太極拳 簡述太極拳松柔之九字要領(lǐng)

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視頻作者:淮安三九網(wǎng)絡(luò)科技有限公司

責(zé)編:宋輝

發(fā)表時(shí)間:2015-07-27 11:34

  “松柔”是太極拳練習(xí)中,經(jīng)常強(qiáng)調(diào)的一個(gè)要領(lǐng),將其掌握,有助于我們更好的學(xué)習(xí)太極拳,那么我們該如何去理解太極拳的“松柔”呢?下面就有小編為大家做簡單的介紹,希望通過本文的學(xué)習(xí),會(huì)讓大家對“松柔”的理解更為深刻。

  關(guān)于“松柔”的理解,我們可以先將其分開來闡述。

  何謂松?松是指修為的方法,是謂身心于規(guī)矩之中自然放松。

  何謂柔?柔是指修為的結(jié)果,是謂整勁能在周身隱而不發(fā)、自然轉(zhuǎn)換。

  對此,相信大家已經(jīng)有了直觀的理解,下面我們在深入講解。

  故不知規(guī)矩、不合規(guī)矩,松無異于軟。這種松,于健身也許無害,但于技擊則不會(huì)松出什么究竟。

  何為規(guī)矩?形整也。如何求形整?“九要”也。即塌、提、扣、頂、裹、松、垂、縮、起鉆落翻分明。

  只有在“九要”的基礎(chǔ)上,通過自然放松的心理暗示,求以中和(使九要協(xié)調(diào)〕方為至道。

  掌握這九個(gè)要點(diǎn),會(huì)對我們的學(xué)習(xí)有很大的幫助。

  須知放松有竅:外松肩胯,內(nèi)松胸腹。松肩胯以調(diào)形整,松胸腹以生真氣。松肩胯要與豎頂相合,通過拳式漸使身體內(nèi)各骨節(jié)間之竅節(jié)能自然松開。從而為習(xí)者能自然地運(yùn)調(diào)形整打下基礎(chǔ)。

  松胸腹乃任脈之理,通過外形運(yùn)作的動(dòng)中求靜以調(diào)息。從而為習(xí)者產(chǎn)生內(nèi)動(dòng)和胎息創(chuàng)造條件。此為松之要義。

  而柔的本質(zhì)是拳學(xué)進(jìn)階中之暗勁,其是整勁(剛勁〕在體內(nèi)的轉(zhuǎn)換機(jī)制。整勁未生,求柔則是奢求。倘若一個(gè)人尚不知整勁為何物,談何轉(zhuǎn)換?又能轉(zhuǎn)換出些什么呢?柔是將整勁(剛勁〕寓于體內(nèi)隱而不發(fā)循環(huán)轉(zhuǎn)換于周身。故求柔需先知?jiǎng)傉6獎(jiǎng)傉?,需先明形松意靜之法。

  由上知,形松有兩個(gè)要?jiǎng)t:

  其一是九要這個(gè)規(guī)矩。

  其二是按照這個(gè)規(guī)矩通過松轉(zhuǎn)開合身體的主要竅節(jié)使機(jī)體達(dá)到形整的目的

  意靜也有兩個(gè)要?jiǎng)t:

  其一是心理上的恬淡寧靜。

  其二是胸腹要自然松開如涵一虛圓。

  太極拳所以始終要手如抱球,即此虛圓隨拳式變換之形容也。此亦為練精化氣之道。當(dāng)外俱形整內(nèi)生真氣,兩者相合時(shí),則內(nèi)外如一,剛整之勁自生,明勁得矣。

  隨著內(nèi)氣通過拳式逐漸打通奇經(jīng)八脈,而將此勁貫通周身。到此境地,則周身一家、神氣渾一,寓剛整之勁于自然轉(zhuǎn)換之中,可謂練氣化神,暗柔之勁得矣。再向上用功夫,通過拳式,緩之悠之、形隨意動(dòng),則隨著內(nèi)氣完全打通奇經(jīng)八脈,發(fā)動(dòng)沖脈功能,則由柔而入虛,即由暗勁而階及化勁。

  總之,通過九要,求以中和,由松靜至剛整,再通過神氣和化,由剛整至暗柔,終達(dá)至空化。此為孫祿堂老先生早已揭示出的拳學(xué)進(jìn)階的不二法門。形意、八卦、太極三拳的進(jìn)階,皆不離此。只因能歷此經(jīng)驗(yàn)者代不數(shù)人,故今人多疑之,良可慨也。

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