在太極拳的練習過程中我們需要堅持循序漸進的原則，只有這樣我們才能一步步的提高，如果太過于急功近利，只會適得其反。所以我們一定要學會尋找方法，抓住技巧來學習太極拳，將理論與實踐相結合才能有所突破。
學習太極拳的小架，我們需要理解一個從有招到無招的過程。
為什么有的人練了幾十年都練不出功夫來?一是因為基本功沒有。二是因為方法不對，拳理不明白。三是因為工夫沒下到。四是心性。
練習小架拳是從無到有，又從有到無。前面的那個“無”，是什么也沒有，你沒練當然就沒有，通過悟練，練而有之，有了拳法也有了手法。
所以說太極拳的學習，也是很講究悟性的。
這時候你就作到了從無到有，后面的那個“無”，是你功夫的升華，你的拳法、身法，手法純熟了，運用自如了，你就“懂勁”了，可以實戰(zhàn)了，進一步練下去，你先天本有的本能本知就能練出來了，你就接近“神明”了。
這就是所謂“拳無拳，意無意，無意之中是真意”，功夫練到了這一步，你完全可以不必刻意去想什么招式對付什么手法了，一伸手就有了。
所謂“無招勝有招”嘛!任何人炫耀自己某個招式如何高明，那他的功夫肯定還不是很高的。
只能說明他是虛有其表，貪慕虛榮罷了。
高手比武是絕不會事先準備好用某招來對付對手的某招的而是審時度勢、隨機應變，靠什么來隨機應變?
就是靠你練出來的先天的靈敏反應，這就是“無招”。但是，你要明白，這個無招的基礎是“有招”，要想達到“無”，還必須從“有”開始的。
說盤架子按規(guī)矩練，按照“理”“勢”“氣”“機”的次序去練，這樣盤架子就是從“有”練到“無”的一個過程。手也是一樣，從硬手，軟手到柔手，好手，高手，妙手后到神手，小架太極勁灌手指，楊式太極到腕，上邊禿枝。這就是區(qū)別所在。
推手有“定步”、“活步”、“四正”、“四隅”、“單推手”、“雙推手”多種，你不要以為太極拳就只有通過推手來培養(yǎng)實戰(zhàn)能力的。
它只是實戰(zhàn)訓練過程中的一個環(huán)節(jié)而已。太極拳的“聽勁”，就是從推手的練習過程訓練出來的。
推手訓練也可以用于切磋功夫，因為是一種比較文明的切磋方式，也不易傷人，所以通過推手來進行切磋、比試的就很多。
有些人甚至不練實戰(zhàn)的其他方法，而專門練推手，練一招，不練拳架。
現(xiàn)在這些人不在少數(shù)，所以人們就以為太極拳就只剩下了套路和推手了，其實這是一種非常嚴重的誤解。
太極拳培養(yǎng)實戰(zhàn)能力的方法很多，盤架子、推手是其中的內(nèi)容，但是還有雙操和雙練以及各種輔助功法。
其中雙練是非常重要的內(nèi)容之一。推手只是一種友好切磋形的對抗，相當于模擬和過度階段，如果會推手等于會實戰(zhàn)，那么滿大街都是高手了。
但是不推手，你離實戰(zhàn)更遠。實事求是是武術的靈魂。
