太極拳 初學(xué)太極拳如何理解開合勁

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視頻作者:淮安三九網(wǎng)絡(luò)科技有限公司

責(zé)編:宋輝

發(fā)表時間:2015-07-31 10:01

  關(guān)于太極拳勁力的練習(xí),我們需要把握好開合的關(guān)系,對于這兩字的理解,相信初學(xué)者不知道如何去理解。今天小編就為大家講一講這開合的含義,希望通過本文的介紹,可以讓大家對太極拳有進(jìn)一步的了解。

  首先,我們先從字面上來理解兩者的含義。

  所謂開,是伸放開展之意;所謂合,是引、蓄、化、屈、收之意。所謂開合,即是太極拳中的一陰一陽,一剛一柔,一蓄一發(fā)的概稱。

  開與合是對立的,又是統(tǒng)一的,是相輔相成的。如欲開必先合,有合則才能開。開與合概括了太極勁這個統(tǒng)一體中的兩個方面。

  我們只有從內(nèi)在去把握兩者的關(guān)系,并巧妙運用到太極拳的運用中,才能真正將其理解。

  開合勁是引發(fā)雙重之意,它無論在練習(xí)套路、推手、散打中處處皆用,因為套路和推手,一動周身各部位都處在一開一合之中,所以對開合要有足夠的認(rèn)識。

  陳鑫曰:“動靜循環(huán),豈有向哉!吾所謂一動一靜,一開一合,足盡拳中之妙。”“一開一合妙無微,上下四旁成化機(jī)。

  縱有六子具巧舌,也難描寫雪花飛”。“一開一合,變化無常,虛實兼?zhèn)?,忽現(xiàn)忽藏”的過程,都是形容周身開合的精論。

  掌握好“開合”的運用,自然可以感受到它的妙處所在。

  而且有很多哲理存在其中,用無論多么巧妙的語言描述,也難以窮盡奧妙,真可謂只可意會不可言傳。

  故陳鑫用“縱然六子具巧舌也難描繪雪花飛”來概括,其含義是何等地深刻啊!即使歷代的圣哲和語言大師,如孔子、孟子、老子、莊子等,他們也難用語言表達(dá)和描述太極拳開合中的微妙和美景。只有自己狠下功夫練習(xí),在實踐中去仔細(xì)體會方可明白。

  開合首先是建立在合的基礎(chǔ)上。欲開必先合,只有合的好,才能開得有力,并迅猛透徹。合得不好,則開得無力、生硬,速度也不快。

  故未開非先合好不行。合,不是單純的上肢縮, 是心、意、氣、形、神一起合住。心意一合,四肢百骸,肌肉、精神無一處不合。猶如卷炮一樣,炮卷的愈緊,爆炸的聲音越大,這和發(fā)勁是一個道理。

  勁蓄(合)得好,發(fā)勁時就自然、剛猛、迅速、有力。

  發(fā)緊時要注意,心是主導(dǎo),是統(tǒng)帥,心意一開,周身上下無不具開,這樣才能心到意至,意往形催,氣隨勁達(dá),發(fā)勁擊敵才能落點清晰,無堅不摧。

  只有以意統(tǒng)率走架及推手中的開合之勁,才能周身之氣無所不達(dá),并且英氣浩然。

  開勁,勁先由腳跟而起,腳在蹬地時,五指和腳掌要抓住地,腳后跟隨之用力,使腳心橋空,腳心涌泉穴要虛,這樣在蹬地向上沖時,才能借助大地的反彈力,發(fā)勁才能威力無比,下盤穩(wěn)固,動作才能天機(jī)靈應(yīng)。

  發(fā)勁后則周身恢復(fù)松柔穩(wěn)固狀態(tài)。發(fā)勁時腳內(nèi)側(cè)為主為實,外側(cè)為副為虛,繼而內(nèi)勁上行于腿,貫于腰,然后達(dá)于梢節(jié)。

  發(fā)開勁時,要在適宜范圍內(nèi),因開勁是周身之勁,剛猛迅速,節(jié)奏短促,打擊目標(biāo)距離不宜太遠(yuǎn)。

  遠(yuǎn)則非但不能及敵之身,反而自我落空失勢,致敵乘我之隙,擊我之虛。

  為了使合勁由圓活緊湊,引進(jìn)落空之效,和勁時須沉肩墜肘,含胸塌腰,氣貼脊背,發(fā)勁是一呼一吸一瞬間,切莫遲疑蚩滯,滯則氣柔勁散,發(fā)擊無力。

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