練習(xí)太極拳一定要樹立正確的思想,如果在錯誤思想的指導(dǎo)之下往往會使練習(xí)者勿入歧途,反而對自己的身體造成一定的危害,所以要了解常見的太極拳的誤區(qū)。那么下面就讓我們一起隨著太極拳練習(xí)來了解一下吧!
錯誤想法練習(xí)太極拳危害大
與其他武術(shù)差不多的想法
其實(shí)太極拳和其他種類的武術(shù)有著非常大的差別,如果試圖用其他武術(shù)的思維方式去指導(dǎo)學(xué)習(xí)太極拳,那么肯定會偏離太極拳。
這種情況多見于一些過去多年來愛好武術(shù),具有相當(dāng)功底而改學(xué)太極拳的人,他們總是要用以前的知識做參照來理解太極拳理,這就先給自己頭腦中設(shè)定了一個尺子,這么學(xué)太極拳,是非常辛苦而不入正途的。
不求甚解,差不多就行的想法
有的習(xí)練者認(rèn)為,自己是鍛煉身體,不想去打人,不用去想那么多,差不多就行。僅僅一個念頭,你就不是差不多了,而是會差很多,連路都差了。
練習(xí)太極拳就一定要以太極的道理為指導(dǎo),如果不知道這種道理的,那么就無法正確的進(jìn)行太極拳的練習(xí)。
這個理不是書上寫了就能看明白的,不是師傅說了就能聽明白的,而是要開動腦筋去思考。沒人給你講,你是弄不懂其中道理的,有人講了,你不思考不揣摩也是達(dá)不到真懂。
只有不斷實(shí)現(xiàn)對太極道理理解的深化,才能實(shí)現(xiàn)太極功夫的深化。那些一知半解就不再深究的人,只能是在太極拳大門外游弋了。
不分層次,急于求成的想法
太極拳的道理是分層的,初學(xué)者、老學(xué)者都要對應(yīng)自己的情況去學(xué)習(xí)。有師傅的當(dāng)然師傅會告訴你練什么,沒有師傅的也要首先弄清自己掌握到什么程度,分階段練習(xí),穩(wěn)步前進(jìn)才能真正進(jìn)步。
超越階段,急于應(yīng)用,急于練高級功夫,不僅事倍功半,而且還會弄出問題,影響身體健康。
弄虛弄玄,云里霧中的想法
有的習(xí)練者,東風(fēng)來往西走,西風(fēng)來往東走,自己沒有成型的思路,難以走上正路。
有的習(xí)練者動輒稱佛稱道,弄混了武術(shù)練習(xí)與修佛修道的界限,不知不覺走上迷途。
其實(shí),達(dá)到太極的高境界,入道入佛都順理成章,可是,八字還沒一撇,就大談修煉,未免給人哭笑不得的感覺。
太極拳是一門對身體非常有益的高級武術(shù),這是我們首先要清醒認(rèn)識的。
太極拳的誤區(qū)
重外輕內(nèi)
太極拳是負(fù)盛名的內(nèi)家拳之一,講究精、氣、神合一,講究丹田內(nèi)撐,精神內(nèi)含,勁由內(nèi)生。這也是太極拳與現(xiàn)代體育運(yùn)動大的區(qū)別之一。但現(xiàn)代人心態(tài)浮躁,追求的是外形的花哨,姿勢的優(yōu)美,至于有無內(nèi)涵是不考慮的。
他們追求架子蹲得低,不管膝蓋是不是磨損生?。核麄冏非竽_踢得高,不管是不是“形不破體,力不出尖”。
造成這種現(xiàn)象,除了練習(xí)者本人浮躁的心理,更多的是由社會環(huán)境和社會氛圍造成的,甚至可以說是有關(guān)部門對此推波助瀾形成的?,F(xiàn)在的國家套路是沒有理論指導(dǎo)的,自然就沒有內(nèi)在的要求,當(dāng)然也就只能練練外形。
國家比賽比的是誰的腳踢得高,誰的外形漂亮,至于世界冠軍卻手無縛雞之力,在各種拳術(shù)中也只有太極拳里有這種怪現(xiàn)象。并且很多裁判也沒有功夫,甚至沒有練過太極拳,或練過也是水平很差,自然是亂判、錯判,誤導(dǎo)大家。
重拳輕功
現(xiàn)在練太極拳的人普遍只會打套路,他們認(rèn)為太極拳除了套路,就沒有別的功法了。很多人寧愿每天練幾十個套路,卻不肯花點(diǎn)兒時間去進(jìn)行功法訓(xùn)練。其實(shí)太極拳作為一個大的拳種,它必然有一個完整的體系,是有許多功法的。
拳諺說,“練拳不練功,到老一場空”、拳不打功”。太極拳的樁功就有無極樁、太極樁、兩儀樁、四象樁等,還有丹田內(nèi)轉(zhuǎn)功、抖大桿、太極球、單操手等。但現(xiàn)代人卻買櫝還珠,把核心的東西都丟了。