- [瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽 瘦腿瑜伽 讓你告別蘿卜腿
- 現(xiàn)代的白領(lǐng)經(jīng)常性的久坐，就會(huì)導(dǎo)致身體血液不循環(huán)，造成下半身會(huì)累計(jì)很多的毒素，長(zhǎng)此以往就會(huì)形成蘿卜腿，有的白領(lǐng)會(huì)做很劇烈的運(yùn)動(dòng)，但是卻沒(méi)有效果，所以我們?cè)诰毩?xí)的時(shí)
- [瑜伽視頻] 塑身瑜伽 兩組高效塑腰減肥瑜伽動(dòng)作
- 很多辦公室白領(lǐng)因?yàn)榫米脑?，?dǎo)致腰部脂肪堆積，可是很多人都不愿意去做劇烈的運(yùn)動(dòng)，那么有沒(méi)有什么快速的方法能夠幫助我們減去腰部的脂肪呢?下面小編就為大家介紹兩招
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 瑜伽塑身前的熱身運(yùn)動(dòng)動(dòng)作
- 在練習(xí)瑜伽的時(shí)候，我們也應(yīng)該像做其他練習(xí)一樣，先做一下熱身動(dòng)作，這樣可以保證我們?cè)诰毩?xí)的時(shí)候能夠不容易受傷，下面小編就為大家講三套瑜伽熱身動(dòng)作，扭轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、弓箭步
- [瑜伽視頻] 塑身瑜伽 兩式高效塑臀塑腹減肥瑜伽
- 擁有一個(gè)完美的臀部跟腹部是很多么美眉的追求，可是現(xiàn)實(shí)是很多人是梨形身材，很多人腰部堆滿了贅肉，那么有沒(méi)有一種快速的減肥方法能幫助我們消除多余的脂肪呢?下面小編就
- [瑜伽視頻] 美臀瑜伽 專屬于懶人的塑臀減肥瑜伽
- 長(zhǎng)期在辦公室里久坐導(dǎo)致我們的臀部肌肉往大腿上移，臀部變的扁平，因?yàn)楝F(xiàn)在壓力越來(lái)越大，很多辦公室一族都不愿意去運(yùn)動(dòng)，每天下班都想窩在家里，那怎么辦呢?下面小編就為
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 躺著就能輕松減肥的瑜伽操
- 夏天到了，很多美眉看著自己一身的肥肉，也不愿意去動(dòng)，可是等到真正去約會(huì)，或者去PARTY的時(shí)候才會(huì)后悔莫及，下面小編就為大家介紹一套懶人減肥瑜伽，躺著也能輕輕松
- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 每天10分鐘瑜伽 快瘦不反彈
- 和許多動(dòng)作一樣，瑜伽也是一個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，其實(shí)有時(shí)候瘦身很簡(jiǎn)單，我們只要每天花上十分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，就能幫助我們瘦身，塑造體形，還能提升氣質(zhì)，下面小
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 OL瑜伽 健康減肥兩不誤
- 每個(gè)女性都希望自己擁有一個(gè)美麗健康的身材，尤其是OL，但是長(zhǎng)時(shí)間的久坐和對(duì)著電腦讓她們的身材更加的容易變形，對(duì)于工作繁忙的白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，瑜伽就是她們最好的鍛煉方式，
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 瑜伽排廢氣 強(qiáng)化代謝贅肉
- 現(xiàn)在的空氣污染越來(lái)越嚴(yán)重，導(dǎo)致我們體內(nèi)多了很多的廢氣，還有由于現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，很多人呼吸的時(shí)候快而淺，這樣都是不利于人的身體健康的，下面小編就為大家介紹幾招
- [瑜伽視頻] 美背瑜伽 每天一分鐘瑜伽 輕松塑美背
- 夏天天氣炎熱，大家都不愿意去運(yùn)動(dòng)，但是不運(yùn)動(dòng)的話怎么能夠減肥呢?對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)尤其是對(duì)于懶人來(lái)說(shuō)，這時(shí)候他就需要一套能夠快速減肥且很快鍵的運(yùn)動(dòng)方式，下面小編就為
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 上班的同時(shí)消除全身贅肉
- 現(xiàn)代的白領(lǐng)上班基本上都是對(duì)著電腦，長(zhǎng)時(shí)間的駝背，坐著，促使我們血液不循環(huán)，這些都是導(dǎo)致肥胖的主要原因，慢慢的我們的腰部，腹部還有大腿就會(huì)慢慢的堆滿脂肪，那么我們
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 五招瑜伽動(dòng)作 夏季快速瘦身
- 夏天到了，又該露肉肉了，可是經(jīng)過(guò)一冬天，很多女性都沒(méi)有發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)了這么肉，脫了衣服才發(fā)現(xiàn)，呀，怎么到處都是肉肉，那這時(shí)候我們?cè)撛趺崔k呢?你這個(gè)時(shí)候就需要一套能夠幫助
- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 6式瑜伽塑造完美比基尼身材
- 夏天到來(lái)了，游泳成為了最時(shí)尚也最受歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可是很多人卻想去游泳館卻不敢去，因?yàn)樯砩虾枚嗟馁樔?，那么我們就?yīng)該趕緊運(yùn)動(dòng)起來(lái)，讓自己快速成為游泳池的焦點(diǎn)，下
- [瑜伽視頻] 瘦腰瑜伽 8個(gè)夏季快速瘦腰瑜伽動(dòng)作
- [瑜伽視頻] 瑜伽球 五種瑜伽球新用法 速瘦下半身
- 現(xiàn)在瑜伽越來(lái)越流行，瑜伽的種類也越來(lái)越多，瑜伽球作為一個(gè)非常受歡迎的一個(gè)瑜伽道具，對(duì)我們進(jìn)行強(qiáng)度小的訓(xùn)練是非常好的，下面小編就為大家介紹一套瑜伽球的新用法，可以
