太極拳是一種內外兼修的武術拳種，比較的全面性。它具有修生養(yǎng)性與攻防的特點。太極拳對于拳法中的一招一式要求非常的嚴格。只有完全真正的掌握它才能達到預期的效果，整個練習過程中是比較的漫長的。
一、手法要領 二、掌法要領 三、拳法要領 四、肘法要領 五、眼法要領
六、身法要領 七、腳法要領 八、步法要領 九、步型要領 十、跳躍要領
一、手法要領
1、內旋
內旋的動作比較的多，一般都是在重心的轉換的過程中完成的。內旋的時候是要以小指帶著勁力，拇指順纏，由外側向下方旋轉，動作的整個過程是在吸氣下完成的。
2.刁手
手腕由伸到屈，向內側刁腕，并將內力運達于手指，此手法用于套路中六封四閉變單鞭的轉換過程中。
3.纏手
纏手是以腰脊為統(tǒng)帥，兩腕關節(jié)為主導，兩手向身體兩側各翻轉一圈(360度)，形似抱球狀，用于單鞭前式。
二、拳法要領
1、對拳
對拳的時候要求手掌的五指要卷曲起來，表面要平，拇指要壓在食指、中指的第二指節(jié)上。
2、沖拳
沖拳時，拳從腰間螺旋向前快速出擊，勁達于拳面。同掩手肱拳。
3、撩拳
撩拳時，將拳頭自下向上弧形屈臂撩擊，勁達于拳背。同二路搗岔第二動。
4、栽拳
栽拳時，演練者手臂由屈到伸，自上向前下方栽出，速度要快，抖肩而出，勁達于拳面。
5、橫拳
橫拳又稱肘底著拳。它的要求是，屈臂從側面出拳向著另一面出擊。
6、釘拳
一手屈住，大拇指壓住食指中節(jié)或中指末節(jié)，中指突出。發(fā)拳時，先屈肘而后發(fā)，既可沖拳發(fā)出也可栽拳發(fā)出，但必須崩發(fā)清脆，勁達于中指中節(jié)。
7、拋拳
拋拳時，拳頭自上而下，呈環(huán)形運動，手臂微屈，勁達于拳眼。如青龍出水和躍步搗叉皆拋拳。
8、架拳
如撇身拳。架拳時，右拳先向左，然后弧線向上，經(jīng)左側頭前向右上方架拳，拳眼向上，內力直達于拳論。
在太極拳中的整個運動中，要求練習者必須的做到勢動跟隨，自然放松。
