)所創(chuàng)編的一大太極拳流派。孫祿堂先生號(hào)涵齋，河北省完縣人。幼年師從李奎垣學(xué)形意，后又隨郭云深修煉。到北京后又師從程廷華學(xué)八卦拳，工夫甚深厚。成名后，50歲時(shí)...

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孫式太極拳 孫氏太極拳傳人孫婉容

孫氏太極拳傳人孫婉容孫氏太極拳是中國(guó)近代著名武術(shù)家、一代宗師孫祿堂先生集形意、八卦、太極之大成，冶三家于一爐，所創(chuàng)立的優(yōu)秀拳種之一。孫氏太極拳創(chuàng)始人為孫祿堂，早年隨形意拳大師郭云深學(xué)習(xí)形意拳。并從八卦掌大師董海川弟子程廷華學(xué)習(xí)八卦掌，其后因...

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孫式太極拳 李天驥孫氏第三代傳人

李天驥孫氏第三代傳人李天驥，號(hào)龍飛，生于1914年12月20日，終于1996年1月8日，享年82歲，是一位身懷絕技的，名副其實(shí)的大武術(shù)家，是一代太極、形意、八卦、武當(dāng)劍法大師。他一生研究中國(guó)武術(shù)，未參加過任何黨派和道門，是一個(gè)無(wú)黨派人士。上...

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孫式太極拳 孫式太極拳推手的原則和特點(diǎn)

學(xué)習(xí)孫式太極拳推手的注意事項(xiàng)學(xué)習(xí)孫式太極拳之推手，首先應(yīng)明確推手的目的和功效。盤架是將神氣收斂于內(nèi)，混融而為一，是太極之體。推手是以八勢(shì)含五行諸法，動(dòng)作流行，使神氣形布于外，化而為八勢(shì)太極之用。先父云:“有體無(wú)用，弊在無(wú)變化，有用無(wú)體，弊在...

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孫式太極拳 孫式太極拳的八項(xiàng)注意要點(diǎn)

孫式太極拳的八項(xiàng)注意要點(diǎn)太極拳是我國(guó)特有的武術(shù)項(xiàng)目之一，是一種“內(nèi)外兼修”的運(yùn)動(dòng)(內(nèi)主靜心養(yǎng)性，外主鍛煉體魄);是以柔曲為體，以剛直為用。非柔曲不能化，非剛直不能用。體用則為以柔克剛，牽動(dòng)四兩撥千斤的技擊方法。練此拳時(shí)應(yīng)氣沉丹田，不偏不倚，...

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孫式太極拳 孫式太極拳的八大特征

孫氏太極拳有以下八大特征1、遵從老子“無(wú)為而無(wú)不為”一的思想以恬淡虛無(wú)的心態(tài)，蓄神求以中和，自然開發(fā)人體中和之氣一神氣合一之內(nèi)勁。使習(xí)者從中完善身心本能，開啟大慧。2、以易經(jīng)為導(dǎo)指由無(wú)極而生，太極而始，以形意拳三體式為基，內(nèi)運(yùn)五行、外演八卦...

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孫式太極拳 孫式太極拳師祖孫祿堂小傳

孫式太極拳師祖孫祿堂小傳孫祿堂諱福全，晚號(hào)涵齋，河北省完縣東任家瞳村人。生于咸豐十年十一月十五日申時(shí) (1860年12月22日)，逝于民國(guó)22年夏歷10月29日卯時(shí) (1933年12月16日)。孫祿堂早年精研形意拳，師從李奎元，復(fù)從郭云深，...

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孫式太極拳 孫式太極拳開合的輔助練習(xí)

孫式太極拳開合的輔助練習(xí)開合手很難做好，一定要離開拳套路抽出來單獨(dú)練習(xí)，反復(fù)練習(xí)，才能有望掌握。有一些輔助的方法，我自己都用過，很有效，有興趣的不妨試試，按步驟依次耐心做去，一定能夠掌握正確的開合動(dòng)作。練習(xí)一初學(xué)者一定要對(duì)著鏡子，按要求準(zhǔn)確...

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