在太極拳的練習過程中一定要掌握勁的運用，因為勁是貫穿整個太極。勁的練習也是基礎(chǔ)的練習，只有真正的掌握勁的運用才能夠提高自身的功力，我們在學習中，很多人都會在勁的運用上遇到困難。
勁來源于腰和腳，它們是互相聯(lián)系的，不是單獨的存在的。
勁路,就是走勁的路線和方向,勁本是國的范疇,也就是使力趨向和著力點。和電路一樣，一個完整的電路，從起點到止點，中間要經(jīng)過電阻，電容器，三級管等原件，而每一個原件都有一定的連接點，每一個連接點都必須有效地連接，接觸良才能保證得電，使輸出的電能圓滿做功。太極拳的勁路也是由各個點組成了一定的勁路圖形。例如，一字形是由二個以上的點連線組成。三角形是由三個點連線組成。四邊形是由四個點連線組成。多邊形是由多個點連線組成等。而圓形不需要點，有點就不成圓形。圓形是太極拳中主要的圖形之一，三角形同樣也占了很大的比例，圓形是防守走化時有效的方式,三角形是擒拿和控制對方時有效的措施。一字形是發(fā)放時的代表手法，多邊形是走勁過度時出現(xiàn)的圓形。
我們進一步分析，圓形是沒有棱角的，從起點到止點是均勻緩和地沒有任何點和角連接處，就和各種交通道路一樣，中間環(huán)節(jié)只有轉(zhuǎn)彎而沒有拐角，更不能斷裂，所以太極拳要求圓活。;圓形因減小了摩擦力和阻力，才得以靈活，圓就成了太極拳主要的特征。并要求勁走弧線。而四邊形和多邊形是向圓形的轉(zhuǎn)變和訓練過程中的過度，通過訓練才能將原有的棱角磨平，不使對方有著力處和著力點，只有將自身的勁路走成圓形或弧線，才能進入到良好的自控自衛(wèi)狀。
我們知道，在推手中會形成三角形的狀態(tài)，它的形成是由三個著力點形成的。
將三個著點用線連接起來即成三角形，有時身體本身加上肢體的形狀直觀上就是一個完整的三角形，但大多數(shù)是由勁路相連才形成的。例如，雙方兩上肢做平行運動時，雙方的勁力都在上部，勁路的走向也在上部，所以自身兩手掌控的兩點，加上對方兩手掌控的兩點之中的任何一點，即成三點。同樣也可利用對方兩手掌控的兩點，加上自己兩手掌控的兩點之中的一點，或者利用任何一方的兩點，加上身體中某個部位的一點，形成三角形的勢態(tài)。
當雙方的勁路走向成立體狀態(tài)或立體運動時，絕大多數(shù)是上肢或上部為兩點，而腿腳始終是一點。這是三點或三角形的概況，也是三點勁或三角勁。在實踐中我們應掌握它的規(guī)律，其中兩點是掌控點，而第三點是機動點，為什么說它是機動點，因為它是活動的，不是固定的。當我們用雙手抓拿時只掌握了兩點，另外一點只能是尋找，并且是在運動中尋找，不難想像它是不固定的部位，在不固定的運動中找到這一點。就成了機動點。而這一點就成了太極拳推手中絕妙的一點，并且是于勝敗相關(guān)，至關(guān)重要的一點。
三點形成后還不能決定勝負，還得看它們各自的作用與分工的情況。杠桿的作用是由支點，力點和制控點形成的。那么它們的分工就出來了，也就是杠桿作用三點，只是曲中求直的使用方式，而各自的作用就更清晰可見，支點就是支撐作用，力點就是產(chǎn)生作用力的動力點，制控點就是固定點。
在明確的情況下，我們也就會知道咋在一定的情況下，就會起到的相關(guān)作用。
但不是持久不變的，應根據(jù)勢局的變化而定，它們的分工應隨著勢態(tài)的轉(zhuǎn)變而調(diào)換。各自的作用可隨著運動而任意調(diào)整才是它們各自具有真實的用途。在調(diào)整的過程中，會出現(xiàn)偏差和偏離現(xiàn)象，當感知偏差偏離時，可迅速將勁路調(diào)整成弧線圓形運動，以保證自己的平衡和防控能力，使自己不致于落敗，然后重新尋找機會進行攻擊。
在轉(zhuǎn)換和變化的過程中，會出現(xiàn)二點和三點成一直線的情況，我們稱它為一字形，在得到對方成一字形時，千萬不要錯過機會，勿必要充分利用，因為它是正宗的杠桿，杠桿不會彎曲，很容易斷折，會彎曲就不是杠桿，而是彈簧，彈簧正是我們所需求的。
當杠桿斷折時必然會出現(xiàn)斷勁，這正是我們要找的機會。
當對方形成一字形時，可迅速采用放勁的手法發(fā)放必定有效。
