太極拳所謂是歷史悠久,其中獨特的文化深深吸引著人們。太極拳是我國拳種中古老的拳術(shù)之一。可以說大多數(shù)的人都選擇去練習(xí)太極拳因為它自身帶來的內(nèi)涵密不可分的,它把拳術(shù)與健身集中在了一起。

  [一]以聽字當(dāng)先

  我們在推手的時候,一定要以認(rèn)真的態(tài)度去對待。

  與人搭手,不能頂抗撥架,以力相拼。也不能對方還未推來,就把手臂抽回,毫無粘聽之感覺,認(rèn)為這就是不頂,實際上,這正犯了丟的毛病,如果習(xí)慣成自然,[扌朋]勁完全丟失,遇實戰(zhàn),不攻自敗。

  [二]轉(zhuǎn)背為順

  用“化”勁調(diào)整自己的身形、位置。轉(zhuǎn)背為順,使敵勁落空,而陷對方為背勢,有利于我出擊。這就要護住自己的中線,對方來力大,也得[扌朋]住,再轉(zhuǎn)腰。如腰仍感不足,再變之以步,以“走”化之。不然的話對方直搗我內(nèi)門,何以言化?

太極拳中它講究的是以腰為軸

  [三]化得自然

  太極拳中它講究的是以腰為軸,尾閭中正。

  同時也講求“穩(wěn)定平衡,偏中求正。”所以強調(diào)虛實分清,襠要開要圓,虛實變化無定,勁由內(nèi)換,而不外露。左右兩手都以自己的中心線為分界點,左右逢源,超過或不足,不僅化掉不了來力,反而會捆住自己。

  往往見到,對方推其肘,則盡量向懷里轉(zhuǎn)動,手臂超出中線,如對方一轉(zhuǎn)腕橫按,就會失掉平衡,在收肘的同時,手外引、腿跟著前弓,我可進靠,給對方造成背式等等。

  [四]不是盡量走脫

  當(dāng)然依“左重則左虛,右重則右沓”之原則而引之、化之。又必須樹立有心神平靜,敵情永備的戰(zhàn)斗意識。化中寓打,打中寓化,隨機變動,使敵莫測,而永占主動。

  太極拳中的攻防有一個規(guī)律,就是柔化剛發(fā)。剛?cè)岵⒓婢褪撬奶攸c。

  用柔化要有剛勁在后支援,有如“棉里藏針。”按之則下,起之則上,使對方感有身不得勢,勁無法施,處處別扭的味道,故用柔時要“柔韌如棉,松靜自然,粘隨纏 繞,斜閃克堅。”用剛勁又要有柔勁在后備儲,發(fā)力后不至被人牽制,所以用剛時又要“緊而不僵,沉而不重,勁蓄不露,觸即驟發(fā)。”剛與柔是相互孕育,渾然一體而又變化多端,不能截然分開的因緣關(guān)系。

  至于剛發(fā),不能有絕對的模式,應(yīng)依變化而變化,可先發(fā)制人,可化中寓打,可隨化隨打,等等。但如何應(yīng)用得手,確有講究。

  [一]對于“點”的含義與追求

  “放時腰腿認(rèn)端的”。“端”即力之始,“的”是力之末。也就是著力點和落實點,“點對點勁發(fā)焉。”

  “發(fā)落點對必成功。”太極拳很重視“點”的發(fā)勁鍛煉;將全身放松,而將力量集中在與對方接觸處,發(fā)動攻勢,其威力無比,而又神乎其神,是太極拳絕妙、神奇的擊打?qū)Ψ降木珚W拳藝之一。

  找點容易,施點難。也是老師要求我們“把工夫練在身上”的意思。一要喂手,二要鉆研,三要實踐。初練時多以手臂接觸為點。精練后,手、肘、肩、背、胯、膝等處處可施。

  [二]充分發(fā)揮“順”的優(yōu)勢。

  太極拳的順勢發(fā)人,是以勢順、氣順、勁順而發(fā)動的攻勢。利用借力、和力、小力變大力的技巧。因其以“內(nèi)三合”為主導(dǎo),要求內(nèi)氣鼓蕩,心神內(nèi)斂,得機得勢時發(fā)出的力量,有如摧枯拉朽。如順鸞肘,順步擠、按等。

  “引進落空和即出。”就是利用對方擊打的慣力,順其力,再加上自己的一把小力,而把對方遠擲。

  “曲中求直。”是順著圓弧,利用旋動中的離心力,發(fā)出的直線進擊,力量變大,逆著方向,力量就會抵化。

  此外沾、粘、連、隨的“隨”;舍己從人的“從。”都有順隨,順從的含意,因為利用順,才不是絕對的被動,才不是被對方強掣、硬拽,看似隨,從,卻帶有主動。

  [三]角度與方向

  太極八法和其他太極招數(shù)的施用,都是合理的運用了角度和方向,所以太極拳的身形、步法的變換、轉(zhuǎn)折,進退的正確與否;以及幅度的大小,進退的尺度,在技擊中占有決定性作用。

  前輩大師們,多年積累了很多寶貴經(jīng)驗,是絕對不能忽視的。

  “中在得橫”在與人周旋而轉(zhuǎn)動身軀,主要是找對方的橫面,得到對方的橫面,就有了機會,就有了一半的成功。

  “實在必沖”如果得機得勢,就要毫不猶豫的沖去,沖時進步、跟步、插步等步法,是協(xié)調(diào)配合,必不可少的。

  “專注一方”要求我們對準(zhǔn)目標(biāo)進擊時,要精,氣,神專注一方的向前發(fā)出,如思想,眼神不集中,或拐彎抹角就減低了力度。

  “側(cè)向豎擊”把自己的身形,自然調(diào)整成上身與后腿成一直線,斜形向前發(fā)力。

  “太極八法”無一不是身形交換,進退的步法,爭取有利的方位,而施展的招數(shù)。

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