太極拳養(yǎng)生已經(jīng)深入人心,也是很多人每天必備運(yùn)動(dòng)。太極拳的好處是治病強(qiáng)身,提高身體免疫功能。練42式太極拳可以幫助你養(yǎng)生,延年益壽,下面隨著42式太極拳演練一下吧!

  太極拳治病養(yǎng)生的四大機(jī)理

  近幾年隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展,太極拳養(yǎng)生功效被證實(shí),太極拳是很多病人的康復(fù)運(yùn)動(dòng),而且健康人群練太極拳有預(yù)防疾病的功效。

  1、練42式太極拳能延緩人體臟器的衰老

  人到中年臟器則開始衰老,人到老年臟器老化或發(fā)生病變,其中一個(gè)主要原因是血液循環(huán)受阻。例如膽固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥樣硬化等均可造成動(dòng)脈硬化、血循環(huán)不暢等,這些都屬于祖國(guó)醫(yī)學(xué)中氣滯血瘀的范圍。

  練42式太極拳可以降低人的血液粘稠度、降低膽固醇、血脂;可以增強(qiáng)人體內(nèi)臟的功能,延緩人體臟器的衰老。

  有高血壓、高血脂患者練42式太極拳都能減少藥物,42式太極拳打通經(jīng)絡(luò),調(diào)節(jié)血壓和血脂。

  2、練42式太極拳能提高人的免疫能力

  練42式太極拳到一定程度,口中津液增加,唾液中含多種免疫細(xì)胞,能增強(qiáng)人的免疫力。

  經(jīng)過科研檢測(cè)發(fā)現(xiàn),練42式太極拳組的人與不練42式太極拳的對(duì)照組的人相比,血液中各種免疫細(xì)胞增加,人體免疫能力增強(qiáng)。這些實(shí)驗(yàn)可以證明,人通過練42式太極拳能減少感冒、減少感染、減少老年疾病發(fā)生是有科學(xué)根據(jù)的。

  3、練42式太極拳能活血化瘀改善人體血液循環(huán)

  經(jīng)過科學(xué)實(shí)驗(yàn)觀察練功者的甲皺微循環(huán)有所改善。42式太極拳態(tài)比練功前人的甲皺微血管管袢增加而且管袢開放的數(shù)量增加,這表明練42式太極拳有利于人體的血液循環(huán)。

  人體的血液循環(huán)能預(yù)防多種疾病,例如冠心病、腦血栓等,通過練42式太極拳能減少體內(nèi)淤血,調(diào)理到理想狀態(tài)。

  4、練42式太極拳能通經(jīng)絡(luò)排病氣

  不少練42式太極拳者都有過氣沖病灶的反應(yīng),例如有頭痛的患者,練功中氣通經(jīng)絡(luò)時(shí)會(huì)感到病處有脹、跳等感覺,等經(jīng)絡(luò)通時(shí)有人會(huì)明顯感到一股暖流沿經(jīng)絡(luò)走向通過,從此頭痛癥消失了。

  長(zhǎng)期練功的沒有疾病的人在用儀器(經(jīng)絡(luò)探測(cè)儀)測(cè)試時(shí)比不練42式太極拳者或有病的人經(jīng)絡(luò)要暢通的部分多,這說明練功可以使經(jīng)絡(luò)更暢通。

  有病的人經(jīng)絡(luò)不暢通的部分多,通過練功可以逐步使經(jīng)絡(luò)一部分一部分地通開,這樣人的病就會(huì)痊愈。

  在人體經(jīng)絡(luò)逐漸暢通的同時(shí)也會(huì)放出一些病氣,如從病位或與病位有關(guān)的經(jīng)絡(luò)循行部位會(huì)放出冷氣、熱氣、麻氣等?;颊咴诜懦霾獾倪^程中,病情不斷好轉(zhuǎn)。

  例如胃寒者胃脘冷痛,在做42式太極拳過程中或接受他人發(fā)功時(shí)有可能會(huì)從胃脘處放出冷氣或從下肢放出冷氣,過一段時(shí)間胃脘處暖了,胃也不痛了。這說明42式太極拳可以幫助人排病氣。

  例如發(fā)燒的人、有炎癥的人、糖尿病消渴階段的患者、肝陽上亢的高血壓患者大都會(huì)放熱氣。而肝氣橫逆的人、部分癌癥患者會(huì)放麻氣等。通過練42式太極拳或他人放發(fā)外氣都可以使人經(jīng)絡(luò)暢通,將體內(nèi)病氣排出,從而使內(nèi)臟趨于陰陽平衡。

  這就是42式太極拳治病的過程。由于42式太極拳能調(diào)節(jié)人體的生理狀態(tài),可以使人體各部分趨于正?;?。中老年人正是人體的生理狀態(tài)走向不正常的階段;或是臟器開始老化,或已經(jīng)發(fā)生病變。

  因此中老年人為了防止臟器老化、預(yù)防各種疾病發(fā)生,為了在避免藥物毒副作用的條件下治好病,中老年人需要練42式太極拳。

  不少老人通過練42式太極拳,不戴老花鏡也能看書報(bào)了,還有不少老人通過練42式太極拳白發(fā)變黑,高血壓的血壓正常了,心絞痛的不犯病了,糖尿病患者血糖尿糖正常了。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
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