眾所周知，太極拳是一項“畫圓”的運動，它的基本動作中都是和圓弧有一定的關(guān)系的，那么太極拳教學(xué)和學(xué)習(xí)中的“圓運動”到底有何內(nèi)涵呢?下面小編就為大家做相關(guān)的介紹，希望可以促進大家的學(xué)習(xí)。
太極拳博大精深，當中蘊含的道理非常豐富，需要我們加以研究，關(guān)于太極拳的“圓運動”，我們從以下四點進行學(xué)習(xí)。
一、太極拳“圓運動”的基本特征
太極拳以“太極圖說”作為基本理論。在明代王夫之《思向錄外篇》有這樣的解釋：“繪太極圖，無己而繪一圓圈爾，殊矣”。太極拳家認為，太極拳運動用力的情況與太極圖形相形象，太極拳由此而得名頗有道理。
太極拳每一個動作的開合虛實、起落旋轉(zhuǎn)，都是圓圈所構(gòu)成。其圓運動是在大螺旋式和無數(shù)小螺旋式的發(fā)展路線上形成的。
所以說，在太極拳的勁法學(xué)習(xí)中，就有“螺旋勁”這么一說法。
其中多以平圓、立圓、順圓、逆圓、大圓、小圓及半圓作為進退、起落和旋轉(zhuǎn)的運動形式，在整個太極拳套路中錯綜復(fù)雜地交織著、變化著、使“圓運動”構(gòu)成太極拳運動的基本特征。
二、太極拳“圓運動”具有“攻防兼?zhèn)?rdquo;之特色
太極拳圓運動即有走化(架招)又有攻擊，故太極拳有“攻防兼?zhèn)?rdquo;之特色。練習(xí)者常以圓運動作為探詢對手虛實和進攻意向的偵察手段，掌握有利時機，靈活轉(zhuǎn)換，隨曲就伸，虛實并舉，達到出奇制勝的目的。
如：陳式太極拳中“白鶴亮翅”是右引左擊，兼上引下?lián)?“云手”則是左右一引一擊;“高探馬”為左肱背折肘法;“單鞭”又為其順轉(zhuǎn)左右引擊。從而可以概括，太極拳圓運動的精華乃“攻防兼?zhèn)?rdquo;。
太極拳不僅攻防兼?zhèn)?，同時還可以化防為攻，這是太極拳“圓運動”的巧妙所在。
三、太極拳圓運動具有化勁法
化勁在太極拳中是一種很重要的勁。所謂“化勁”是指粘勁和走勁的合成，隨感隨化。其要點，全在我順人背。如用“圓運動”來說，即順來，以半圓招架，以半圓攻擊。
太極拳圓運動和一切物體的運動狀態(tài)一樣受力學(xué)的定律所支配。太極拳圓運動的化勁法亦然。太極拳運動中有許多力學(xué)原理，但作為人的運動形式，則是重心的移動和繞重心轉(zhuǎn)動的運動的合成。
其力的組成有大小、方向和著力點三個要素。拳諺曰：“欲知環(huán)中法何在，發(fā)落點對即成功”。此“發(fā)落點”即為力的“著力點”。所謂“發(fā)點”，即是先通過移動、旋轉(zhuǎn)或滾動使對方之落點落空，然后再打擊對手。
所謂“落點”，既是對方勁力著手自身之部位。力點正確與否，直接關(guān)系到成功與否。
太極拳的化勁法，即指練拳時隨對方來力的方向而走，不做一點抵抗，使對方處處落空。從力學(xué)原理探析，則是由于螺旋曲率半徑變化無常，任何壓力壓在這根螺旋杠桿上都會自然的將壓力因螺旋落空而被化掉是一個道理。
四、太極拳圓運動與人體平衡
從某種意義上講，太極拳圓運動是為了保持自身的平衡而破壞對手的平衡。故用勁發(fā)人時，必須掌握機勢、方向和時間三個要素。
三者倘能具備，則發(fā)人甚易。如對方將我之重心移出體外，我為克服對方力的作用而保持身體平衡，即要運用前面所講到的化勁法。這好比把自己比成一個大皮球，只要運用好“化勁法”不讓對方的來力方向通過球心，人體就能保持自身的平衡，而不被對方推倒。
在破壞對方平衡時，還要根據(jù)對方的心理表現(xiàn)而變化，故太極拳推手時還應(yīng)弄清和掌握好粘黏勁(相連不斷之意)、聽勁(以周身皮膚之觸覺來感知)、化勁、懂勁、引勁、拿勁、發(fā)勁、借勁、棚勁、捋勁、擠勁、按勁等諸勁中之精髓，用之于身，以便弄清太極拳“圓運動”與人體平衡之關(guān)系，實現(xiàn)“以靜待動，守中寓攻，攻守結(jié)合”的方針。
總之，在太極拳理論基礎(chǔ)研究中，應(yīng)重視歷時唯物主義的科學(xué)態(tài)度來分析其若干屬性。“通過實踐而發(fā)現(xiàn)真理，又通過實踐來證實整理和發(fā)展真理”使太極拳理論體系更加完善化、科學(xué)化和系統(tǒng)化。
