太極槍的練習(xí),對于我們身體的要求是非常多的,可謂是節(jié)節(jié)貫穿,今天小編就為大家講一講太極拳當(dāng)中有關(guān)脊柱的作用。相信通過介紹,大家對太極拳會有進(jìn)一步的認(rèn)識和理解,并在實(shí)踐練習(xí)中可以得到運(yùn)用。
學(xué)習(xí)太極拳我們需要調(diào)理好自己的身體,才能達(dá)到佳效果。
太極拳的緩慢和松柔能疏經(jīng)脈通氣血,把健康和長壽送給大家,所以學(xué)練太極拳的人越來越多。脊柱行拳能養(yǎng)生祛病。脊拄包括頸椎、胸椎、和腰椎,而且腰脊在行拳過程中起到至關(guān)重要的作用。
太極拳運(yùn)動是全身運(yùn)動,或者叫在腰脊帶動下的全身運(yùn)動,所以應(yīng)該從人的結(jié)構(gòu)談起。按照中醫(yī)理論,人體是由氣、血、經(jīng)脈、骨、髓及臟腑組成的;五臟指的是:心、肝、肺、脾、腎:六腑指的是:大腸、小腸、膀胱、胃、膽、三焦。
它們是相互聯(lián)系的,互相都可以產(chǎn)生作用。
這些臟腑是由許許多多的經(jīng)絡(luò)聯(lián)結(jié)在一起的,每條經(jīng)絡(luò)都有若干個(gè)穴位,這些穴位都相當(dāng)于氣血的能量庫,調(diào)節(jié)它不僅能防病治病,而且可以改變?nèi)说纳|(zhì)量。
臟腑的俞穴位均處在足太陽膀胱經(jīng)上,膀胱經(jīng)緊靠著督脈,是沿著脊柱而行的。俞穴位是臟腑之氣輸注入體表面的部位,通過推拿、按摩、針灸等療法就能治愈疾病。
練太極拳同樣可以達(dá)到防病治病的目的,太極拳的動作要求由腰主宰,腰脊一動無有不動,由于腰脊不停的運(yùn)動,使人體產(chǎn)生各種各樣的姿態(tài),配合拳勢呼吸及內(nèi)氣鼓蕩,使脊柱有節(jié)律伸縮張弛。
這樣一來,就自然可以達(dá)到一定的效果了。
同時(shí)對這些穴位進(jìn)行不停的按摩,尤其是腰脊命門的兩邊,有命意源頭的兩腎,腰眼的前折后迭更為激烈,使兩腎得到非常難得的良性按摩,可以增強(qiáng)丹田氣,練太極拳的目的,就是為了增強(qiáng)丹田氣,“只有丹田氣飽滿時(shí),才能陰平陽秘,固命之本。
丹田氣就像天上的太陽,是生命的根本,是協(xié)調(diào)陰陽、保證健康長壽、抗御病邪侵襲的關(guān)鍵。所以丹田氣流可以治療各種疾病。
近社會上流行著一種奇經(jīng)療法,根據(jù)中醫(yī)的氣血理論,對經(jīng)絡(luò)穴位進(jìn)行按摩、貼膏藥和梅花磁針等方法,能疏通臟腑的氣血,來達(dá)到內(nèi)病外治的目的,效果很好,許多疑難病癥得到治愈,本人深有體會。
值得一提的是,臟腑的俞穴都處在脊柱周圍,而且太極拳又是以活動腰脊為主要運(yùn)作方法。
只要脊柱一動督脈就會隨動,其穴位就得到按摩和鍛煉,從而增強(qiáng)丹田氣,疏通臟腑的氣血,達(dá)到健身治病的目的,根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn),許多內(nèi)臟疾病,通過脊柱的推拿、按摩、針灸等療法就能治愈。臨床中診治頸椎、胸椎、腰椎疾病中,有一半的病人伴有植物神經(jīng)紊亂和相應(yīng)的內(nèi)臟疾病,當(dāng)脊椎病治好后,這些相應(yīng)的臟器疾病也就痊愈了。
人的脊柱是由5節(jié)腰椎,7節(jié)頸椎和12節(jié)胸椎所組成。
24塊骨節(jié),即節(jié)節(jié)放松連套,又虛虛對準(zhǔn),中正重疊,支撐著全身的重量,動搖性很大,人體的各種姿態(tài),是通過脊柱的變動,并且?guī)铀闹倪\(yùn)動而形成的,人體的自然脊柱為S形。
由胸椎的后曲,頸椎和腰椎的前曲而形成兩道彎曲,要想形成太極身法,這兩道彎曲應(yīng)該基本填平,通過虛領(lǐng)頂勁、含胸拔背、松胯斂臀、等功法的作用。
把脊柱的S形彎曲度減小了一些,這是中國的內(nèi)功拳和健身氣功所要求的,以利內(nèi)功的修練和內(nèi)氣的蓄養(yǎng)。也就是我們所說的命門填坑。
脊柱中間形成椎管容器,容納全部的骨髓,骨髓中有許多神經(jīng)細(xì)胞體,如運(yùn)動神經(jīng)元、感覺神經(jīng)元、行走的神經(jīng)纖維束。